Nuestras 5 mejores almohadillas para colchón (toppers) para el dolor de espalda – Actualización de 2020
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¿Su sueño se ve interrumpido regularmente por un dolor sordo y continuo en la zona lumbar? ¿Te sientes más cansado al despertar que la noche anterior? El dolor de espalda ya no se asocia solo con la vejez, pero afortunadamente hay formas de mitigar estos problemas con su colchón, y detallaremos lo que debe buscar a continuación.
El dolor de espalda es un problema común que afecta a una gran parte de la población. Afortunadamente, existen posibles soluciones para explorar. Agregar el cubrecolchón adecuado para el dolor de espalda es una de las mejores formas de aliviar el dolor de espalda, y en este artículo discutimos algunos de nuestros productos favoritos que podrían ayudar.
Las ventajas de utilizar una solución de este tipo superan con creces la postura correcta al acostarse. La almohadilla también reflejaría el calor y mantendrá su cuerpo descansando convenientemente a una temperatura bastante óptima. Esta es, sin duda, otra consideración crítica y un requisito para dormir bien por la noche.
Sin embargo, elegir la opción más eficaz del mercado no es un paseo por el parque. Con la abundancia de diferentes cubrecolchones ya disponibles, la búsqueda podría resultar bastante abrumadora . Es por eso que nos hemos tomado la libertad de presentarle algunas de las selecciones más apreciadas y populares que han demostrado hacer el trabajo a la perfección.
Top 5 colchones para personas con dolor de espalda
Habiendo dicho todo lo anterior, es bastante obvio por qué las personas se confunden fácilmente con todas las opciones disponibles. Es por eso que nos hemos tomado la libertad de echar un vistazo rápido a algunas de las mejores opciones del mercado.
Diseñado para brindarle una sensación de sueño sin dolor, este cubrecolchón ventilado de 3 pulgadas está hecho de espuma viscoelástica.
Tiene un grosor de 3 pulgadas, lo que lo coloca en el espectro de grosor medio-firme, lo que permite que personas de diferentes categorías de peso lo aprovechen. Incluso si no sufre ningún tipo de dolor de espalda, esta es una solución que le gustará y le proporcionará noches de sueño reparador.
La espuma viscoelástica de la que está hecha es suave y similar a una masa, lo que permite que la almohadilla se amolde rápidamente a la forma del cuerpo para reducir la presión general.
Además, hay cientos de orificios de ventilación, espaciados uniformemente a lo largo de todo el adorno para mejorar la retención general del calor y brindarle una sensación de sueño impecable.
Esta construcción de celda abierta también permite una distribución uniforme del peso, evitando así caídas no deseadas.
Aunque es cierto que el topper no viene con cerraduras laterales para mantenerlo cómodamente en la cama, una envoltura adecuada con su sábana normal hará el truco fácilmente.
Los cubrecolchones de látex son conocidos por su consistencia y brindan el soporte necesario para la espalda , el cuello y los hombros. Tienen la propiedad de ajustarse rápidamente según los movimientos que hagas mientras duermes para asegurar que tu columna esté alineada correctamente durante toda la noche.
Teniendo esto en cuenta, el modelo Talalay de Ultimate Dreams es sin duda uno de los principales competidores del mercado. Es una almohadilla de látex mezclado de 3 pulgadas, especialmente fabricada para mejorar la sensación general que brinda su cama.
Está hecho del material más duradero de la industria y está garantizado que durará bastante tiempo.
La construcción de todo el conjunto también es bastante conveniente, rociada con orificios distribuidos uniformemente que están destinados a distribuir su peso en todo el adorno. Esto garantiza que su cuerpo permanecerá en la postura más óptima.
Algunas personas notan que hay una cubierta que no se puede quitar, pero es fácil de limpiar y mantener, por lo que no es un problema.
Enumerar todos los beneficios que aporta este cubrecolchón requeriría mucho tiempo y paciencia.
Desde el primer momento, la solución está diseñada de una manera que combina comodidad terapéutica y apoyo gracias a la espuma viscoelástica y la parte superior de la almohada. Comúnmente considerado como una combinación inusual, ha demostrado ser uno de los activos más valiosos y serias ventajas que aporta este cubrecolchón.
Ahora, el producto tiene 4 pulgadas de grosor, y los primeros 2 están hechos de espuma viscoelástica premium moldeada con la tecnología SureTemp, lo que permite una espléndida circulación de aire y una temperatura óptima para dormir. La segunda capa está hecha de microfibra de felpa, lo que lo hace sentir como si estuviera acostado en una nube.
