¿Qué puede hacer para que una cama dura sea más suave y cómoda?
La vida es demasiado corta para gastarla durmiendo en una cama que no te hace sentir como un millón de dólares.
Si acaba de comprar un colchón y parece demasiado firme, tendrá que averiguar algunas cosas:
- ¿Se siente difícil solo porque es nuevo? ¿Se ablandará con el tiempo?
- ¿Compraste algo que simplemente no es adecuado para ti?
En el primer caso, estarás contento con tu cama en poco tiempo. Tengo algunos consejos que le ayudarán a acostarse en su cama para que sea más cómoda.
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Si su situación se parece más a esta última, tiene que tomar una decisión difícil. Devolver algo así de voluminoso (y personal) es un dolor de cabeza. Y algunas empresas tienen políticas de devolución más generosas que otras, por lo que es posible que ni siquiera formes parte de la ventana de devolución.
Como ya tiene la cosa en su casa, tal vez haya una manera de salvar la situación y hacer que su colchón firme sea más suave .
Sin embargo, si te gusta dormir firme, mira nuestras selecciones .
Suavizar su colchón firme
Compruebe su base
Si recientemente compró un colchón y se siente firme, lo primero que debe hacer es revisar su base. La razón es que no todos los tipos de colchones son adecuados para diferentes tipos de bases. Por ejemplo, si recientemente cambió de una cama de resortes a espuma viscoelástica, deberá deshacerse del somier.
Por otro lado, si tienes algo que no sea viscoelástica, entonces una base de somier puede hacer que tu cama se sienta más suave. Esto es algo a tener en cuenta si quizás no tenga un somier.
Como regla general, recuerde que los somieres están diseñados para colchones de resortes internos. Tal como su nombre lo indica, es una caja con resortes en el interior que funcionan como aisladores de movimiento para camas en espiral rebotantes y disruptivas.
La base en sí puede ser una plataforma sólida o de listones. Las plataformas tienden a hacer una superficie más firme, por lo que si se siente especialmente incómodo y tiene una cama de espuma, es posible que desee considerar una base ajustable que puede no ser tan dura. (Vea nuestros colchones superiores para camas con plataforma aquí ).
Pisar la cama
Un colchón nuevo puede ser más firme de lo que esperaba, pero puede suavizarlo fácilmente dando algunos pasos. Literalmente. Puede romperlo durmiendo sobre él noche tras noche, y experimentará algo de ablandamiento con el tiempo. Sin embargo, si desea dormir más cómodamente antes, puede caminar sobre la parte superior todos los días, preferiblemente durante varios minutos a la vez, y eso debería suavizarlo más rápido.
Probablemente no hace falta decirlo, pero recomiendo hacer este procedimiento sin zapatos, para que todo quede limpio.
Usar un cubrecolchón
Comprar un topper es una de las formas más rápidas, efectivas y económicas de suavizar una superficie dura. Al agregar una capa de apoyo a la parte superior de su cama, puede mejorar el alivio y el contorno de los puntos de presión. Hay diferentes materiales disponibles, que incluyen látex, espuma viscoelástica, lana, algodón, pluma, espuma de polietileno y la alternativa de plumón.
La opción más popular es la espuma viscoelástica . Si opta por esta variedad, obtenga algo que tenga menos de dos pulgadas de grosor y una densidad más baja para obtener una suavidad adicional. (Consulte nuestra guía sobre la densidad de la espuma viscoelástica ).
Calientalo
Este consejo funciona si duermes sobre un colchón de espuma viscoelástica . Debido a que la espuma viscoelástica responde a las temperaturas externas, una habitación cálida la suavizará y una habitación fría la hará más difícil. Si duerme en una habitación fría , considere subir el termostato unos grados para calentar las cosas.
Girar y voltear
Si su colchón se puede girar o voltear , esta opción podría brindarle algo de alivio. No funcionará para las camas con colchón reforzado, pero la mayoría de las demás se pueden voltear. Tienes dos opciones:
- Gírelo 180 grados. Ahora, el área que sostenía su cabeza ahora apoyará sus pies y viceversa.
- Dale la vuelta para que la parte superior quede hacia abajo.
Al igual que rota los neumáticos con regularidad para un desgaste uniforme, se debe hacer lo mismo con su colchón.
Hacer firme su colchón blando
Compruebe su base
Si su cama está envejeciendo, lo primero que debe hacer es revisar su base para asegurarse de que todo esté intacto y que no haya habido un desgaste excesivo. Sin una base sólida, es probable que sienta los efectos incómodos de un colchón hundido.
Si tiene un somier, asegúrese de que se sienta firme y resistente. Si no es así, es hora de reemplazarlo. Si tiene una plataforma con listones, asegúrese de que ninguno de ellos esté roto, combado y que no estén separados por más de tres pulgadas. Algo más y la cama no tendrá suficiente apoyo, lo que creará una sensación de hundimiento o hundimiento.
Aquí hay un truco de vida genial que solo le costará un par de dólares: coloque una tabla delgada, como madera contrachapada, entre el colchón y el somier. Obtendrá una superficie más firme, y si usted y su pareja tienen preferencias diferentes, puede simplemente colocar la tabla en un lado de la cama.
