Los 7 mejores colchones para dormir para el estómago (vientre) para 2020

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Si te gusta dormir boca abajo, no estás solo. Si bien no es ideal para el apoyo de la espalda, muchos encuentran esta posición más cómoda. Como resultado, elegir un colchón adecuado para personas que duermen boca abajo es esencial para brindar un alivio adecuado a las articulaciones y soporte de la columna.

Encontrar el colchón adecuado para las personas que duermen boca abajo no es lo mismo que para otras posiciones para dormir. La densidad, el grosor, los materiales y una gran cantidad de otras características comenzarán a surgir de la nada a medida que comience su búsqueda para encontrar la mejor solución.

Aquí es donde las cosas pueden volverse un poco abrumadoras. Cuando agrega a esto la abundancia de opciones en el mercado, puede descubrir fácilmente que esta no es una búsqueda regular, es una tarea desafiante que requiere tiempo, esfuerzo y, lo más importante, algo de conocimiento.

Seamos realistas, el comprador habitual puede que no sepa la diferencia entre el relleno de látex y de espuma viscoelástica, ¿verdad? Lo que necesita es una guía completa que lo guíe a través de todas estas especificaciones de una manera rápida y fácil de entender. Para eso estamos aquí.

Nos hemos tomado la libertad de presentarle las cosas más importantes que debe saber sobre las mejores camas hechas para quienes duermen boca abajo, para que no tenga que vagar sin rumbo fijo. Además, le presentaremos algunas de las mejores opciones del mercado. Así que, sin más preámbulos, intentémoslo.

7 Reseñas de camas para dormir sobre el vientre

La WinkBed tiene múltiples opciones de firmeza, pero su versión Firmer es ideal para quienes duermen boca abajo. Es un híbrido con construcción de bobina sobre bobina bajo espumas de diseño.

Nectar es una marca que se trata de comodidad asequible. Han creado un colchón que tiene algunas características sobresalientes que lo distinguen de otras camas de espuma, por lo que creen que este colchón será el último que necesitará comprar. Respaldan esto con su generosa prueba de sueño de 365 noches y Garantía Forever.

¿Qué la hace única? El néctar se comercializa como una cama de espuma viscoelástica para “todas las posiciones”, con una firmeza media que debería funcionar bien para la mayoría de las personas que duermen. La versatilidad y el paquete de compra sin riesgos hacen que el valor de esta cama destaque.

Muchas personas se consideran personas que duermen boca abajo a tiempo parcial y cambian de posición de lado o de espalda durante la noche. Nectar tiene dos capas de espuma viscoelástica de gel que ofrecen la comodidad de contorno que necesitan las personas que duermen de espaldas y de lado, y una capa Adaptive High Core para el soporte que necesitan estas personas.

Las espumas premium de Nectar están diseñadas para ser más frescas y saltarinas que la espuma viscoelástica tradicional, ofreciendo aún más valor. Esta marca de cama en caja se envía directamente a su puerta, manteniendo los costos bajos sin comprometer la calidad.

No todo el mundo duerme boca abajo estrictamente. Algunas personas pasan solo parte de la noche en esa posición o tienen una pareja que favorece a su lado o espalda.

Plank es una de las últimas innovaciones de la conocida marca de colchones Brooklyn Bedding. Comercializan esta cama como “La forma más firme, plana y saludable de dormir”. Se cree que dormir sobre una superficie firme promueve una columna neutra, mejora la circulación y aumenta el flujo de oxígeno al permitir respiraciones más profundas.

Para las personas que duermen boca abajo, una superficie firme puede evitar que las caderas y la pelvis se hundan en el colchón, haciendo que la parte baja de la espalda se arquee. A menudo se piensa que esta posición para dormir es la peor para causar dolores y molestias musculares, pero una cama firme que promueva una columna neutral puede ayudar a superar esto.

¿Que se destaca? Plank es una cama abatible que ofrece dos niveles ultra firmes para elegir. Califican su lado firme como un 8/10 en la escala de firmeza (siendo 10 el más firme) y su firmeza extra como un 10/10. Esta es una de las camas más firmes del mercado y podría ser justo lo que está buscando si encuentra que la mayoría de las camas son demasiado blandas.

Loom & Leaf viene en dos niveles de firmeza y su firmeza es una solución particularmente buena para quienes duermen boca abajo. Cuenta con una sensación de mayor apoyo en una cama muy lujosa y bien hecha.

¿Porque es especial?  Las espumas viscoelásticas a veces pueden carecer de la firmeza necesaria para las personas que duermen boca abajo, lo que las hace sentir como si las absorbieran la cama en lugar de recibir el apoyo que tanto necesitan. La opción Firme de Loom & Leaf contiene espuma viscoelástica en un diseño que no deja que las caderas se sumerjan demasiado y ayuda a evitar que la columna se doble.

También se sabe que la espuma viscoelástica tradicional atrapa el calor del cuerpo y lo mantiene cerca del durmiente cuando forma la primera capa. Sin embargo, Loom & Leaf cuenta con infusiones de gel que sirven para regular la temperatura, con una capa de gel añadida que proporciona aún más enfriamiento. El intrincado diseño de la primera capa y una cubierta acolchada de forma única estimulan la circulación del aire, lo que también ayuda a que duerma más fresco, para que usted se sienta cómodo.

No todo el mundo duerme boca abajo estrictamente. Algunas personas pasan solo parte de la noche en esa posición o tienen una pareja que favorece a su lado o espalda.

Casper es una elección versátil, en gran medida propicia para todas las posiciones para dormir, por lo tanto, ya sea que duerma boca abajo a tiempo parcial o completo, o se acueste junto a uno, este es un colchón que puede mantener altos niveles de comodidad en todos los sentidos.

¿Qué la hace única?  Casper tiene Zoned Support ™ en su tercera capa. Esto es sorprendente para quienes duermen boca arriba, boca arriba y de costado, ya que brinda más apoyo al centro del cuerpo donde el peso recae más sobre el colchón. Las espumas son menos firmes en el área de los hombros, lo que permite una mayor comodidad y alineación si necesita cambiar de lado.

Parte de la magia de Casper es que las espumas no deberían dejarte hundirte demasiado, pero también acunan suavemente el cuerpo. Las espumas responden, incluso con una capa de memoria en la mezcla, adaptándose al cuerpo a medida que cambia.

El Alexander Signature Hybrid es un colchón híbrido de la conocida empresa Nest Bedding. Con una mezcla de espirales con bolsillos individuales y espuma viscoelástica con infusión de cobre, esta cama ofrece un equilibrio entre comodidad y apoyo.

Se puede pedir en tres niveles de firmeza, y Luxury Firm es nuestra sugerencia para las personas que duermen boca abajo que necesitan ese apoyo adicional para una columna neutral.

¿Cuáles son sus mejores características?  Las capas de espuma viscoelástica sobre bobinas con bolsillos combinan lo mejor de estos dos materiales, proporcionando un tiempo de respuesta más rápido al tiempo que ofrecen alivio de presión. Sin embargo, la cama es lo suficientemente firme como para que las personas que duermen boca abajo puedan sentirse cómodas mientras se mantienen alineadas mientras se acuestan.

Otra gran característica que puede atraer a las parejas es la capacidad de dividir la firmeza de esta cama. Las personas que duermen boca abajo que comparten una cama pueden elegir la calificación más firme, mientras que sus parejas pueden elegir entre media o suave. Esta es una excelente opción para brindarles a ambos durmientes exactamente lo que necesitan para una comodidad y apoyo óptimos.

Bear es una cama de espuma diseñada específicamente para atletas y personas activas. Tres capas de espuma están diseñadas para adaptarse a la forma de su cuerpo y posición para dormir para la cantidad adecuada de alivio de presión y apoyo.

Las personas que duermen boca abajo deben notar que esta cama medianamente firme hace un buen trabajo al sostener el estómago y mantener la columna alineada, previniendo el dolor de espalda. Graphite Gel está integrado en la espuma viscoelástica para mantenerte fresco durante toda la noche.