Aunque el producto es un poco más pesado, la combinación que trae sobre tu colchón sin duda merece la pena.
Esta es una opción más delgada, diseñada para camas que son un poco más firmes. Esto se debe a que se considera un sobrecolchón de espuma viscoelástica firme. Si desea agregar comodidad a su colchón mediano o súper firme, este topper es una de sus opciones más obvias.
La almohadilla viene con un diseño de estructura de celda abierta contemporáneo que evita la acumulación de calor significativa y también ayuda a distribuir todo su peso de manera uniforme, reviviendo así el dolor de espalda. La clasificación de baja densidad también complementa esto. Con 3.3 libras por pie cúbico, no hay nada de qué preocuparse.
La unidad está hecha de espuma viscoelástica de gel certificada, que es un material de gran prestigio, garantizado para durar un período prolongado.
¿Qué debe considerar antes de comprar?
¿Es una almohadilla de colchón firme adecuada para usted?
Si opta por una solución más suave , es posible que no sea tan buena para su espalda . Es probable que la alineación de la columna sea bastante inadecuada y esto podría aumentar el dolor que se irradia en la zona lumbar. Si bien su cama se sentirá mucho más cómoda, es probable que no pueda resolver los problemas de la zona lumbar.
Un cubrecolchón de firmeza media suele ser la solución preferida, ya que tiende a combinar comodidad con conveniencia y promueve la alineación adecuada de la columna. Sin embargo, tenga en cuenta que el grosor, así como la densidad de su almohadilla, también dependerán del colchón. Dicho esto, si tiene un colchón extra firme, es probable que cubrirlo con una almohadilla gruesa y súper firme lo haga sólido como una roca y, por lo tanto, algo incómodo, independientemente de su preferencia.
Por otro lado, si su colchón es extra suave , le gustaría combinarlo con una almohadilla más firme para promover una alineación seria de la columna sin sacrificar la comodidad.
Tu posición para dormir también es importante . Una almohadilla de colchón más suave suele estar orientada a los que duermen de lado, mientras que las opciones más firmes son más cómodas para las personas que tienden a dormir boca arriba o de frente. Sin embargo, al elegir un cubrecolchón de alta calidad para problemas de espalda, debe evitar las almohadillas súper suaves y súper firmes. Trate de encontrar el término medio dorado y obtenga una almohadilla medianamente firme, ya que le proporcionará la alineación adecuada de la columna sin sacrificar la comodidad al mismo tiempo.
Cómo el dolor de cadera afecta su decisión
Las articulaciones de su cuerpo, incluidas las cavidades de las caderas, generalmente se ven afectadas por el tipo general de apoyo que recibe cuando está acostado en la cama. Tradicionalmente, la gente solía creer que los colchones y almohadillas firmes son los mejores para quienes sufren de dolor de cadera . Sin embargo, a lo largo de los últimos años, se ha demostrado que esto es incorrecto, ya que no existe una talla única que se adapte a todos.
Dicho esto, cuando se trata de dolor de cadera, los compradores siempre han tenido bastantes opciones diferentes. Hay alternativas asequibles, cómodas y convenientes a las camas sólidas gracias a la espuma viscoelástica de felpa y al látex. Estos son materiales más suaves que moldearán convenientemente su cuerpo en un intento de brindar el mejor soporte para el dolor de cadera y reducirlo considerablemente.
Entonces, ¿qué pasa si tiene un colchón firme y comienza a sentir un dolor irradiado en el área de la cadera? ¿Deberías comprar uno nuevo? Absolutamente no, hay alternativas mucho mejores. Un cubrecolchón diseñado para aliviar el dolor de cadera podría ayudarte fácilmente: es mucho más barato y conveniente que tener que comprar un colchón nuevo por completo.
Sin embargo, tenga en cuenta que los lugares que soportan el peso de nuestro cuerpo, como las articulaciones de la cadera, se consideran puntos de presión. Estas son las áreas que se presionan significativamente más profundamente en el colchón, y eso es lo que crea dolores y molestias.
Por lo tanto, si su colchón es blando, es posible que deba optar por un cubrecama duro para compensarlo. La opción más conveniente sería la que apoye su espalda y le proporcione una alineación adecuada de la columna, mientras que al mismo tiempo alivia la presión en sus caderas.
La ubicación del dolor de espalda
El dolor de espalda puede manifestarse en toda la zona de la espalda , independientemente de si es inferior, media o superior. Sin embargo, también es cierto que el dolor lumbar es el problema más común, principalmente porque es el área más presurizada y soporta la carga de toda la parte superior del cuerpo.
