Cómo dejar de amamantar a su bebé para que se duerma: 6 pasos que puede seguir

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No hay nada más mágico que ver a tu angelical recién nacido dormirse lentamente junto al pecho. Estos son los dulces recuerdos que conservará años después, cuando deje a su hijo no tan pequeño en la universidad.

La lactancia materna es una experiencia increíblemente reconfortante que incorpora el vínculo a través del contacto piel con piel y hormonas inductoras del sueño que adormecen a su pequeño en un estado de ensueño. Una vez que terminan los días del recién nacido, es importante enseñarle a su bebé a dormirse de diferentes maneras.

Siga leyendo para conocer nuestros principales consejos sobre cómo dejar de amamantar al bebé para que se duerma.

Contras de amamantar al bebé para que duerma

Si su pequeño querubín depende de alimentarse antes de acostarse, podría generar dependencia y otros problemas en el futuro.

Podría conducir a una asociación de chupar para dormir

Cuando te acuestas por la noche, es probable que tengas algo parecido a una rutina para ir a dormir que incluye actividades como cepillarse los dientes, ponerse pijamas o leer. ¡Tu bebé no es diferente! Una rutina constante a la hora de acostarse le dice a su cuerpecito que es hora de descansar.

No hay nada de malo en aprovechar los poderosos efectos inductores del sueño de la lactancia para preparar a su pequeño para ir a la cama. El problema es cuando su pequeño comienza a depender de la succión para dormirse y no se dormirá de otra manera. Esta dependencia podría hacer que sea más difícil en el futuro cuando llegue el momento del destete o cuando su bebé se despierte constantemente y necesite amamantar para volver a dormirse.

A otros les podría resultar más difícil alimentar al bebé

Si todavía está en la fase de recién nacido, puede parecer difícil creer que alguna vez necesite un descanso de su pequeño paquete de alegría. Pero créanos cuando decimos que llegará el día en que una cita nocturna o una pequeña escapada sea esencial para su salud y cordura. Y si estar aferrado a mamá es la única forma en que tu hombrecito se dormirá, ¡tienes un problema!
Esto también puede representar un desafío cuando se trata de involucrar a su pareja, por lo que es importante presentar una botella desde el principio si planea compartir esta experiencia mágica de vinculación.

Más información:  Dormir mientras amamanta: 10 consejos para ahorrar cordura

Podría aumentar su costo emocional

Cuando nadie más que mamá puede hacerlo, la crianza de los hijos puede volverse agotadora muy rápido (especialmente a las 3 a.m., cuando su bebé se despierta por quinta vez esa noche). El aumento de las demandas físicas y emocionales realmente puede afectar a las mamás que ya están lidiando con una mezcla de hormonas y falta de sueño.

La depresión posparto se está volviendo cada vez más común entre las nuevas mamás, por lo que es importante reducir el estrés de cualquier manera que pueda. Compartir la responsabilidad de la alimentación puede ayudar mucho a preparar a la mamá y al bebé para el éxito.

Cuándo dejar de amamantar al bebé para que duerma

En los primeros días, dejar que su bebé se duerma con el pecho está bien. A medida que pasa el tiempo, es importante prestar atención a las señales de que se está convirtiendo en un problema.

Si su bebé usa su pecho como chupete

¿Alguna vez te has sentido como un chupete humano? ¡Eso es porque, a veces, lo eres! Numerosas investigaciones han señalado los reconfortantes beneficios de la lactancia materna para aliviar el dolor en los bebés.

La lactancia reconfortante está bien de vez en cuando, especialmente durante la enfermedad o la dentición. Sin embargo, si su bebé succiona con frecuencia para consuelo (una succión agitada sin tragar), es hora de desengancharse.

Algunos bebés realmente tienen una mayor necesidad de succionar, lo cual es importante para el desarrollo oral. Si ese es el caso, puede intentar ofrecer un chupete real.

Si su bebé no duerme o toma una siesta sin amamantar

Todos tenemos hábitos extraños a la hora de dormir. Quizás te guste dormir con una ventana abierta o la televisión encendida . Los bebés también pueden desarrollar hábitos cuando se trata de dormir, pero los hábitos solo son beneficiosos si fomentan el sueño, no lo obstaculizan.
Claro, amamantar ayudará a tu dulce querubín a dormirse rápidamente, pero ¿qué sucede cuando se despierta y su chupete humano se ha ido? Querrá volver a amamantar para ayudarlo a conciliar el sueño. Y otra vez. Y otra vez. Te dan la imagen.

Si su bebé quiere mamar toda la noche

Las sesiones de maratón de enfermería son comunes en los primeros días, cuando los recién nacidos están descubriendo cosas. Agregue los brotes de crecimiento frecuentes y la confusión entre el día y la noche, y comprenderá rápidamente por qué los padres de recién nacidos parecen personajes de una película de zombies.

