¿El alcohol afecta el sueño? Lo que necesita saber antes de acostarse
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Insomnio, insomnio, mala salud del sueño. Como quiera llamarlo, es difícil negar la agotadora epidemia que afecta a millones de personas en todo el mundo. La gente, en general, está descansando menos y, como resultado, está recurriendo desesperadamente a pastillas u otras ayudas.
Junto con los medicamentos recetados y los remedios caseros, muchos han incorporado uno o dos vasos de alcohol a su rutina nocturna para intentar pasar unas horas más de sueño. Pero este método realmente funciona.