Es por eso que la gran mayoría de personas tiende a experimentar este tipo de dolor de espalda. Una de las causas más comunes es la alineación incorrecta de la columna durante las horas de sueño . Y, por supuesto, esto siempre es causado por un colchón incómodo e inadecuado. La elección de un buen cubrecolchón solucionará rápidamente este problema.
Hay tres materiales principales que debe tener en cuenta al elegir su almohadilla. La espuma viscoelástica, el gel y el látex son excelentes opciones, siendo este último el más multifuncional.
Aquellos de ustedes que experimentan dolor lumbar deben considerar dormir boca arriba o de frente en lugar de de lado, ya que esto proporcionaría una alineación adecuada de la columna. Y, cuando se trata de eso, un cubrecolchón de firmeza media podría hacerte mucho bien. También vienen con una variedad de beneficios adicionales, incluida una conveniente distribución y retención del calor, lo que permite un sueño más cómodo durante toda la noche en general.
Considere su peso
Tu peso también tendrá un papel fundamental a la hora de elegir tu topper. Si usted es de talla grande, lo que generalmente significa que pesa más de 250 libras, es poco probable que la densidad de nivel medio le proporcione suficiente densidad para ayudar con sus problemas de dolor de espalda. En otras palabras, necesita una almohadilla para la cama que sea capaz de soportar su peso total sin temor a que toque fondo, dado su peso y también, dado su tamaño.
El mejor topper tiene que ser capaz de soportar la compresión adicional generada por el mayor peso de su cuerpo. Por lo tanto, en este ejemplo particular, una almohadilla de colchón con un grosor de más de 4 pulgadas y una densidad mayor a 5 libras por pie cúbico debería estar entre las opciones más óptimas.
Por otro lado, si es más liviano en términos de peso, un cubrecolchón de firmeza media podría ser la mejor opción, ya que le proporcionará una alineación adecuada de la columna vertebral y, al mismo tiempo, mantendrá su cama increíblemente cómoda. Debes evitar el uso de cubrecolchones demasiado blandos, ya que es poco probable que proporcionen a tu espalda el apoyo necesario, independientemente de tu peso o de la ubicación de tu dolor de espalda.
Grosor
El grosor de su topper es otro criterio importante, especialmente para quienes duermen boca arriba. Esta es una métrica que determina la firmeza de la almohadilla, así como el nivel general de soporte que podría ofrecer. La tendencia general siempre ha sido que los adornos más lujosos son los más gruesos. Sin embargo, este no es todavía el caso, y no siempre es tan beneficioso como los informes médicos más recientes nos han demostrado que esto no necesariamente lo ayuda con los problemas de dolor de espalda.
La alineación no ergonómica de su columna es la causa más común de su dolor de espalda. Por lo tanto, un adorno más grueso debería, en papel, proporcionarle una respuesta adecuada a la forma de su cuerpo. Sin embargo, las opciones más delgadas son mucho más cómodas.
Dado lo anterior, un topper diseñado para aliviar el dolor de espalda debe tener un grosor medio. No es ni demasiado suave ni demasiado firme. Por lo tanto, las principales ventajas de esta característica son que puede brindar un equilibrio adecuado entre adaptabilidad y equilibrio, una combinación perfectamente diseñada para aliviar sus problemas de dolor de espalda. Cualquier cosa de más de 4 pulgadas o menos de 2 pulgadas puede tener un efecto cuestionable, así que busque una almohadilla que tenga este grosor en particular.
Densidad
Al igual que la característica anterior, la densidad también determinará el nivel general de firmeza que entregaría el adorno. La densidad de las diferentes almohadillas comienza desde alrededor de 2 libras por pie cúbico . Las opciones más comúnmente almacenadas en el mercado proporcionan densidades de entre 2 y 3 libras. por pie cúbico.
Sin embargo, al igual que con el grosor, debes apuntar al término medio dorado. Los toppers de densidad media son los mejores cuando se trata de dolores de espalda, independientemente de su ubicación e intensidad. Las almohadillas con densidades de entre 3 y 5 libras por pie cúbico son lo que debe buscar.
No son ni demasiado firmes ni demasiado apretados, y ofrecen una combinación adecuada de soporte espinal, comodidad y durabilidad. Permiten que las partes del cuerpo que sobresalen, como la espalda y los glúteos, se hundan un poquito mientras las alinea perfectamente con la espalda para prevenir o aliviar el dolor de espalda.
