Experto dice que las mujeres se ven más afectadas negativamente por la falta de sueño que los hombres
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Todo el mundo necesita una buena noche de descanso … pero ¿es posible que una buena siesta sea más importante para unos que para otros?
Según el vicepresidente asociado de desarrollo de investigación y profesor de kinesiología y fisiología integrativa Jason Carter, las mujeres tienen muchas más probabilidades de sufrir un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y problemas de salud neuronal por privación crónica.
Carter habló en octubre en la conferencia de investigación del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de 2018 sobre el sueño y la salud de las mujeres para presentar sus ideas sobre la conexión entre la salud del corazón, la respuesta neuronal y los patrones nocturnos de las mujeres. Él cree que hay pruebas sólidas que demuestran que los cuerpos de las mujeres corren mucho más riesgo de desarrollar ciertos problemas de salud debido a la falta de descanso que los cuerpos de los hombres.
“Los datos basados en la población sugieren que ciertas enfermedades cardiovasculares como la hipertensión están más fuertemente asociadas con el sueño corto en las mujeres que en los hombres”, dice Carter.
Esto incluye efectos secundarios potencialmente fatales como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Según la investigación, estos problemas pueden ser crónicos en lugar de eventos únicos.
“Cuando las mujeres se ven privadas de sueño, sus sistemas nerviosos parecen responder de manera más agresiva que los hombres”, dice Carter. “Hay una aceleración del sistema nervioso. Vemos presiones sanguíneas más altas y un mayor riesgo potencial de ataque cardíaco. El aumento de la actividad simpática también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Demasiada excitación del cuerpo prepara a una persona para eventos cardiovasculares negativos de forma aguda y crónica “.
Este puede ser uno de los principales culpables de estos efectos secundarios negativos. Carter cree que el insomnio y el control de la presión arterial van de la mano, y estos números a menudo aumentan drásticamente en las mujeres que no tienen suficiente tiempo para dormir.
“Estamos utilizando estas tecnologías en combinaciones novedosas para comprender mejor el impacto de cosas como el alcohol, la falta de sueño y el insomnio en la presión arterial”, dice Carter. “Existe una relación muy compleja entre el sueño y el control de la presión arterial. La evidencia epidemiológica es clara, estos están fuertemente acoplados, y parecen estar más fuertemente acoplados en mujeres que en hombres “.
Otro estudio reciente analizó los efectos de la privación del descanso en la memoria y concluyó que las mujeres enfrentaban una mayor pérdida de memoria de trabajo que los hombres.
Esto no quiere decir que los chicos no se vean afectados también . Los hombres enfrentan una disminución del deseo sexual y la fertilidad, niveles más bajos de testosterona, un mayor riesgo de cáncer y una disminución de la inmunidad, y problemas cardiovasculares, aunque a una tasa más baja que la encontrada en las mujeres según los hallazgos recientes.arece bastante seguro decir que la falta de zzz es perjudicial para todos, independientemente del género. Para obtener más información sobre los efectos de este tipo de privación en el cuerpo, consulte nuestra guía sobre el insomnio y la psicosis . ¡Luego, diríjase a nuestra guía para arreglar su horario nocturno para que pueda volver al camino!