Dormir después de una pérdida: comprensión de los efectos del duelo en el sueño

Nada en este sitio web está destinado a sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Los contenidos de este sitio web son solo para fines informativos.

Saquemos una cosa del camino. La pérdida de un ser querido cambia tu vida para siempre. A pesar de lo que podrían aconsejar muchas personas bien intencionadas, no hay forma de “superarlo” o “seguir adelante”. Así que dejemos eso en la cama ahora mismo cuando hablemos de la falta de sueño y el dolor.

Parte del problema, y ​​en realidad todos los malos consejos, es que el dolor no se comprende muy bien. Según la oradora Kelley Lynn , de lo que muy poca gente habla es de que los sentimientos de dolor que corroe tienen sus raíces en el miedo.

Miedo de estar perdido para siempre. Miedo a que esa persona sea olvidada y que su vida se escape de la mente de todos como si nunca hubiera sucedido. ¿Suena familiar?

¡Intenta dormir con eso!

Cuando pierdes a alguien, tienes que volver a aprender toda tu vida. Tienes que volver a aprender nuevas formas de cuidarte y dormir es una de esas cosas. Esperamos que esta guía le ayude a desempacar su propia experiencia con el duelo y a aprender nuevas formas de abordar su salud y bienestar, que comienza con dormir por la noche.

No todos los dolores son iguales

Cada persona experimenta el dolor de manera diferente y mucho depende de su relación con la persona perdida. No existe una manera correcta de hacer el duelo, pero comprender las circunstancias únicas de su pérdida puede ayudarlo a encontrar un camino de curación que tenga más sentido para usted.

Algunos expertos creen que el dolor que sienten quienes han enfrentado la pérdida de un ser querido por suicidio es a menudo más severo que otras formas de dolor. De alguna manera, el dolor después de un suicidio se ha comparado con los síntomas y efectos del trastorno de estrés postraumático .

 

Puede haber contratiempos específicos que las personas que enfrentan esta forma de duelo pueden tener que enfrentar. Un gran problema podría ser el estigma sobre el tema del suicidio, que puede hacer que sea más difícil acercarse y buscar ayuda. Esto también puede verse agravado por creencias locales, culturales o religiosas relacionadas con el suicidio.

Recomendaciones para la curación

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *