Almohadas mejor calificadas en 2020 en general

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Si tiene problemas para sentirse cómodo por la noche, una almohada nueva podría ser todo lo que necesita. Con tantas opciones, desde espuma viscoelástica hasta látex, algodón o plumas, la selección es infinita, pero encontrar la opción correcta en la que invertir puede resultar abrumador.

Desea encontrar una almohada con la altura de loft adecuada que se adapte a su posición para dormir. Investigamos todos los diferentes materiales y tipos para presentar los pros y los contras de cada uno, para que pueda encontrar la almohada que mejor se adapte a sus necesidades.

Para obtener todos los detalles sobre cómo elegir su almohada, consulte nuestra guía del comprador o simplemente haga clic en nuestras opciones de almohadas favoritas para elegir.

Comparación de las 10 almohadas mejor calificadas

Nest Bedding presentó recientemente una versión nueva y renovada de su almohada Easy Breather. Desde el día en que se revisó, se ha mantenido como un favorito en nuestra lista de mejores almohadas, a pesar de que hemos revisado muchos productos. Hay muchas razones para amarlo y, si lo eliges, ¡es posible que confíes en él durante mucho tiempo!

Viene con dos opciones de materiales:

  • Látex natural de fideos : gran moldeabilidad, tacto clásico y una fantástica almohada refrescante. Viene con una funda de algodón orgánico.

  • Espuma viscoelástica triturada : tiempo de respuesta más lento, alivio de presión agradable y contorneado. Puede sentirse un poco más caliente, pero debería proporcionar un alivio de presión superior.

Con ambas versiones, puede ajustar la altura a su preferencia. No debería haber ningún olor ni desprendimiento de gases, y está fabricado en los Estados Unidos. Creemos que las personas que duermen de espaldas y de lado deben dormir bien en esta almohada. Hágase un favor y pruebe Easy Breather, podría cambiar su vida.

Layla ha integrado su tecnología de enfriamiento de cobre en la funda de esta elegante almohada, que cuenta con relleno de espuma viscoelástica triturada y relleno de kapok. El relleno de espuma viscoelástica también contiene el cobre conductor, por lo que probablemente no encontrará que su cabeza se sobrecalienta, una gran ventaja para cualquiera que ama la sensación de memoria, pero descubre que puede calentarla demasiado.

Kapok es único porque se toma de las fibras que se encuentran en las vainas de semillas del árbol Kapok. Estos árboles se encuentran principalmente en toda la selva tropical y no contienen pesticidas ni químicos.

Si tienes alergias o prefieres usar una almohada que no incluya plumón, esta podría ser la almohada hipoalergénica que estabas buscando. Viene en dos tamaños, Estándar y King, y la ventaja del material triturado en el interior es que puede cambiarlo para adaptarse a su posición para dormir, lo que lo hace ideal para quienes duermen boca arriba y de lado.

Si está buscando una almohada de espuma viscoelástica triturada asequible pero fantástica, esta almohada es perfecta para usted. Al igual que otros productos con este tipo de relleno, puedes ajustarlo a tu gusto y casi aplanarlo por completo si prefieres dormir boca abajo.

La funda es una mezcla de bambú / poliéster lavable a máquina diseñada para regular la temperatura corporal. También tiene un tacto agradable y suave.

Propina : si la almohada se aplana, simplemente colóquela en la secadora durante 10 minutos y volverá a quedar agradable y esponjosa.

Viene con dos opciones de tamaños, Queen y King. Recomendamos principalmente esta almohada para quienes duermen boca arriba y de lado, sin embargo, su loft ajustable permite que sea una buena opción para quienes duermen boca abajo también si no les importa quitar un poco de espuma viscoelástica.

Si está familiarizado con el colchón púrpura tecnología de , notará instantáneamente la misma rejilla con su almohada. El polímero Hyper-Elastic crea una superficie muy fresca con buen soporte, respuesta y circulación de aire. Debe adaptarse bien a la cabeza y al cuello sin perder su forma.

