La verdad desnuda: 5 sorprendentes beneficios de dormir sin ropa

En las películas, a menudo vemos muchas escenas que representan a una mujer o un hombre que se despiertan de la cama con poca o ninguna prenda de vestir. Aparte de ser un placer para la vista y los pensamientos de ser sexy, dormir sin ropa o sin apenas nada tiene muchos beneficios y muchos estudios científicos lo respaldan.

Dormir desnudo aporta muchos beneficios a las personas. Es un hecho sorprendente que solo el 8% de las personas duerma de esta manera y aproveche los beneficios que conlleva. Antes de profundizar en los increíbles beneficios de dormir con su traje de cumpleaños, aquí hay algunos datos que la mayoría de las personas no conocen cuando se trata de dormir con su ropa.

¿Por qué es malo para ti dormir con ropa?

Dormir con un sujetador para mujeres

Aunque no hay evidencia científica que respalde que usar sostenes para dormir cause cáncer de mama en las mujeres, todavía hay muchas más razones para no usarlos durante el descanso, especialmente durante períodos prolongados. Por un lado, un sostén apretado puede impedir la circulación de la sangre y puede causar dolor en el torso.

Otro motivo por el que acostarse con sujetador es una mala elección es porque puede provocar hiperpigmentación. Un nivel elevado de melanina provoca esta afección. La melanina es un pigmento que es responsable del color de la piel de una persona. Los sujetadores que no le quedan bien pueden rozar la piel, lo que puede causar irritación y daños en la piel.

Dormir con boxers ajustados o ropa interior ajustada para hombres

Siempre que los hombres usan bóxers ajustados, sin saberlo, aumentan la temperatura en sus partes íntimas. Cuando la temperatura aumenta, los testículos producen espermatozoides muertos. Más científicamente, estos espermatozoides tienen ADN más fragmentado que aquellos que no usan nada para dormir.

Ahora que nos hacemos la idea de lo terrible que es dormir con la ropa puesta, aquí te presentamos los beneficios de dormir sin ninguna prenda.

Los beneficios de dormir desnudo

1. El funcionamiento se vuelve mucho mejor al despertar desnudo

Mientras duerme, el cerebro elimina silenciosamente las toxinas presentes en el cuerpo. Estas toxinas son un subproducto de procesos neurales que quedan atrás cuando una persona está despierta. Este proceso de limpieza comienza cuando una persona comienza a entrar en un sueño profundo. Cuando alguien no logra un buen descanso, las toxinas en los conductos neurales se quedan atrás.

Estas toxinas son como un desorden que obstaculiza las señales que el cerebro envía a partes específicas del cuerpo. Esta situación es la razón por la que algunas personas se sienten lentas o cansadas cuando no duermen lo suficiente. La mente comienza a ralentizarse, en efecto, ralentizando otras funciones como la resolución de problemas, las habilidades cognitivas, la comprensión, la creatividad, etc.

Una buena forma de mejorar la calidad del sueño es bajando la temperatura de la piel sin alterar la temperatura circundante. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Amsterdam descubrió que bajar la temperatura interna aumenta la capacidad del cuerpo para filtrar toxinas.

2. Regula el nivel de cortisol

Aunque el cortisol tiene numerosos efectos positivos en el cuerpo, también tiene algunas reacciones adversas. Dormir sobrecalentado o tener que descansar con mucha ropa puede hacer que el cuerpo suba la temperatura, elevando los niveles de cortisol. Cuando hay un exceso de cortisol en el organismo, comienzan a aparecer algunos de sus efectos negativos.

La cicatrización de la herida se prolonga mucho más, la inmunosupresión puede desarrollarse como efecto secundario y puede aparecer presión arterial alta. Esas son solo algunas de las cosas que le pueden suceder al cuerpo cuando hay niveles elevados de cortisol presentes. Dormir sin ropa es una buena práctica si desea evitar elevar los niveles de cortisol en su cuerpo.

3. Te hace sentir seguro

Dormir sin ropa puede hacer que se sienta seguro. Te despierta sintiéndote fresco y revitalizado. Este hecho es otra razón por la que muchas películas muestran a sus actores y actrices desnudos al despertar del sueño. Esta escena presenta a la persona que interpreta el papel como una presencia activa en la película para el público que mira.

4. La importancia del contacto piel a piel

Hay una razón por la que se llama “traje de cumpleaños”. Una práctica importante que hacen los médicos y las enfermeras es dejar que los bebés recién nacidos desnudos se prendan de su madre, por lo tanto, el contacto piel con piel. La razón de esta práctica es que ayuda a los bebés a “termorregularse” o adaptarse lentamente a la temperatura adecuada. El agarrarse también crea un vínculo entre la madre y el bebé.

Cuando finalmente tenemos relaciones, dormir juntos se convierte en una parte inevitable de la vida de una persona. Dormir desnudo crea una sensación cálida que permite a las parejas tener una relación más sólida. Abrazar permite que el cuerpo libere oxitocina, la hormona responsable de la sensación de bienestar en el cuerpo.

5. Es bueno para la piel

Dormir sin ropa permite que el cuerpo respire por la noche. La ropa cubre la mayor parte del cuerpo durante el día y estar desnudo mientras duerme es una buena manera de dejar pasar el aire a través de sus partes privadas, axilas, ingle y otras áreas del cuerpo donde el aire y la luz del sol no brillan. Dado que el aire puede pasar libremente, esto reduce las posibilidades de contraer enfermedades de la piel.

Para llevar

De hecho, es un hecho sorprendente que solo el 8% de las personas duerman desnudas. Dormir desnudo tiene muchos beneficios que pueden asombrar a algunas personas. Por ejemplo, este hábito puede hacerlo más activo durante las horas de vigilia. Dormir sin ropa, lo crea o no, puede hacer que su inmunidad a enfermedades e infecciones sea mucho mayor que la de una persona promedio.

Los beneficios mencionados anteriormente son solo algunos ejemplos. La gente debería intentar poner en práctica este hábito, para adquirir las ventajas de un merecido descanso.

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