¿Despertar con diarrea por la noche? Aquí hay 8 opciones de tratamiento comunes
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Tener diarrea ya es bastante malo, pero cuando es de noche e interfiere con su sueño, es aún peor.
La incomodidad y las interrupciones del sueño combinadas con la preocupación por un accidente vergonzoso hacen que la diarrea nocturna sea uno de los perturbadores del sueño más desagradables que pueda experimentar.
Afortunadamente, la mayoría de los casos son temporales y duran solo una o dos noches como máximo. Sin embargo, los casos crónicos o frecuentes podrían ser un signo de un problema subyacente, como trastornos intestinales, infecciones o diabetes.
En este artículo, analizaremos las causas de la diarrea nocturna y lo que puede hacer para ayudar a prevenir que suceda en el futuro.
¿Qué es la diarrea nocturna?
Como su nombre indica, la diarrea nocturna son deposiciones sueltas y acuosas que ocurren repetidamente y casi sin control durante la noche.
Ya sea de día o de noche, esta circunstancia es el resultado de uno o más de los siguientes factores:
- Mayor salida de líquido al tracto intestinal.
- Absorción más lenta de líquido del intestino.
- Las heces pasan más rápido de lo normal
La diarrea nocturna nos ha sucedido incluso a los mejores de nosotros en un momento u otro. Por lo general, no es peligroso a menos que continúe durante semanas seguidas. A menudo, si vuelve sobre sus pasos y reproduce lo que hizo y comió durante el día, es posible que pueda encontrar la causa. Una vez que sepa el motivo, puede tomar medidas para prevenir futuros episodios de esta afección durante la noche.
Síntomas
Taburete acuoso, suelto o delgado
En lugar de una formación sólida o parecida a un tronco, puede experimentar heces más delgadas e incluso acuosas.
Dolor abdominal
A menudo, el dolor en el área abdominal acompañará a esta condición. Existen aproximadamente 21 causas potenciales de este dolor o calambres, que incluyen alergias a alimentos o medicamentos, síndrome premenstrual e infecciones como la E. coli.
La sensación de un próximo movimiento intestinal
La necesidad de irse puede ser intensa y llegar sin previo aviso. A veces, su estómago se calmará y sentirá que todo vuelve a la normalidad. Y luego, sin previo aviso, corres hacia el baño. Si tiene diarrea nocturna, ¡intente dormir lo más cerca posible del baño!
Náusea
Nuestro sistema digestivo conecta órganos y vías desde nuestro colon hasta la boca. Probablemente hayas escuchado la frase “saliendo de ambos extremos”. Bueno, si tiene diarrea, puede experimentar náuseas junto con ella.
Hinchazón
Podría ser una acumulación de gas o un síntoma de gastroenteritis o IBS ( síndrome del intestino irritable ). Independientemente, será una sensación desagradable.
¿Qué causa esta hinchazón, de todos modos? La respuesta más probable es que lo que esté invadiendo su tracto digestivo, ya sea un parásito, una bacteria o un virus, está pasando por su propio ciclo de vida, y el gas es un subproducto.
Fiebre
La fiebre es un signo de infección. Podría ser bacteriano o viral. Por lo tanto, si tiene gripe, por ejemplo, es posible que tenga diarrea y fiebre.
Causas
Infecciones
Una infección es la causa más común. Puede ser viral, bacteriano o parasitario. Estos gérmenes pueden provocar una infección gastrointestinal y la diarrea es la forma natural que tiene el cuerpo de eliminarlos.
Medicamentos
Si lee el prospecto de sus medicamentos, es posible que se alarme por la lista de efectos secundarios. ¡Algunos de ellos son peores que la propia enfermedad o dolencia!
Un efecto secundario común de muchos medicamentos recetados es la diarrea o el estreñimiento. Obviamente, un laxante podría causar heces blandas, pero otros medicamentos como los antidepresivos, relajantes musculares, antiácidos, antibióticos e incluso medicamentos contra el vértigo son los posibles culpables.
Alimentos
Podría ser una intoxicación alimentaria o una reacción a alimentos específicos que fomentan la evacuación rápida e incontrolable.
¿Recuerdas cuando Frito-Lay introdujo los chips WOW ? Eran unas patatas fritas sin grasa que utilizaban un aceite llamado olestra. Las moléculas de este aceite sabían a grasa, pero eran demasiado grandes para ser digeridas, por lo que las personas que estaban a dieta podían disfrutar de bocadillos grasos sin las consecuencias.
Bueno, hubo una consecuencia: diarrea. Debido a que no estaba siendo absorbido, pasó directamente a través del tracto digestivo en un lío aceitoso. Como si eso no fuera lo suficientemente malo, los calambres a menudo vienen junto con heces blandas inducidas por los alimentos, especialmente en el caso de la olestra.