Viene con un “booster” inflable para que puedas ajustar la altura (loft). Se puede quitar fácilmente si es necesario. La funda está hecha de poliéster, viscosa de bambú y spandex. También es 100% lavable a máquina como una ventaja adicional.

Te encantará la almohada púrpura si:

  • Duermes de lado o de espaldas

  • ¿Quieres algo que no sea viscoelástica o plumas?

  • Quieres una almohada refrescante excepcionalMalouf es un fabricante premium y su almohada de látex nos llamó la atención con su núcleo de látex único. Está construido con látex 100% Talalay sin aditivos sintéticos . Está construido con orificios más grandes y más pequeños para adaptarse perfectamente a su cuello y cabeza y brindar un soporte mejor que el promedio. Este diseño también ayuda con el enfriamiento, la transpirabilidad y el flujo de aire.La funda se puede lavar a máquina y está hecha de una mezcla de rayón de bambú y poliéster. Se siente muy suave al tacto.

    Este modelo en particular viene con varios niveles de firmeza (felpa, media, firme) y alturas de loft (baja, media, alta). Esto significa que se adapta a cualquier estilo de durmiente .

    Si desea una almohada de látex personalizable a un precio fantástico que acuna su cabeza y brinde un soporte superior al promedio, debe considerar Malouf.

    Esta opción en particular nos llamó la atención por sus fantásticas reseñas en Amazon. Parece mejor que las opciones de mayor precio en el mercado, y nuestro análisis demuestra que es cierto. La almohada en sí está llena de espuma viscoelástica triturada para que pueda ajustarla fácilmente y encontrar la altura perfecta. La funda está hecha de material “Kool-Flow”, como lo llaman, y está destinada a ayudar con la transpirabilidad y la distribución del calor.

    Otra característica interesante es que puede lavar toda la almohada en una lavadora, pero es difícil de secar, especialmente durante el invierno. Es posible que también deba esponjarlo de vez en cuando para que vuelva a su forma original.

    Recomendamos este modelo para personas que duermen de lado y de espaldas debido a su gran altura. En general, si necesita una almohada con materiales orgánicos y rellena con espuma viscoelástica triturada, no hay muchas opciones que puedan superar a Snuggle-Pedic en este rango de precios.

    Si quieres probar algo nuevo, te recomendaría esta almohada de trigo sarraceno 100% cultivada en EE. UU. De ComfyComfy (o ComfySleep). Este tipo y material permiten una refrigeración y un flujo de aire mucho mejores, ya que las cáscaras de trigo sarraceno no retienen el calor. Pero también lo hace un poco más duro y no apto para personas que duermen boca abajo, aunque para dormir boca arriba y de lado es perfecto y se adapta muy bien a la cabeza y el cuello. Por supuesto, puede redistribuir las hojas y ajustar el loft como desee.

    Este modelo viene con una funda de algodón orgánico. Proporciona una superficie suave y se puede lavar a máquina.

    Tenga en cuenta que para las personas que duermen activamente, las almohadas de trigo sarraceno pueden generar ruido que podría molestar a la pareja.

    Pero, para cualquiera que quiera probar algo diferente y completamente natural y orgánico, pruebe Comfy, es uno de los mejores que existen.

    He dormido sobre almohadas de plumas la mayor parte de mi vida y tengo que decir que nada se acerca a este modelo de eLuxurySupply. Cuando lo ponga en sus manos, notará que es liviano (2.7 libras) y muy suave. Tiene un loft medio / alto pero es lo suficientemente esponjoso como para amoldarse a tu cabeza, y se adapta a casi cualquier persona. La funda está hecha de 100% algodón y se puede lavar a máquina y se puede secar en secadora, por lo que el mantenimiento es mucho más fácil.

    Para cualquiera que quiera una sensación de almohada de plumón tradicional que también sea duradera y tenga una larga vida útil, tendrá dificultades para encontrar una mejor opción.

