Más de la mitad de los estadounidenses comienzan su día revisando sus correos electrónicos

Si usted es como la mayoría de los estadounidenses, de vez en cuando dedica algunas horas adicionales a la oficina. Ya sea que eso signifique llegar temprano, quedarse hasta tarde o trabajar durante el fin de semana, los estadounidenses son conocidos por su asombrosa falta de equilibrio entre el trabajo y la vida. De hecho, casi un tercio de los trabajadores informan sentirse estresados, abrumados y con exceso de trabajo en sus trabajos.

Como una de las mayores fuentes de tiempo perdido en el lugar de trabajo, los correos electrónicos representan aproximadamente 2.6 horas de su tiempo todos los días. Con las crecientes demandas para hacer más y trabajar más horas, muchas personas sienten la presión constante de llegar a cero en la bandeja de entrada. Con teléfonos inteligentes en nuestras camas, e incluso debajo de nuestras almohadas, nunca más tenemos que tomarnos un descanso del correo electrónico.

Para averiguar cuánto tiempo espera el estadounidense promedio hasta que revisan su correo electrónico por la mañana, encuestamos a 1,000 estadounidenses sobre cuándo revisan sus bandejas de entrada. Descubrimos que la mayoría de las personas revisan su correo electrónico antes de ir a trabajar. Estos son algunos de los otros hallazgos clave:

• El 55% de las personas consulta su correo electrónico algún tiempo antes de ir a trabajar.
• El 17% de los estadounidenses revisan su correo electrónico inmediatamente después de despertarse.

• 1 de cada 3 de los millennials revisa su correo electrónico tan pronto como se despierta.Nuestros hallazgos muestran que un número sorprendente de personas revisan su correo electrónico antes de hacer cualquier otra cosa. Casi 1 de cada 5 dice que lee sus correos electrónicos de trabajo inmediatamente después de despertarse por la mañana. La mayoría de las personas, el 55% de hecho, revisan sus correos electrónicos una hora después de despertarse, antes de ir a trabajar. Sabemos que los estadounidenses trabajan más que otros países, con un 11% trabajando más de 50 horas a la semana .El número de empleadores que ofrecen opciones de trabajo desde casa ha aumentado un 40% en los últimos cinco años. Dado que la línea entre el espacio de trabajo y el hogar se difumina, es menos probable que los empleados separen su tiempo laboral y personal.

  Conocida como la generación con conocimientos tecnológicos, tiene sentido que su comodidad con la tecnología se extienda a su vida laboral. Los millennials parecen ser los más conectados con sus correos electrónicos de trabajo, con un 30% diciendo que revisan sus correos electrónicos de trabajo inmediatamente después de despertarse. Esto los hace 1.6 veces más propensos que las generaciones anteriores a revisar sus correos electrónicos inmediatamente después de despertarse. El 63% de los millennials revisan su correo electrónico en algún momento antes de comenzar a trabajar.

  A pesar de tener una mala reputación por ser una generación vaga, nuestros resultados son una prueba aún más de que los millennials son realmente trabajadores. Como señala Harvard Business Review , los estudios han encontrado que los millennials tienen más probabilidades de dejar el tiempo de vacaciones sin usar y más probabilidades de sentirse culpables por tomarse unas vacaciones. Es posible que este miedo a tomarse un tiempo de inactividad también haga que los Millennials tengan dificultades para desconectarse al final del día.

  Los impactos de verificar el correo electrónico es lo primero

  Si bien puede parecer que enviar algunos correos electrónicos adicionales cada mañana es una excelente manera de ponerse al día, los estudios han demostrado que revisar sus notificaciones cuando se despierta por primera vez en realidad aumenta su ansiedad . Cuando establece su jornada laboral en un lugar ansioso, es más probable que se sienta abrumado, infeliz y, en última instancia, con un rendimiento inferior.

  Dar un impulso inicial a los correos electrónicos del día puede parecer que le ahorra mucho tiempo, pero a la larga es más probable que le cueste en pérdida de productividad y agotamiento. para trabajar de manera más eficiente. Revisar los correos electrónicos a lo largo del día puede generar más trabajo para usted al pausar su productividad e interrumpir su flujo de trabajo.

  En lugar de tratar de incluir algunos correos electrónicos cada mañana, intente practicar hábitos saludables de equilibrio entre el trabajo y la vida que lo hagan más feliz y productivo. Priorice la separación de su vida laboral y familiar para asegurarse de estar feliz, saludable y de dormir lo suficiente.