Alergias
Una intolerancia o alergia a un alimento o sustancia en particular también podría desencadenar un episodio. El culpable suele ser una enzima que falta en el sistema digestivo. Por ejemplo, las personas intolerantes a la lactosa a menudo tendrán episodios de problemas estomacales después de comer productos lácteos. Es porque carecen de una enzima llamada lactasa que ayuda en la digestión de la lactosa, una proteína que se encuentra en la leche.
Estrés
Muchas de nuestras dolencias se remontan al estrés, y la diarrea nocturna es una de ellas. El estrés, en general, ejerce una enorme presión sobre los órganos, incluido el estómago. Cuando esto sucede, reduce la capacidad de digerir y procesar los alimentos. El resultado podría ser heces blandas y otros problemas digestivos.
Factores psicologicos
A nadie le gusta escuchar que una condición dolorosa podría estar en su cabeza, pero es algo a considerar. A menudo, los casos de IBS (síndrome del intestino irritable) están relacionados con ansiedad, estrés o trauma mental.
También existe la idea de un círculo vicioso que causa diarrea. Por ejemplo, si luchó contra un caso en un momento inoportuno (tal vez después de una cena romántica o en una fiesta o evento lleno de gente), es posible que lo haya puesto nervioso por tener un incidente repetido. La preocupación y el estrés de pasar por lo mismo una y otra vez, podrían hacer que su cuerpo repita el proceso.
Condiciones de salud que causan diarrea mientras duerme
Enfermedad inflamatoria intestinal
Conocida como EII para abreviar, la enfermedad inflamatoria intestinal se caracteriza por inflamación en el tracto gastrointestinal. Dos de las causas principales son la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, que son enfermedades autoinmunes.
Uno de los síntomas de una afección autoinmune es la inflamación en todo el cuerpo, por lo que no es de extrañar que cuando la vía del tracto digestivo se inflama, pueda provocar complicaciones.
Para combatir la EII, puede ser necesaria una revisión drástica de la dieta, ya que la dieta y el estilo de vida suelen estar directamente relacionados con este tipo de afecciones. Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides como la aspirina o Advil también contribuye a esta afección, de manera algo irónica, podríamos agregar.
Colitis microscópica
Un colon inflamado se conoce como colitis, y cuando la incidencia del tejido afectado solo se puede observar con un microscopio, se denomina colitis microscópica .
Hay dos tipos principales:
- Colitis colágena: se forma una capa de colágeno en el tejido del colon.
- Colitis linfocítica: los linfocitos (glóbulos blancos) cubren el tejido.
No importa el tipo, tanto la diarrea como los calambres son síntomas comunes. Puede desaparecer por sí solo o es posible que deba ayudar a acelerar la curación con cambios en el estilo de vida, como evitar la cafeína, limpiar su dieta y mantenerse alejado de alimentos desencadenantes como el gluten y los lácteos.
Diabetes Mellitus
Los niveles anormales de insulina y la incapacidad del cuerpo para controlar los niveles de glucosa son características principales de la diabetes . Cuando esto le sucede al cuerpo, uno de los posibles efectos secundarios es la diarrea nocturna.
Diarrea secretora
Este tipo ocurre cuando el intestino no absorbe adecuadamente los líquidos y electrolitos. El resultado es que pasan rápidamente a través del tracto digestivo y salen como heces líquidas y blandas .
Síndrome del intestino irritable
IBS o síndrome del intestino irritable es similar a IBD pero sin la inflamación. Es un problema que se encuentra en el intestino grueso y causa hinchazón, calambres abdominales y evacuaciones intestinales desagradables que son frecuentes y potencialmente incontrolables.
A diferencia de muchas afecciones que aumentan en frecuencia con la edad, el SII afecta con mayor frecuencia a mujeres menores de 45 años. Si bien se desconoce la causa exacta, existe evidencia sustancial que vincula muchos casos a adultos jóvenes y adolescentes que tomaron medicamentos recetados para el acné.
Afortunadamente, los síntomas del SII a menudo se controlan bien haciendo cambios en la dieta, tomando probióticos y controlando el estrés.
Tratos
Medicamentos
Una de las soluciones inmediatas y a corto plazo más rápidas y efectivas es tomar un medicamento antidiarreico de venta libre. Existe una variedad de marcas conocidas como Imodium, Kaopectate y Pepto-Bismol.
Mantente hidratado
Como puede imaginar, las heces blandas y acuosas pueden provocar deshidratación. Beba mucha agua, agregue algunos electrolitos y beba jugos verdes o jugos de frutas diluidos para asegurarse de tener suficiente líquido en su cuerpo.
Los niños y los ancianos son los más susceptibles a la deshidratación, por lo que si tiene a un joven o un anciano bajo su cuidado, preste mucha atención a su ingesta de líquidos.
Consuma alimentos blandos con menos fibra y grasa
Tanto la grasa como la fibra estimulan la actividad intestinal acelerada. Opte por alimentos suaves y no picantes que no irriten el intestino. Las papas hervidas, el arroz, los pretzels, las galletas saladas y el pollo al horno sin piel son útiles para calmar el estómago.