    Naturepedic fabrica todas sus almohadas con materiales orgánicos y seguros, y creemos que la empresa lo hace bien. Esta almohada en particular está hecha de algodón cultivado en los EE. UU. Sin productos químicos ni retardadores de llama. Viene en tres tamaños y tiene un tacto muy equilibrado, ni demasiado firme ni suave.

    En conclusión, si desea una almohada orgánica de cosecha propia que sea fácil de limpiar, que no tenga olor ni tintes artificiales ni productos químicos y tenga una sensación equilibrada, Naturepedic no le decepcionará.

    La almohada Revoloft está rellena con un relleno de microfibra liviano (poliéster) y está diseñada para imitar la sensación de las almohadas de plumas tradicionales. Esto lo hace 100% hipoalergénico, a diferencia de las plumas que acumulan más ácaros del polvo y pueden provocar alergias. Este tipo de poliéster también significa que es más duradero que otros tipos “alternativos”. La funda es muy básica, aunque tiene un tacto agradable y suave. Es probable que el loft sea demasiado alto para la mayoría de las personas que duermen boca abajo, por lo que creemos que es más adecuado para quienes duermen boca arriba o de lado.

    Al final, es una opción económica con un loft medio-alto que también es hipoalergénico. No hay mejor almohada alternativa que esta.

    Una nota sobre los tamaños de las almohadas

    Analicemos los diferentes tamaños que encontrará al comprar una almohada nueva. No tendría sentido comprar una cama King size para una cama para niños pequeños, ¿verdad? Echemos un vistazo a estas dimensiones estándar, pero tenga en cuenta que algunos fabricantes tienen sus propios tamaños personalizados.

    Mejor por material y tipo

    El material juega un papel importante cuando se trata de la comodidad, el tacto y las propiedades de enfriamiento de su almohada. No existe un único tipo de “mejor almohada”. Las diferentes preferencias y necesidades para dormir requerirán diferentes materiales y estructuras. Primero, echemos un vistazo a varias espumas y luego, analizaremos las opciones naturales y orgánicas.

    Diferentes tipos de espuma

    Las almohadas de poliuretano, viscoelástica y látex se han convertido en algunos de los materiales más populares en los últimos 15 años para una variedad de posiciones para dormir. Todos ellos ofrecen un soporte fantástico, contorneado y refrescante en estos días con almohadas de alta gama. Vienen en las tres formas más comunes que tienen diferentes propiedades.

    • Triturado : la característica más importante es que estas almohadas son ajustables y puede cambiar la altura del desván hasta que esté satisfecho. También es mucho más transpirable que moldeado. Recomendado para personas que duermen boca abajo.

    • Moldeado : ofrece un gran contorno y soporte, y recomendamos este tipo de almohada para el dolor de cuello y espalda.

    • Noodle : similar a la espuma viscoelástica triturada cuando se trata de transpirabilidad, y también puede ajustarla. Bueno para todas las posiciones para dormir.

    Espuma de memoria

    Por una razón, este material se ha convertido en el favorito entre las personas que sufren de dolor de espalda o de cuello. Tiene un tiempo de respuesta más lento y un buen “abrazo”, lo que significa que se adaptará rápidamente a su cuello y cabeza, brindando apoyo donde más se necesita mientras alivia los principales puntos de presión.

    Si tuviéramos que enumerar un aspecto negativo, es que puede retener más calor que otros materiales. Pero, un diseño nuevo y mejorado con gel en la parte superior puede resolver este problema rápidamente.

    Por lo general, encontrará estas almohadas como espuma triturada, moldeada o de fideos (o, a veces, una mezcla).

    PROS

    • Alivianador de presión

    • Contorneado

    CONTRAS

    • Duerme caliente

    • Olor más fuerte

    Nuestras mejores selecciones:

    Látex

    Encontrará dos almohadas, látex natural y sintético (o una mezcla de estos dos). El látex natural se extrae de la savia de los árboles y es uno de los materiales más ecológicos que puedes encontrar. Una mezcla también es una excelente opción si está buscando una almohada menos costosa y aún conserva muchas cualidades, como propiedades hipoalergénicas. A pesar de que una almohada de látex puede costar más, el enfriamiento fantástico, la durabilidad y los materiales naturales hacen que valga la pena.

