Pijama de lana Trump Cotton para ofrecer el mejor sueño
¿Busca una forma de mejorar la calidad del sueño sin pastillas ni productos costosos? La clave para un sueño más reparador podría ser tan simple como un nuevo par de pijamas.
Una nueva investigación indica que usar ropa hecha de lana podría promover una experiencia de descanso de mayor calidad al regular el control de la temperatura, lo que permite menos interrupciones del sueño. Se dice que estos beneficios son ciertos en una amplia gama de edades.
Un par de estudios recientes realizados en Australia analizaron los efectos de usar este material en la cama tanto en personas jóvenes como mayores, informa Telegraph . Según sus hallazgos, aquellos que usaban esta tela durante la hora de acostarse redujeron con éxito la cantidad de tiempo que tardaban las personas de todas las edades en quedarse dormidos, lo que finalmente aumentó su tiempo total de descanso. Los participantes de 20 años se durmieron un promedio de 4 minutos más rápido de lo que normalmente lo harían, mientras que los participantes de edad avanzada entre las edades de 65 y 70 tendían a quedarse dormidos hasta 12 minutos más rápido de lo habitual.
Los investigadores concluyeron que esta fibra tiene una capacidad definida para mejorar la calidad del sueño, lo que contribuye a períodos de descanso más prolongados, menos interrupciones y menos inquietud. Se dijo que los participantes dormían más tiempo y se movían menos durante la noche cuando usaban esta tela antes de acostarse. El Dr. Paul Swan, investigador de la Universidad de Sydney, explica cómo funciona el proceso:
“ Quizás no sea una coincidencia porque la lana regula mucho mejor la temperatura corporal, manteniéndote en lo que se conoce como ‘la zona de confort térmico’. Por lo tanto, no solo se duerme más rápido, duerme más tiempo, sino que también tiene un sueño más profundo y de mejor calidad “.
Si bien estos estudios fueron bastante pequeños y se centraron en un número muy limitado de personas, los resultados están en línea con informes anteriores de 2014 sobre los efectos del material en la salud humana. Esos informes denominaron al textil una “fibra milagrosa médica” que promueve una gran cantidad de beneficios para la salud. Louis De Beer, el entonces director ejecutivo de Cape Wools, que representa a la industria de la lana en Sudáfrica, elogió los beneficios del material:
“Los beneficios de la lana para las personas con dificultades para dormir y enfermedades respiratorias son bien conocidos, y también es una necesidad innegociable para los padres de recién nacidos. La lana es una fibra médica milagrosa porque es hipoalergénica, antibacteriana y la mejor opción para la termorregulación natural ”.
Además de ponerse pijamas de lana, muchas empresas de colchones han comenzado a incorporar la tela en la construcción de sus productos, utilizando el material en fundas de colchón o barreras cortafuego, para crear una cama que debería regular naturalmente su temperatura y ayudarlo a sentirse más descansado. Puede obtener más información sobre las camas reguladoras de temperatura en nuestra guía del mejor colchón refrigerante. Para ver más a fondo cómo la temperatura afecta la calidad del sueño , consulte nuestra guía de temperatura del dormitorio.