Los bebés tienen ciclos de sueño más ligeros y cortos que los adultos, por lo que tienen múltiples oportunidades para despertarse durante la noche. Si su bebé ha desarrollado una dependencia de succionar para dormir, es probable que exija amamantar cada 45 minutos … toda … la noche … toda la noche.

Cómo dejar de amamantar al bebé para que se duerma

Si su pequeño bebé depende de la lactancia para dormir, no se asuste. Hablemos de cómo ayudar gradualmente a su bebé a aprender a dormirse de diferentes maneras.

Comience con siestas

A muchos padres les resulta más fácil comenzar con la hora de la siesta, ya que están menos cansados ​​y es más probable que sigan un nuevo plan que en medio de la noche. Una vez que haya dominado la hora de la siesta, también debería ser más fácil comenzar a implementar una nueva rutina a la hora de acostarse.

Uno de los primeros pasos es establecer una rutina diaria. Esto no tiene por qué ser tan rígido que alimente a su bebé todos los días al mediodía y lo acueste rápidamente a dormir la siesta a la 1 de la tarde. Es importante prestar atención a las señales de su pequeño y responder rápidamente cuando esté cansado o hambriento. Pero, también puede ayudar a que tu día fluya.

A muchas personas les encanta el enfoque de “dormir, comer, jugar”. Esto ayuda a eliminar la asociación entre alimentarse y dormir. En su lugar, puede crear una rutina para la siesta que incluya canciones, historias y luces tenues que le indiquen a su bebé que es hora de dormir.

Más información: ¿Mi bebé no duerme lo suficiente? Aprenda a extenderlo

Encuentre otras formas de calmar al bebé

Como nueva mamá, puede ser difícil escuchar el llanto de nuestro precioso recién nacido. Nuestro primer instinto es poner a nuestro bebé a pecho, ya que sabemos que eso lo calmará, independientemente de la fuente del llanto. Lo crea o no, succionar no es lo único que puede calmar a un bebé que llora.

Hecho famoso por primera vez por el experto en sueño de bebés, Harvey Karp, el enfoque de los 5 para calmar a los bebés incluso se ha publicado en un artículo de investigación de la Academia Estadounidense de Pediatría. Las S incluyen chupar, envolver, de costado o estómago (pero no al dormir), callar y balancearse.

Se ha demostrado que estos enfoques ayudan a calmar a los bebés después de las vacunas, por lo que definitivamente vale la pena probarlos en casa también. Combínelos con una rutina relajante antes de acostarse y un ambiente propicio para el descanso. Considere instalar cortinas opacas, usar un humidificador, encender el ruido blanco y mantener la habitación a una temperatura óptima para los bebés .

Deje que su pareja acueste al bebé a veces

Las madres tienen bebés durante nueve meses, por lo que es natural sentir un fuerte apego y tener dificultades para permitir que otros compartan responsabilidades como alimentarse y acostarse. Conseguir que su pequeño se acostumbre a que otra persona lo rebaje ahora será extremadamente útil en el futuro. ¡Este también puede ser un poderoso momento de unión para los socios!

Si amamantar es parte de su rutina antes de acostarse, continúe y amamante hasta que el bebé esté somnoliento pero aún no se haya dormido. Deje que su pareja u otro miembro de la familia termine con un cuento, una canción de cuna y ponga a su angelito en su cuna. Puede que al principio se queje y proteste, pero con el tiempo lo dominará e incluso puede que duerma un poco más (se puede esperar).

Tratar de ser una súper mamá solo la agotará y aumentará el riesgo de depresión posparto. Date permiso a ti mismo (y a tu pareja) para compartir la hora de dormir con tu pequeño bebé.

No estimule al bebé a la hora de dormir o de la siesta

¿Alguna vez te has quedado despierto hasta muy tarde viendo algo emocionante y luego te has sentido incapaz de conciliar el sueño? Lo mismo le puede pasar a tu bebé, excepto que estimularse en su pequeño mundo puede ser tan simple como ir a un restaurante lleno de gente o visitarlo en compañía.

A veces, estas cosas no se pueden evitar, pero siempre que sea posible, trate de evitar salidas o visitas en la hora antes de acostarse. Esto puede significar tener que cambiar su estilo de vida por el momento, ordenar y programar visitas más temprano en el día.