    Algunas almohadas son un híbrido de látex y otros materiales, a menudo solo incluyen un núcleo de látex con una capa exterior de espuma viscoelástica u otros tipos de espuma.

    PROS

    • Natural

    • Respetuoso del medio ambiente

    • Gran enfriamiento

    CONTRAS

    • Más caro

    • Menos abrazos y contornos

    Espuma de poliuretano

    Si opta por almohadas de espuma de polietileno, notará una sensación más equilibrada en comparación con las almohadas de espuma viscoelástica o de látex. También es el menos caro de los tres. A menudo es más fresco que una almohada de espuma viscoelástica, pero no tan fresco como una almohada de látex. Si bien la espuma aún aliviará los puntos de presión, puede que no sea la mejor opción para aquellos con puntos sensibles.

    Una cosa a tener en cuenta es que puede tener un olor más fuerte cuando llega y puede ser menos duradero. Pero, las almohadas personalizadas a base de espuma de polietileno de nivel superior ofrecen todos los beneficios sin ninguno de los inconvenientes, como nuestra almohada seleccionada para esta categoría.

    PROS

    • Menos caro (en general)

    • Sensación equilibrada

    • Buen enfriamiento

    CONTRAS

    • Olor (con almohadas de nivel inferior)

    Tipos de almohadas alternativos

    Las almohadas alternativas se crean para proporcionar una sensación y características similares a los de los materiales naturales a un precio mucho más bajo. Obviamente, el mayor inconveniente es que pueden no durar tanto.

    Alternativa hacia abajo

    Debido a que muchas personas sufren de alergia al plumón, los fabricantes crearon una alternativa que brinda la misma sensación, pero utiliza algodón o poliéster como relleno principal. Si busca un mejor enfriamiento, en algunos casos, una almohada alternativa puede retener menos calor que una almohada de plumón natural, proporcionando una experiencia de sueño mucho más fresca.

    Algunas alternativas de plumón también tienen una almohada tipo loft ajustable, que se recomienda para quienes duermen boca abajo. Si te encanta esa sensación de suavidad, pero sufres de alergias, prueba uno de estos y es posible que te encante.

    PROS

    • Menos costoso

    • Hipoalergénico

    CONTRAS

    • Vida útil más corta

    • No tan natural

    Nosotros recomendamos:

    • El pato y el ganso Co

    • acambio

    Poliéster

    El poliéster proporciona una sensación más tradicional como lo hace el algodón. La mayoría de las almohadas tienen una funda de poliéster, ya que proporciona un buen enfriamiento y es bastante económica, pero una gran desventaja es que el relleno de poliéster tiene la vida útil más baja de todos los tipos de relleno de almohada. A menudo se los reconoce como la almohada de hotel universal que hace el trabajo, pero no es nada especial.

    Notará que una almohada de poliéster puede aplanarse fácilmente y puede ser algo ruidosa. Habiendo dicho todo esto, no recomendamos comprar almohadas rellenas de poliéster, ya que hay muchas otras opciones naturales que puede comprar que brindan una sensación similar por la misma cantidad de dinero.

    Tipos de almohadas naturales y orgánicas recomendados

    Algo que vale la pena señalar es que las almohadas orgánicas son siempre naturales, pero natural no siempre significa que sea orgánico. Echemos un vistazo a estos ejemplos:

    • La lana, el algodón, el látex natural y las plumas se extraen de plantas o animales, lo que significa que estos materiales son naturales.

    • Las almohadas orgánicas deben estar certificadas. Cada uno de estos materiales puede ser orgánico, pero esto significa que todo el proceso de fabricación y los materiales utilizados no contienen pesticidas ni productos químicos peligrosos. Estas certificaciones son imprescindibles para las personas que padecen alergias.