¿Cuál es su mejor característica? Cada colchón Bear cuenta con la tecnología Celliant®, que es un material textil infrarrojo clínicamente estudiado que ha demostrado tener algunas habilidades notables para los atletas.

Esta tecnología patentada convierte el calor corporal en luz infrarroja y lo dirige a los músculos y tejidos. Se dice que los beneficios incluyen un sueño más reparador, regulación de la temperatura, tiempos de recuperación más rápidos y mayor rendimiento al mejorar los niveles de oxígeno en los tejidos.

No es de extrañar que muchos atletas profesionales respalden esta marca por sus habilidades rejuvenecedoras y para mejorar el rendimiento. Si desea llevar este colchón para una prueba de manejo, Bear ofrece una prueba de sueño de 100 noches sin riesgos.

Avocado es una marca ecológica que se compromete a mejorar la salud de las personas que duermen y el planeta. Su colchón verde presenta acero reciclado, látex natural, algodón orgánico y lana de Nueva Zelanda.

Al ser más firme (cuando se solicita sin la cubierta), tiene mucho que ofrecer para quienes duermen boca abajo que deben sentirse adecuadamente apoyados por las espumas de látex de alta densidad y las fuertes bobinas de acero, lo que promueve una alineación espinal saludable.

¿Qué la hace única? El aguacate ha tomado medidas adicionales para evitar el uso de productos químicos, lo cual es una gran ventaja para cualquiera que busque un lecho natural y orgánico. En lugar de pegamentos o adhesivos, las capas se unen con agujas a mano. Todos los materiales se cosechan de forma sostenible y se certifican en cuanto a pureza.

Las personas que duermen con conciencia ecológica pueden elegir entre estándar o acolchado, aunque creemos que el estándar tiene la cantidad adecuada de apoyo para dormir boca abajo. Una generosa prueba de 365 noches brinda la oportunidad de ver de qué se trata esta marca de lujo ecológico.

Elegir la cama delantera derecha

La verdad es que las personas que duermen boca abajo se van a la cama todas las noches en lo que parece ser una de las peores posiciones para dormir para su cuerpo. Teniendo esto en cuenta, debe saber que un colchón adecuado, así como una almohada cómoda, podrían hacer una gran diferencia para superar seriamente los efectos negativos generales que el dormir boca abajo puede causar en su cuerpo.

Un apoyo adecuado para la espalda, una sensación de firmeza entre media y un poco más firme, y aprovechar la almohada más adecuada y cómoda, son fundamentales si quieres descansar adecuadamente mientras duermes boca abajo.

El apoyo adecuado también podría ser la prioridad número uno que debe tener en cuenta al recoger una cama. Esto se debe a que su sección media soporta una cantidad significativa de presión y peso durante todo el día. Cuando duerme boca abajo durante la noche, la presión puede seguir aumentando en el torso.

Esto podría provocar un sueño inquieto durante la noche y también un dolor de espalda grave. El apoyo adecuado juega un papel muy importante para evitar que esto suceda. Dicho esto, puede echar un vistazo a diferentes colchones de espuma, ya que se sabe que brindan un soporte firme y constante.

Esto se debe a las numerosas capas de espuma que alivia la presión y que responde que se adapta a las curvas naturales del cuerpo, y ciertamente también existen algunas opciones de resortes internos.

Rango de firmeza ideal

Aquí es necesario tener en cuenta algunas cosas. Desde el principio, los que duermen de frente tienden a mantener un perfil de sueño muy plano. Esto resulta en muchos menos espacios entre su cuerpo y el colchón.

Por lo tanto, el mejor colchón para este tipo de sueño debe ser del lado medio a ligeramente más firme. Esto hace que sea de 5 a 8 en la escala de firmeza si asumimos que 10 es lo más firme, pero esto puede ser algo muy subjetivo.

Esta firmeza debería ayudar a evitar que la espalda se arquee y también que cause rigidez. Si lo compara con un colchón que es demasiado blando, su pelvis puede comenzar a hundirse. Esto puede provocar una desalineación de la columna vertebral, que sin duda es algo que debe evitar.

El nivel adecuado de firmeza puede ayudar a asegurar el soporte adecuado de su colchón y esto es, como ya mencionamos anteriormente, uno de los aspectos más críticos a considerar.

