3 colchones de colchón para el embarazo mejor calificados: revisados y calificados para 2020
¿Está embarazada y tiene dificultades para dormir bien? O tal vez eres el compañero de apoyo de una futura mamá radiante y quieres ayudarla a descansar lo que necesita.
Esperar un bebé puede ser un momento emocionante, aunque agotador, especialmente si tiene dificultades para dormir. Según la American Pregnancy Association¹ , el 78 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan insomnio. Aparte de los cambios hormonales y los frecuentes viajes al baño, el dolor de espalda y las molestias se encuentran entre las principales razones por las que se produce el insomnio.
Reemplazar toda su cama puede ser costoso, por lo que hemos reunido una lista de los mejores cubrecolchones para el embarazo para darle un respiro a su espalda (y su billetera).
embarazo
Linenspa – Mejor gel infundido
¿Su colchón actual carece de soporte? Este topper de espuma viscoelástica con gel está disponible en alturas de felpa de 2 o 3 pulgadas y está diseñado para distribuir el peso de manera uniforme para aliviar la presión y brindar soporte.
La infusión de perlas de gel reguladoras de temperatura debería ser una solución bienvenida para las mamás embarazadas que se sobrecalientan por la noche.
LUCID – Mejor ventilado
Este topper de espuma viscoelástica ventilado está diseñado para darle nueva vida a su cama actual. Las espumas elásticas están construidas para una conformación duradera para aliviar los puntos de presión mientras promueven una columna neutra.
Los orificios de ventilación espaciados uniformemente permiten una máxima transpirabilidad y deberían ayudarlo a mantenerse fresco y cómodo durante toda la noche.
Innovaciones para dormir: la mejor capa doble
A las futuras mamás les encantará dormir en este topper de doble capa similar a una nube que combina comodidad y soporte para aliviar la presión. La primera capa presenta un relleno de fibra esponjoso de 2 pulgadas encerrado en una cubierta suave y acolchada que se puede quitar para facilitar el lavado a máquina. La segunda capa consta de 2 pulgadas de espuma viscoelástica de gel refrescante que está diseñada para abrazar su cuerpo para una comodidad total mientras elimina el exceso de calor para dormir sin interrupciones.
La seguridad es una gran preocupación durante el embarazo, por lo que este topper presenta espumas fabricadas en los EE. UU. Y tienen el sello CertiPUR-US, lo que significa que se han probado para niveles seguros de sustancias tóxicas.
Guía del comprador de colchones de embarazo
En lugar de comprar una cama nueva , las colchonetas añaden una capa extra de comodidad, una gran solución durante el embarazo cuando es imprescindible un alivio de la presión y un apoyo adicionales.
¿Los protectores de colchón de maternidad mejoran el sueño?
Llega un momento en el embarazo en el que la única posición cómoda (y segura) para dormir es de costado.
Para las personas que duermen boca arriba y boca abajo , esto puede agregar un elemento adicional de problemas cuando se trata de dormir. Agregue la incomodidad de su creciente barriga, y no es de extrañar que las tasas de insomnio se disparen en las madres embarazadas.
Si bien no resolverá su necesidad nocturna de orinar, un adorno puede ayudar a aliviar algunos de esos dolores y molestias comunes que lo mantienen despierto a las 2 a.m.
Más información: Dormir para dos: guía completa para dormir durante el embarazo
¿En qué más le beneficia este producto?
El cuerpo sufre cambios masivos durante el embarazo. A medida que la sección media se expande, se ejerce mucha presión sobre las caderas y la espalda baja mientras la columna vertebral intenta mantener una alineación neutral. Desafortunadamente, sucede lo mismo cuando te acuestas por la noche.
Las personas que duermen de lado suelen experimentar un exceso de presión en los hombros y las caderas, pero las mujeres embarazadas también pueden sentir presión en el abdomen. Los toppers están diseñados para distribuir el peso de manera uniforme, aliviando la presión en áreas más pesadas y apoyando la columna para una alineación óptima.
Si su colchón actual es particularmente firme, estas almohadillas pueden proporcionar una superficie más suave para mejorar su comodidad.