Además, este tipo de densidad distribuirá adecuadamente todo el peso de su cuerpo, aliviando así puntos de presión como las caderas.
Talla
Al elegir el mejor topper para el dolor de espalda, debe asegurarse de que se ajuste perfectamente a su colchón. Por tanto, realizar las medidas necesarias con antelación es fundamental. Tenga en cuenta que las almohadillas vienen en una variedad de tamaños diferentes y no debería ser demasiado difícil encontrar la que se ajuste idealmente.
Sin embargo, si está comprando en línea, debe tener en cuenta que a veces la información que se muestra en el sitio web del proveedor puede ser engañosa. Es por eso que es una buena idea revisar la sección de comentarios para averiguar si otros clientes tuvieron algún problema con el producto. Esto le permitiría determinar rápidamente si es la decisión correcta o no.
Leer otras reseñas de clientes
Leer las reseñas de otros clientes es una de las cosas más efectivas y útiles que puede hacer para determinar las debilidades y fortalezas de cualquier bloc de notas en el que se haya fijado. Por un lado, le permitiría comprender los entresijos del producto y le proporcionaría información detallada directamente del horno, algo que el fabricante podría preferir ocultar.
Es más, podrá determinar si el producto que ha elegido realmente funciona o no. Después de todo, las personas que revisan los cubrecolchones experimentan la misma confusión y problemas que usted: sufren dolor de espalda, caderas u hombros y buscan una solución. Podrá identificar rápidamente su situación en algunas de las revisiones, lo que le permitirá tomar una decisión procesable mucho más rápido.
¿Qué material debes elegir?
Por supuesto, otra consideración crítica que debe tener en cuenta es el material del adorno. Estas son las opciones más convenientes.
Espuma de memoria
Este es un material que está especialmente diseñado para ayudar a acolchar su colchón un poco más de lo habitual. Cuando se trata de grosor, los cubrecamas de espuma viscoelástica vienen en tres tamaños diferentes: 2, 3 y 4 pulgadas . La espuma viscoelástica tiene la conveniente propiedad de “recordar” la textura de su cuerpo y adaptarse a ella, lo que permite una envoltura adecuada y un hermoso ajuste que ayuda con el dolor de espalda.
Las personas de talla grande que pesen más de 250 libras deben considerar las opciones más gruesas, mientras que a otras les puede resultar más conveniente y cómodo usar almohadillas de 2 o 3 pulgadas. Proporcionan una espléndida combinación de respaldo y comodidad, lo que permite un sueño reparador y relajante.
Vale la pena señalar que la llamada espuma viscoelástica de “gel” también se está poniendo al día. Este es un material de adorno de uso común que hace que la solución sea particularmente cómoda. La principal diferencia es que las almohadillas de “gel” también promueven una distribución adecuada de la temperatura , lo que permite un sueño más cómodo y relajado.
Látex
Los cubrecolchones de látex son conocidos por ser particularmente abundantes en cuanto a estilos, formas, tamaños y diferentes formas de comodidad. Con esto en mente, muchas personas encuentran un remedio en este tipo de almohadillas, ya que pueden aliviar diferentes tipos de dolor de espalda, así como problemas de cadera y cuello.
Lo mejor de los adornos de látex es que brindan un apoyo constante a la espalda, manteniendo su cuerpo en una posición de cuna muy conveniente.
Además, son conocidos por ser capaces de ajustarse a su movimiento en un intento de prevenir hasta las más mínimas alteraciones del sueño. La calidad de estos cubrecolchones ortopédicos es sustancialmente alta, mientras que los precios son algo asequibles, lo que hace que la relación precio-calidad sea bastante valiosa. Aparentemente, esta es una de las principales razones por las que la gente los prefiere.
Conclusión
Aprovechar una almohadilla de colchón ortopédica es sin duda una cosa inteligente si experimenta problemas de este tipo. Es un remedio rápido, conveniente y muy cómodo que mejorará seriamente su experiencia de sueño.
La espuma viscoelástica ventilada LUCID de 3 ” es una de las opciones más destacadas del mercado ya que combina de manera brillante las características más importantes. Es cómodo a la vez que proporciona el apoyo necesario y se adhiere a los movimientos de su cuerpo de forma rápida y constante.
Es bastante evidente que hay muchas cosas a considerar. Asegúrese de tener en cuenta su peso y problemas relacionados con la espalda, preferencias y requisitos para dormir. Relacione estos con las características del adorno y sin duda tomará una buena decisión. Si no se siente seguro acerca de un producto en particular, siempre puede consultar lo que otras personas han experimentado con él en la sección de comentarios.