¿Con qué frecuencia debe lavar (y cambiar) sus sábanas?

Nada en este sitio web está destinado a sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Los contenidos de este sitio web son solo para fines informativos.

La respuesta breve a la frecuencia con la que debe lavar / cambiar sus sábanas es: Depende.

En promedio, la mayoría de los expertos recomiendan lavados semanales. Es posible que pueda salirse con la suya lavando la ropa de cama una vez cada dos semanas si tiene poco tiempo o no duerme en su cama todas las noches. Sin embargo, si se le aplica alguna de las siguientes condiciones, considere lavar sus sábanas al menos una vez por semana:

  • Tiene alergia al polvo o al polen.
  • Tu o tu pareja sudan mucho
  • Tú o tu pareja tienen una enfermedad contagiosa.
  • Una mascota duerme en la cama contigo

    Puede ser una molestia agregar cargas adicionales de ropa sucia a su agenda ya ocupada, pero una vez que aprenda más sobre lo que sucede cuando no cambia las sábanas con la frecuencia suficiente, es probable que se sienta motivado para seguir un horario regular.

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    ¿Qué hay debajo de sus cubiertas?

    Prepárate para sentir asco.

    No solo duerme en su propia suciedad, sudor, aceites corporales y células de la piel, sino que también tiene una colonia de ácaros del polvo que se instalan en su cama sin pagar alquiler.

    Estas criaturas de ocho patas son invisibles a la vista, así que ni siquiera te molestes en buscarlas. Si ve algunos rastreadores espeluznantes en su cama, lo más probable es que sean chinches, y ese es otro problema.

    Se sentirá aliviado al saber que los ácaros del polvo no pican, pero eso no significa que no deba preocuparse. Se alimentan de las células muertas de su piel, y un colchón podría tener entre 100.000 y 10 millones de estas criaturas usando su cama como inodoro. De hecho, para cuando haya tenido una almohada durante dos años, hasta el 10 por ciento de su peso podría estar compuesto por cadáveres y su materia fecal. ¿Estás asqueado todavía?

    Aunque no muerden, se consideran alérgenos y su presencia puede causar síntomas como fiebre del heno, eccema, asma, tos y más.

    Los ácaros del polvo no son las únicas cosas que acechan en las sábanas. ¡También hay muchos gérmenes! Si tiene algo contagioso como el resfriado o la gripe, también está esparciendo todos esos gérmenes alrededor de su cama.

    La mejor manera de lavar la ropa de cama

    La mejor manera de lavar la ropa de cama es en el agua más caliente que pueda soportar el material. El agua caliente hará un mejor trabajo para matar cualquier patógeno y criaturas. Irónicamente, muchas etiquetas de cuidado le indicarán que debe lavar las sábanas en agua más fría.

    Antes de tirar la ropa de cama en la lavadora, revise la etiqueta para ver si hay precauciones y siga las instrucciones. Si la ropa de cama no se puede lavar con agua hirviendo o colocar a fuego alto en la secadora, intente colgarla al sol para que se seque. La luz solar es un agente antimicrobiano natural y también mata los ácaros.

    Otro truco es planchar las sábanas. Nuevamente, esto ayudará a desinfectarlos sin prolongar demasiado su exposición al calor.

    Mantas, edredones y almohadas

    Estos artículos no necesitan lavarse con tanta frecuencia porque no duermes directamente sobre ellos y no haces contacto de piel a piel de todo el cuerpo. Aún así, muchas personas pasan por alto la limpieza de estos artículos por completo.

    Las mantas y edredones deben lavarse aproximadamente una vez por temporada. Entre lavados, puede arrojarlos en la secadora a temperatura alta (o caliente) durante 10 a 15 minutos para erradicar cualquier criatura.

    Mucha gente nunca piensa en lavar sus almohadas, pero deberían hacerlo una o dos veces al año. La limpieza de las almohadas es un proceso largo y manual, ¡pero vale la pena! Pensar en la cantidad de desechos y desechos de insectos que se acumulan dentro de la almohada debería ser suficiente para inspirarte a invertir tiempo. Lavar las almohadas también puede ayudar a suavizarlas y prolongar su vida.

    ¿Con qué frecuencia debe cambiar sus sábanas?

    Para estar seguro, planifique lavar las sábanas una vez por semana. Para hacer la tarea más manejable, tenga a mano un segundo juego de sábanas. De esa manera, cuando llegue el momento de cambiar la cama, tendrás un juego de sábanas limpio esperando. Luego, puede lavar dos juegos de ropa de cama juntos la semana siguiente.

    Si ha estado luchando contra una enfermedad contagiosa, asegúrese de cambiar su ropa de cama tan pronto como esté mejor para evitar el riesgo de reinfección.v

    Preguntas frecuentes

    ¿Con qué frecuencia se deben lavar las toallas?

    Nuevamente, la respuesta depende. Si usted es el principal encargado de lavar la ropa en su hogar, es posible que los cónyuges e hijos que tratan su hogar como un hotel le molesten y esperan toallas limpias después de cada ducha. En realidad, las toallas de baño se pueden usar hasta tres veces antes de tener que lavarlas.

    Las toallas de mano son una historia diferente. Deben limpiarse cada dos días, si no todos los días. La razón es que se usan con frecuencia a lo largo del día, y es posible que las manos de las personas no estén completamente limpias cuando las limpian con la toalla.

    ¿Por qué las sábanas limpias se sienten tan bien?

    Deslizarse entre sábanas limpias y nítidas es una de las mejores sensaciones del mundo. Estar en un ambiente fresco tiene algo que te da tranquilidad. Es similar a la sensación que tienes cuando entras en una habitación organizada frente a un espacio desordenado, pero los efectos se magnifican porque las sábanas también tocan tu piel, empleando otro de tus sentidos.

    ¿Con qué frecuencia debes lavar tu protector de colchón?

    Una vez cada dos meses suele ser la frecuencia recomendada. Es posible que deba limpiar su almohadilla o protector de colchón con más frecuencia si alguien ha tenido un accidente o un derrame. Pero, en general, no necesitará mirar este artículo con tanta frecuencia como las sábanas.

    ¿Con qué frecuencia la gente compra sábanas nuevas?

    Cuanto más a menudo laves las sábanas y más bruscamente las trates, más a menudo tendrás que cambiarlas. La calidad también jugará un papel en la ecuación. Una vez que se desgastan y deshilachan, o el elástico de la sábana ajustable se deteriora, es hora de que se vayan.

    Algunas marcas de alta calidad pueden durar veinte años o más, mientras que las variedades más baratas pueden no durar más de uno o dos años. Si le pregunta a la población en general, la mayoría de la gente estará de acuerdo en que el mejor momento para comprar sábanas nuevas es cuando están rehaciendo la decoración del dormitorio.

    Conclusión

    Estás ocupado. Lo entendemos. Pero, teniendo en cuenta cuántas horas al día pasamos en contacto directo de todo el cuerpo con nuestras sábanas, probablemente deberíamos dar una alta prioridad a mantenerlas limpias. Después de todo, lavamos nuestra ropa después de usarla durante un solo día (la mayoría de nosotros lo hacemos, de todos modos). Por lo tanto, lavar nuestras sábanas semanalmente también debe agregarse a nuestra lista de actividades obligatorias.

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