¿Cuál es el mejor tipo y material?

Espuma de memoria

Este es, sin duda, uno de los tipos de materiales más comunes utilizados para diferentes camas. Aprovecha la espuma de alta densidad que funciona como el principal sistema de soporte.

Por lo general, se coloca en la capa de tapicería, aunque las soluciones más nuevas también cuentan con una capa más profunda de espuma viscoelástica. La característica principal de este material es que se adapta muy de cerca a su forma y se ajusta a su posición para dormir.

PROS


  • Se adapta a la forma de tu cuerpo
  • Debe ajustarse en consecuencia a su posición para dormir.

    Látex

    A diferencia de los colchones de espuma viscoelástica, las camas de látex suelen estar hechas de materiales vegetales o derivados del petróleo. El látex también podría estar situado en el nivel de tapizado o, como se ejemplificó anteriormente, en un nivel central más profundo de la cama, o constituir la totalidad de las capas.

    PROS


    • Son muy comodas
    • Se ajustan al cuerpo
    • Los precios son generalmente más asequibles en las marcas online.
    • No debería hacerte sentir atrapado en el barro

      Muelle interior

      En términos generales, un colchón de muelles internos utilizará un sistema que está construido con espirales de acero para soportar su peso corporal. Hay algunos tipos diferentes que podrías ver. Todos ellos varían en función del fabricante así como de la preferencia del cliente.

      PROS


      • Sensación tradicional con la que la mayoría de la gente está familiarizada
      • Suelen ser asequibles
      • Vienen en diferentes diseños, algunos con resortes envueltos.

      Híbrido de espuma / resortes

      Un colchón híbrido de espuma / muelles tendrá como núcleo la construcción de muelles internos antes mencionada y estará acolchado con una espuma en la parte superior. Esto es algo que quizás desee tener en cuenta, ya que combina los beneficios de esos tipos y, por lo general, es una gran solución para las personas a las que les gusta una sensación tradicional con mayor comodidad.

      PROS


      • Se adapta a los contornos de tu cuerpo
      • Se utiliza para diferentes tipos de cuerpo y estilos de dormir.

      Considerado con grandes beneficios combinados de dos tipos diferentes

      ¿Busca más información? Consulte nuestra revisión de los mejores colchones híbridos .

      ¿Qué tipo de almohada debes usar?

      Si va a hacer un gran esfuerzo para elegir el mejor colchón para dormir boca abajo, también puede hacer lo mismo al elegir su almohada porque es igualmente importante para esta posición en particular.

      Teniendo esto en cuenta, si tiene una almohada demasiado mullida, es probable que esto eleve excesivamente la cabeza, lo que provocará puntos de presión adicionales o una posible desalineación de la columna vertebral hasta el cuello. Las personas en la posición de dormir de caída libre deben tener especial cuidado y también darse cuenta de que el tamaño que necesita puede depender en gran medida de los parámetros de su cuerpo.

      Es posible que necesite una almohada ligeramente elevada o baja, según su tipo de cuerpo, aunque la mayoría prefiere un perfil más delgado. Asegúrese de que su cuello esté alineado con su columna vertebral cuando se acueste boca abajo y coloque la cabeza sobre la almohada. Por supuesto, los factores adicionales incluyen la capacidad de abrazo, la moldeabilidad y el enfriamiento; todos estos son bastante importantes.

      Para obtener más detalles: consulte nuestra descripción general de la mejor almohada para personas que duermen boca abajo .

      Conclusión

      Si duerme boca abajo, probablemente haya tenido problemas para encontrar las soluciones adecuadas para dormir. Algunos colchones tienden a sentirse demasiado blandos, mientras que otros, sólidos como una roca.

      Es recomendable que prestes atención a la firmeza del colchón para asegurarte de que te proporcionará el respaldo necesario. Hágalo bien y estará listo para comenzar.

      En cualquier caso, asegúrese de echar un vistazo a las cosas que debe tener en cuenta al comprar su colchón y debe descubrir rápidamente que esto no es tan difícil como parece.

      Recursos:

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