¡Otra fuente de estimulación es el tiempo de juego! Sí, simplemente jugar al escondite con papá puede entusiasmar a tu hijo lo suficiente como para que tenga problemas para quedarse dormido cuando llega la hora de dormir. Intente mantener el tiempo de juego alejado de las siestas y la hora de acostarse y tener un tiempo de relajación con luces tenues, música relajante o ruido blanco , un baño tibio y un relajante masaje infantil

Deje de amamantar antes de que el bebé se duerma por completo

Los bebés se despiertan repetidamente durante la noche y tendrán dificultades para volver a dormirse si las condiciones han cambiado. Esto significa que si su bebé se queda dormido amamantando, querrá amamantar nuevamente para volver a dormirse. Al enseñarle a dormirse por sí sola, aprenderá la valiosa lección de calmarse a sí misma de modo que solo te necesite cuando esté realmente hambrienta o con dolor.

Si su bebé está pegado a su pezón (literalmente), deberá comenzar por abrir antes de que se duerma. Intente insertar suavemente un dedo y romper el pestillo una vez que su succión se vuelva más como pequeños aleteos y ya no trague. Si comienza a llorar o intenta volver a prenderse, pruebe algunas de las otras técnicas calmantes de las que hablamos anteriormente.

Esto llevará algún tiempo para que su bebé se acostumbre a no amamantarse completamente para dormir, pero eventualmente, su bebé comprenderá que comer y dormir son cosas distintas.

Destete al bebé gradualmente

Dejar que su bebé deje de amamantar completamente para que se duerma no sucederá de la noche a la mañana. Es probable que tenga que repetir el ciclo de desenganche, calmar, volver a enganchar, desenganchar y calmar una y otra vez durante las primeras noches o incluso semanas. La asociación de chupar para dormir es una de las más fuertes para romper, ¡pero los resultados valdrán la pena!

Esto no solo la ayudará a aprender a calmarse a sí misma, sino que también reducirá los despertares nocturnos que no están relacionados con el hambre (¡hurra, dormir!).

Preguntas frecuentes

¿Dejará el bebé de mamar para dormir solo?

Sí, desde una perspectiva de desarrollo, la mayoría de los bebés eventualmente aprenden a dejar de amamantar para dormir. Sin embargo, esto podría llevar meses o incluso años. Históricamente, los niños no destetaban hasta los tres o cuatro años.

Si bien algunas familias continúan practicando la lactancia materna prolongada, la mayoría descubre que los niños continúan amamantando antes de acostarse, pero generalmente se abren antes de quedarse dormidos por completo. Muchas de estas familias también practican el co-cama, lo que puede ayudar a minimizar las interrupciones del sueño cuando se practica de manera segura.

Si no le preocupa que su bebé se duerma mientras amamanta, puede continuar haciéndolo. Si llega el momento en que siente que está lista para ayudar a su bebé a dejar de quedarse dormido chupando, puede usar el enfoque gradual del que hablamos anteriormente. Recuerde siempre que su viaje como padre es suyo y no tiene que parecerse al de los demás.

¿Puedo alimentar a mi bebé antes de acostarse?

¡Absolutamente! De hecho, incluso puede haber algunos beneficios gracias a algo conocido como Chrononutrition. Investigaciones recientes han descubierto que el contenido de la leche materna cambia a lo largo del día. La leche de la mañana tiene niveles más altos de la hormona estimulante, el cortisol, mientras que la leche de la tarde tiene niveles más altos de melatonina y triptófano que inducen el sueño .

El triptófano es un aminoácido precursor del neurotransmisor serotonina, que te hace sentir feliz y regula el estado de ánimo. La ingestión de triptófano en una etapa temprana de la vida es importante para el desarrollo adecuado del cerebro. Estos componentes de la leche materna también pueden ayudar a regular el ritmo circadiano de un recién nacido, ya que a menudo se invierten los días y las noches.

Alimentar a su bebé antes de acostarse puede ser un momento increíble de unión y ayudar a prepararlo para dormir. Si está tratando de romper una asociación entre chupar y dormir, puede continuar alimentando hasta que su pequeño tenga sueño pero esté despierto. Después de alimentarlo, desenganche y ayude a su pequeño a dormirse de una manera diferente.

Conclusión

La lactancia materna es un acto increíblemente poderoso y sorprendente. Literalmente estás manteniendo vivo a tu pequeño por lo que estás haciendo con tu cuerpo. La leche materna contiene aminoácidos y hormonas que hacen que su bebé se sienta somnoliento, sin mencionar el reconfortante acto de succionar, por lo que no es de extrañar que a los bebés les encanta amamantar hasta dormir.

Sin embargo, si su bebé solo se quedará dormido amamantando, puede considerar ayudarlo a conciliar el sueño de diferentes maneras utilizando las técnicas suaves que le sugerimos. Tener un bebé que puede conciliar el sueño sin su ayuda significa que puede volver a dormirse sin su ayuda, y eso significa que obtendrá algunos Zzz que tanto necesita.

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