    Más información:  Almohadas orgánicas mejor calificadas

    Echemos un vistazo a los diferentes tipos y materiales naturales utilizados como relleno de almohada.

    Pluma abajo

    Estas almohadas están hechas de plumas de patos, gansos o cisnes. Pueden ser una mezcla de plumón (plumas suaves y finas que se encuentran debajo de la capa exterior más dura) y plumas más densas si desea una almohada firme.

    Es típico que una almohada de plumas se aplaste después de un tiempo, por eso al principio tienen mayor loft, con un nivel de firmeza moderado. Tenga en cuenta que es posible que deba limpiarlos en seco, lo que puede ser una desventaja. Si tiende a dormir caliente, el plumón es bueno hasta que se aplana, entonces puede perder su capacidad para regular el calor.

    PROS

    • Natural

    • Sensación agradable y suave

    • Buena transpirabilidad

    CONTRAS

    • Mantenimiento y limpieza difíciles

    • Más caro

    • Algunas personas tienen alergias a las plumas

    Alforfón

    Las almohadas ajustables le permiten agregar o quitar relleno a su loft deseado, lo que le permite elegir almohadas de mayor o menor densidad. Estas almohadas densas están llenas de cascos de trigo sarraceno y tienen un alto nivel de firmeza. Se encuentran entre las mejores almohadas ajustables para enfriar debido a la baja retención de calor y también forman parte de la lista de las mejores opciones de almohadas alternativas de plumón.

    El mayor inconveniente es que los cascos pueden ser bastante ruidosos y no responder al movimiento, similar a una bolsa de frijoles. Es posible que esta no sea la mejor opción para usted si desea cambiar mucho de posición durante la noche o si necesita un alivio específico del punto de presión. Una de las mayores ventajas es que es hipoalergénico y apto para cualquier persona que padezca alergias.

    Tenga en cuenta que no puede lavar los cascos a máquina. Puede reemplazarlos o ponerlos al sol durante unas horas.

    PROS

    • Hipoalergénico

    • Gran enfriamiento

    • Material natural y saludable

    CONTRAS

    • Difícil de limpiar

    • Ruidoso

    • Baja respuesta

    Algodón

    El algodón es un material natural y se puede fabricar como orgánico. También es hipoalergénico y tiene una gran transpirabilidad y enfriamiento. Encontrará muchas almohadas a un precio asequible. Con todas estas ventajas mencionadas anteriormente, debemos mencionar que las almohadas de algodón pueden tener una vida útil más corta y tienden a aplanarse con el tiempo, aunque el nivel de firmeza puede variar según la cantidad de relleno que agregue. Si elige un loft adecuado, puede usarlo para cualquier posición.

    PROS

    • Precios má bajo

    • Respirable

    • Duerme fresco

    CONTRAS

    • Vida útil más corta

    • Puede agruparse y aplanarse fácilmente

    Cuidado y mantenimiento

    Es posible que las almohadas no sean lo primero que piense en limpiar cuando llegue el momento de lavar las sábanas, pero pueden albergar ácaros del polvo, chinches y muchas otras criaturas que no desea cerca de su cara. Probablemente sea una buena idea limpiarlos varias veces al año, especialmente una vez que haya encontrado la mejor almohada para usted.

    Para ayudar a que sus almohadas duren más, recomendamos usar un protector de almohada para evitar que los aceites de su piel entren en la almohada o causen manchas. Si bien algunas almohadas de algodón se pueden tirar directamente en la lavadora y la secadora, es posible que otras, como las plumas, deban lavarse a mano y secarse en secadora sin calor. Es importante consultar siempre las instrucciones de cuidado del fabricante.

    Si tiene alergias graves o mascotas que le hacen lavar los cojines con más frecuencia, siempre es una buena idea mirar la etiqueta de cuidado del fabricante antes de tratar su almohada o comprarla en primer lugar.