Hazlo más fresco
Como sabes, la espuma viscoelástica responde a la temperatura. Dado que puede suavizar un colchón calentándolo, lo mismo ocurre cuando desea hacerlo más duro. Si enfría la habitación a una temperatura más baja, endurecerá el material y hará que su cama se sienta más firme.
Obtenga más información: Cómo hacer que su colchón de espuma viscoelástica se enfríe en 3 pasos simples
Girar y voltear
Si bien este consejo se mencionó como una forma de suavizar un colchón duro, generalmente es más efectivo para hacer que un cojín blando y flácido se sienta firme nuevamente. Debido a que tendemos a dormir en la misma área de la cama, no es inusual que tenga hendiduras e impresiones corporales que le quiten apoyo al cuerpo.
Al girarlo o voltearlo, es posible que pueda encontrar un lugar que tenga la firmeza que está buscando .
Colchón Topper (otra vez)
Es mucho más fácil usar un topper para suavizar una cama firme que al revés, pero aún es posible. Hay un par de materiales que mejorarán sutilmente la firmeza de su colchón, aunque no será dramático. Los materiales que debes buscar son el látex Dunlop y la lana compacta. Evite las espumas, ya que tendrán el efecto contrario.
Reemplazar capas
¿Nuestra cama tiene una funda extraíble con cremallera? Si es así, es posible que pueda quitar las capas viejas y caídas con otras nuevas y firmes. Es posible que necesite la ayuda de un profesional y asegúrese de verificar su garantía. Los fabricantes tienden a anular la garantía si ha modificado sustancialmente sus productos.
Cómo hacer que su cama sea cómoda
¿Alguna vez ha tenido uno de esos días en los que anhela el momento de poder llegar a casa, meterse debajo de las mantas y relajarse? Cielo puro, ¿verdad?
Descubrí que una de las formas más fáciles de asegurar que mi cama sea el espacio más cómodo de la casa es mediante una técnica especial de capas. Cada parte de es una deliciosa sensación de suavidad y lujo.
Aquí están mis cuatro mejores opciones para una cómoda noche de sueño:
- Sábanas de franela suave: en climas más fríos, nada supera la comodidad de las sábanas de franela. Cuando el clima se calienta, me cambio a jersey, sábanas de camiseta. ¡Son tan suaves!
- Agregue un cubre colchón de espuma viscoelástica: las personas que duermen de lado tienden a necesitar más alivio de presión en las caderas y los hombros. Un topper hecho de espuma viscoelástica proporciona la cantidad perfecta de soporte para acunar.
- Agregue una funda para colchón: obtenga una variedad acolchada que mantenga su topper en su lugar mientras cumple una doble función como una capa adicional de acolchado.
- Consigue una almohada para el cuerpo: a veces me gusta acurrucarme, pero no siempre quiero que un humano caliente y sudoroso con aliento de dragón ocupe mi espacio. Por eso amo mi almohada corporal. Obtengo todos los beneficios de un compañero para acurrucarse sin ninguno de los inconvenientes ( puede ver este que hemos revisado anteriormente ) .
Preguntas frecuentes
¿Una cama dura causa dolor de espalda?
Las camas que son demasiado duras o demasiado blandas pueden causar dolor de espalda. En el caso de uno que sea demasiado firme, encontrará que empujará sus puntos de presión (caderas, hombros y torso) y provocará una desalineación. Una forma de saber si su colchón es demasiado duro es si su brazo se queda dormido aunque no esté poniendo mucho peso sobre él. Aquí puede ver algunas de las selecciones que pueden aliviar el dolor de espalda.
¿Por qué un colchón nuevo se siente firme?
Algunos tipos de colchones se sienten firmes cuando son nuevos y pueden tardar un tiempo en asentarse. Esto es especialmente cierto para la espuma viscoelástica. Algunas empresas en línea comprimen sus camas en una caja para enviarlas. Cuando una empresa haga esto, encontrará que ya será suave.
Sin embargo, si su cama llega completamente intacta, espere un período de adaptación. Pueden ser 30 días o más. Al igual que cuando compra zapatos y tiene que acomodarlos para deshacerse de esa sensación “nueva”, lo mismo ocurre con este tipo de producto.
¿Agregar madera contrachapada debajo de la cama la hace más firme?
¡Si, absolutamente! Solo necesita hacer esto si tiene resortes de caja. De lo contrario, un marco de plataforma sólido tendrá el mismo efecto.
¿Puedo hacer que mi colchón de espuma viscoelástica sea más firme?
Sí, hay algunas formas de hacer que una cama de espuma viscoelástica se sienta más firme. La primera es dormir en una habitación más fría . Las temperaturas más frías reafirman el material de espuma. Otra cosa que puedes hacer es conseguir un adorno firme.
Conclusión
Ya sea que tenga una cama nueva que no se ajuste a sus expectativas o que tenga una cama vieja que comience a mostrar su edad, puede usar uno o más de estos consejos y hacer que su experiencia de sueño sea algo que realmente espere cada noche. .
Fuentes y referencias:
- La influencia de la firmeza de la cama en la calidad del sueño – ncbi.nlm.nih.gov
- 3 señales de que su colchón es demasiado blando – health.com
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