Además de ofrecer una capa adicional de amortiguación, muchas tienen características refrescantes que pueden ser una ventaja adicional durante el embarazo cuando las hormonas pueden hacer que la temperatura corporal aumente.
¿Es la lana un material adecuado?
¿Le preocupan las toxinas y los productos químicos nocivos que pueden representar un riesgo para su bebé en crecimiento? A muchas mujeres embarazadas les preocupa exponer a su bebé por nacer a sustancias peligrosas en su colchón y ropa de cama. En lugar de reemplazar toda la cama, comprar un topper hecho de materiales naturales puede ser una solución alternativa.
Hay muchos materiales naturales cuando se trata de ropa de cama, pero la lana a menudo se considera uno de los mejores. No solo es suave y ultracómodo, sino que este material de origen natural es conocido por su capacidad para eliminar la humedad y brindar comodidad durante todo el año. La lana también es resistente al fuego y debe ofrecer un soporte corporal resistente.
Como material hipoalergénico y libre de tóxicos, la lana puede ser una excelente opción para las mujeres embarazadas que buscan ropa de cama más segura.
Consideraciones clave
Cuando empiece a comprar un cubrecolchón para que dormir sea más cómodo, tenga en cuenta las consideraciones más importantes para usted. Hay muchos productos diferentes y cada uno tiene como objetivo diferentes necesidades. Saber cuáles son sus principales preocupaciones cuando se trata de dormir lo ayudará a comenzar su búsqueda.
Dolor en las caderas
El dolor de cadera es una preocupación común ya que las articulaciones pélvicas se relajan y expanden. Las opciones que ofrecen un excelente alivio de la presión pueden ayudar a aliviar el dolor para un sueño más reparador.
Sensibilidad al olor
¿Qué es ese olor? Uno de los primeros cambios que alertan a las mujeres de que puede haber un moño en el horno es la sensibilidad a los olores. Los expertos creen que puede ser una habilidad de supervivencia para ayudar a detectar peligros (como alimentos en mal estado), pero puede dificultar la conducción de la vida diaria.
Si tiene problemas con la sensibilidad a los olores, es posible que desee tener esto en cuenta al comprar. La emisión de gases es la liberación de compuestos orgánicos volátiles (COV) al aire. Estos materiales potencialmente tóxicos son especialmente comunes en la ropa de cama a base de espuma.
Una opción es buscar empresas que realicen envíos “estables”, lo que significa que la emisión de gases ocurre en la fábrica, no en su hogar. CertiPUR-US es una certificación que prueba los niveles seguros de sustancias nocivas en las espumas. Optar por materiales naturales es otra forma de evitar estas toxinas por completo.
Densidad (firmeza)
La densidad a menudo se refiere a la firmeza del material. Incluso la espuma viscoelástica puede variar en cuanto a densidad, por lo que querrá prestar atención a esto cuando esté comprando. Cuando se trata de aliviar la presión, generalmente es preferible elegir un material más suave (menos denso).
Etiqueta de precio
Por último, pero no menos importante, querrá tener en cuenta su presupuesto. Con muchos gastos nuevos para el bebé, invertir en una cama nueva puede no ser una opción. Afortunadamente, los toppers son mucho más asequibles que los colchones y aún pueden darle a tu cama una sensación completamente nueva.
Con una gran cantidad de opciones económicas disponibles, debería poder encontrar una que satisfaga todas sus necesidades sin arruinarse.
Conclusión
Seamos honestos: dormir durante el embarazo es difícil . En un momento en que su cuerpo anhela descansar, parece que todo va en su contra cuando se trata de dormir. El crecimiento de un ser humano ejerce mucha presión sobre las caderas y la columna, por lo que es importante tener comodidad y apoyo.
Si no está buscando una cama nueva (después de todo, todavía tiene que comprar una cuna), un topper puede ser una gran alternativa. Esta capa adicional puede acunar suavemente su cuerpo y vientre para que pueda sumergirse en esos zzz adicionales mientras pueda.
Fuentes y referencias:
- Insomnio durante el embarazo: ¡posponer o perder! – americanpregnancy.org