    Principales opciones por posición para dormir

    Todos tenemos un estilo de dormir diferente. A algunos de nosotros nos gusta dormir boca abajo, mientras que otros duermen de lado y de espaldas, o una combinación de algunos. Cuando se trata de la elección de la almohada, la posición para dormir jugará un papel importante. Por ejemplo, el loft, la densidad y el nivel de firmeza juegan un papel importante en la comodidad y la experiencia generales.

    Si no está familiarizado con lo que es el desván, es la altura de la almohada cuando está sobre una superficie plana sin aplicar presión adicional. Es útil determinar qué tipo de durmiente eres y elegir de acuerdo a eso.

    Durmientes laterales

    Las personas que duermen de lado pueden considerar una almohada con loft ajustable porque puede establecer la altura según sus preferencias. Esto permitirá una perfecta alineación del cuello y la columna. En cuanto a los materiales, las almohadas de espuma triturada (con memoria o de látex) serían una opción mucho mejor debido a sus propiedades de alivio del punto de presión. Pero, si quieres ser natural, puedes elegir una almohada de plumas de ganso y ajustarla a tu gusto.

    Durmientes de espalda

    Mantener el cuello y la columna vertebral en una alineación saludable es una prioridad para cualquier persona que duerme boca arriba. No quiere que su cabeza se levante demasiado (aunque algunos de nosotros lo preferimos) o demasiado plana contra el colchón. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el loft bajo o medio es mejor para el cuello que el loft alto si duerme boca arriba.

    Las almohadas de espuma viscoelástica o de látex deberían poder brindar un apoyo sostenido durante toda la noche en este campo. Las personas que duermen boca arriba pueden optar por un par de grados más alto para compensar el aumento del peso de la cabeza y los hombros, y pueden considerar una almohada tipo loft ajustable, como espuma viscoelástica triturada o plumas.

    Durmientes boca abajo

    Las personas que duermen boca abajo requerirán la menor cantidad de loft. Incluso podrías dormir sin almohada si eso es lo que prefieres. La clave aquí es que su cabeza permanezca alineada y que no esté demasiado elevada. Si combina un loft alto con un colchón con un colchón blando, lo más probable es que sufra dolor de espalda o cuello a largo plazo.

    Recomendamos ir con una almohada con loft ajustable, como almohadas de espuma viscoelástica ralladas. Una vez más, las personas más pesadas pueden optar por un loft medio para compensar, pero nunca debes ir por un loft alto.

    Almohadas de enfriamiento

    En los últimos años, las almohadas de enfriamiento de calidad se han vuelto muy populares. Hacemos hincapié en la “calidad” porque muchas empresas anuncian sus almohadas como “geniales”, pero en realidad, pueden carecer de las calificaciones.

    ¿Se pregunta cómo elegir la almohada, el material y el tipo adecuados? Echemos un vistazo a nuestro gráfico aquí y veamos las propiedades de enfriamiento de diferentes materiales.

    Aquí hay tres opciones fantásticas que utilizan diferentes tecnologías para lograr una sensación de frescura.

    • Marcas clásicas : se aplica una capa de espuma con memoria de gel en la parte superior, lo que proporciona una mejor distribución del calor.

    • Almohada Carboncool : las fundas de cambio de fase ayudan a regular la temperatura junto con la espuma aireada.

    • Nest Bedding Active X : relleno de espuma Energex que no retiene el calor. Se siente como una mezcla de látex y espuma viscoelástica y también tiene tela de cambio de fase para propiedades de enfriamiento adicionales.

    Mejor por condición médica o necesidades específicas

    Si sufre de dolor de cuello, de espalda, de hombro o incluso problemas más crónicos como los ronquidos y la apnea del sueño, su almohada puede ser una de las causas y puede desempeñar un papel importante en la minimización de los síntomas. Echemos un vistazo a varias afecciones y necesidades médicas y cómo elegir una gran almohada en función de eso.

    Tenga en cuenta que cambiar su almohada es solo una de las muchas opciones de tratamiento para estas afecciones, y consultar a su médico puede ayudarlo a tomar la decisión correcta en el futuro.

    Alergias

    Las reacciones alérgicas durante el sueño a menudo pueden ser causadas por un tipo de almohada incorrecto . Los materiales como las almohadas de plumas pueden acumular más ácaros del polvo y algunas personas son directamente alérgicas a ellos. Por otro lado, las almohadas de látex, trigo sarraceno, algodón y espuma viscoelástica de alta calidad son hipoalergénicas y rara vez causan alergias.

    Nuestro consejo : si te encanta esa sensación suave, puedes comprar una alternativa (generalmente hecha de algodón) y asegurarte de colocar la almohada afuera al sol para matar los ácaros.

    Ronquidos

    Roncar, como sabes, puede ser un gran problema para tu pareja. Pero hay una solución para eso, y no es una máquina complicada o una boquilla. En la mayoría de los casos de ronquidos leves, solo es cuestión de encontrar la almohada adecuada y la elevación de la cabeza.

    Las personas que duermen de lado y las que duermen boca abajo rara vez roncan de todos modos, por lo que este es un problema de las personas que duermen boca arriba la mayor parte del tiempo. Si duerme boca arriba, es bueno levantar un poco la cabeza, pero puede causar dolor de cuello a largo plazo. Es por eso que recomendamos una almohada de espuma viscoelástica más que cualquier otro tipo para esto, para ayudar a su cuello y cabeza a aliviar la presión mientras aún ayuda con los ronquidos.

    Las almohadas de espuma viscoelástica también pueden ayudar a reducir el dolor de cuello en algunas personas que duermen.

    Mejores opciones:

    • Cuña de espuma InteVision

    • LANGRIA Anti ronquido

    Dolor de cuello

    Una de las causas más comunes de dolor de cuello es su colchón y almohadas viejas o inadecuadas. Aunque puede haber muchas afecciones subyacentes, se recomienda que consulte a un médico antes de tomar cualquier decisión. Muchas personas cometen un error y no consideran su posición preferida para dormir ni su peso, lo que podría provocar más tensión en el cuello.

    • Las personas que duermen boca abajo requieren un loft más bajo (casi plano) para que su cuello no se doble.

    • Los que duermen de costado necesitan una almohada de contorno, que se curva desde la base del cuello hasta la oreja (ligeramente elevada).

    • Las personas que duermen boca arriba requieren un loft medio con un contorno hacia la columna.

    • Las personas que duermen en combinación requieren una almohada contorneada con un desván mediano que sea preferiblemente ajustable para adaptarse a todas las preferencias de sueño.

    En cuanto a los tipos, una almohada de espuma viscoelástica probablemente hará maravillas cuando se trata de aliviar la presión, pero si prefiere materiales naturales, elija látex o plumón (si no es alérgico).

    Migrañas

    Si alguna vez sufrió de migrañas, sabe cuán profundamente pueden afectar su sueño. No solo pueden durar hasta 72 horas, sino que pueden afectar gravemente su capacidad para realizar incluso las tareas más simples. Las migrañas pueden ser causadas por un espasmo de la arteria principal que suministra sangre al cerebro. Cuando se contrae, causa este familiar dolor, pulsaciones y náuseas.

    Una causa indirecta de la migraña es la postura incorrecta para dormir. En algunos casos, puede corregir esto con un diseño de almohada alternativo para alinear la columna vertebral y el cuello de forma natural y evitar más irritación de los nervios.

    Recomendaciones : Las mejores almohadas para las migrañas incluirán almohadas viscoelásticas, de látex o de trigo sarraceno con buenas propiedades refrescantes que mantienen la columna y el cuello alineados de forma natural. Estas son casualmente algunas de las mejores almohadas para el dolor de cuello y también para quienes duermen boca arriba.

    Apnea del sueño

    Las almohadas diseñadas para ayudar con la apnea obstructiva del sueño lo obligan a dormir de lado o boca abajo, al tiempo que brindan suficiente apoyo para la cabeza y el cuello para mantenerse alineado. Como algunos de ustedes ya saben, no se recomienda dormir boca arriba para esta afección, ya que puede aumentar el número y la aparición de episodios de apnea. Si tiene AOS, es posible que desee considerar esta almohada alternativa.

    Recomendamos : Almohada CPAP EnduriMed

    Las almohadas de espuma viscoelástica como esta ofrecen un contorno fantástico, mientras que las muescas y la forma permiten que las máquinas CPAP permanezcan en su lugar sin molestias.

    Niños pequeños

    Quizás se pregunte por qué los niños pequeños no pueden dormir sobre almohadas normales. Es solo en parte porque un niño no tiene las mismas proporciones de cuello y cabeza que un adulto adulto. Hay varios factores a tener en cuenta antes de elegir las mejores almohadas para su niño pequeño.

    • Alergias : muchos bebés sufren reacciones alérgicas aunque todavía no lo sabemos. Si quieres estar más seguro, elige un material hipoalergénico y cúbrelo.

    • Firmeza : los niños pequeños necesitarán una almohada firme. Es probable que no desee comprar una almohada muy suave, ya que aumenta el riesgo de asfixia. Elija opciones de almohadas de firmeza media, a la mayoría de los niños les encanta y es seguro. Además, tenga cuidado con las almohadas de espuma viscoelástica que pueden ablandarse demasiado con el calor.

    • Cubierta : aquí, puede optar por orgánicos si prefiere cubiertas sin colorantes ni productos químicos nocivos. La mezcla de algodón o poliéster es una buena opción.

    • Material de relleno : una almohada de espuma viscoelástica es una de las opciones más populares en estos días, pero puede que no sea adecuada para niños menores de tres años. Si su hijo no es alérgico, puede optar por una almohada firme como una pluma.

    El embarazo

    Las almohadas para el embarazo son un tipo especial de almohada para el cuerpo, con forma de letra U o C para permitir la máxima comodidad durante el sueño sin la presión adicional sobre el estómago. Debido a que muchas futuras mamás duermen de lado, pueden optar por seguir usándolo incluso después de dar a luz. Echemos un vistazo a algunas consideraciones de compra para esta almohada alternativa:

    • ¿Tiene funda lavable? – La mayoría de las almohadas corporales de alta gama tienen fundas lavables a máquina. Puedes imaginar el estrés de tratar de limpiarlos mientras aún están pegados a la almohada.

    • Tamaño : la mayoría de las marcas no ofrecen varios tamaños de almohada, pero tenga en cuenta que si tiene un tipo de cuerpo pequeño y elige una almohada más grande, es posible que no tenga la comodidad y la experiencia de una almohada para el cuerpo que se ajuste perfectamente.

    • Relleno : si no es alérgico al plumón que las plumas, las almohadas son una opción para algunas almohadas corporales de gama alta. Las almohadas de espuma viscoelástica también son una opción si necesita un poco más de soporte y contorno.

    En conclusión

    Como puede ver, no existe la “mejor almohada” que se adapte a todos en cualquier situación. Todos tenemos diferentes necesidades y, al final, todo depende de nuestras preferencias personales. Los diferentes materiales de relleno y funda de almohada tienen diferentes propiedades de enfriamiento, firmeza y comodidad. La definición de “mejores almohadas” serán los productos que mejor se adapten a sus necesidades.

    Esperamos que este resumen le haya ayudado a comprender cuál es la almohada adecuada para sus necesidades. Ya sea que se encuentre entre los que duermen boca arriba o de lado, o si prefiere su estómago, hemos repasado las mejores marcas y productos de almohadas que puede comprar de cada categoría y para necesidades médicas específicas, pero si necesita ayuda o si desea nosotros para revisar una determinada marca de almohadas, no dude en dejar un comentario o contactarnos.


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