Reducir la cafeína
No es de extrañar que la cafeína estimule la mente , pero ¿sabías que también estimula el tracto digestivo? Recomendamos eliminar la cafeína durante los episodios de diarrea y cambiar a algo calmante como el té de manzanilla .
Evite el alcohol
El alcohol ejerce una presión indebida sobre su sistema, especialmente los riñones y el hígado, que son responsables de filtrar las toxinas.
Manejando el estrés
Cuanto más estrés se sienta por la situación, peor se pondrá. Si está preocupado o experimentando ansiedad, intente calmar su mente haciendo una breve meditación. Visualice algo feliz para distraerse de las cosas.
Cambio de dieta
La dieta suele ser la causa de una variedad de dolencias, incluida la diarrea nocturna. Si está experimentando esta afección con regularidad, puede ser necesario un cambio en la dieta. Tal vez lleve un diario de alimentos para que cuando suceda algo como esto, pueda rastrearlo hasta lo que comió. Entonces sabrá qué alimentos o medicamentos evitar en el futuro.
Reponer las bacterias intestinales
Hay bacterias buenas y bacterias malas. Las bacterias dañinas pueden causar problemas intestinales, mientras que las bacterias intestinales beneficiosas no solo luchan contra las bacterias enemigas, sino que también mantienen nuestro sistema inmunológico en plena forma. Muchas cosas pueden dañar la flora del sistema digestivo, incluidos los medicamentos, el alcohol y los antibióticos.
Por lo tanto, es posible que desee complementar con un probiótico de alta calidad si está tomando antibióticos o acaba de terminar de tomarlos. Si le preocupan los episodios aleatorios de diarrea, considere la posibilidad de tomar suplementos a diario.
Consejos para la prevención de la diarrea nocturna grave
Una noche ocasional de malestar puede no ser motivo de alarma, pero si está buscando consejos preventivos a largo plazo, aquí tiene nuestras sugerencias:
- Si tiene sensibilidades o intolerancias alimentarias, evite el gluten y los lácteos.
- Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol.
- Limite el consumo de cafeína a niveles normales.
- Tome un probiótico diario para fomentar un hábitat de bacterias intestinales saludables.
- Controle el estrés para que no se le apriete el estómago por la noche.
- Revise sus medicamentos recetados para detectar efectos secundarios como diarrea y hable con su médico sobre cambiar o suspender el medicamento.
Complicaciones y síntomas de emergencia
Deshidración
Cualquiera puede sufrir deshidratación, pero los bebés, los niños pequeños y los ancianos corren mayor riesgo. Quien sufre de diarrea nocturna debe ingerir más líquidos, como agua, electrolitos, caldo y jugos.
Fiebre prolongada o de alto grado
Una fiebre que no baja ni desaparece podría ser un signo de una infección más grave. Si su diarrea es incesante y está acompañada de fiebre, consulte con un médico.
Sangre o moco en las heces
Esta complicación ocurre a menudo en pacientes con EII. Si aún no ha sido diagnosticado pero está presenciando sangre o moco en las heces, es posible que su médico le haga un examen.
Dura varias semanas
La mayoría de los episodios de diarrea nocturna, afortunadamente, solo duran una o dos noches. Sin embargo, si su caso continúa, es posible que esté luchando contra una infección parasitaria, viral o bacteriana. Un médico o un laboratorio podrían examinar sus heces para confirmar o descartar una de estas posibilidades.
Otros síntomas con una afección más grave
Nuestras entrañas son un poco misteriosas. Nuestros cuerpos están tratando de decirnos que algo anda mal cuando tenemos cosas como fiebre, vómitos, diarrea, etc., pero no siempre sabemos cuál es el mensaje subyacente.
Si bien a menudo, las heces blandas pueden estar relacionadas con algo inmediato y temporal en nuestro entorno, hay situaciones en las que la causa es más grave. Las enfermedades autoinmunes, la diabetes e incluso el cáncer están relacionadas con la diarrea nocturna crónica. ¡Esto no está destinado a asustarte! Pero queremos que conozca todas las posibilidades, para que pueda alertar a su médico si tiene alguna inquietud.
Preguntas frecuentes
¿Puede la diarrea nocturna estar relacionada con el cáncer?
A veces sí. Algunos tratamientos contra el cáncer, como la quimioterapia, la radiación y la cirugía, pueden afectar sus actividades intestinales. Y, lamentablemente, también hay tipos de cáncer que causan diarrea. Los tumores que afectan el equilibrio hormonal, el cáncer de colon, el cáncer de páncreas y el linfoma son solo algunos de los cánceres relacionados con esta afección.
¿Les puede pasar a los adultos?
¡Sí, le puede pasar a cualquiera! Como ha visto en este artículo, existen diversas causas y pueden afectar tanto a niños como a adultos y ancianos.
¿Pueden las deposiciones nocturnas ser causadas por una intoxicación alimentaria?
Sí, la intoxicación alimentaria es un culpable común. Las toxinas de los alimentos “malos” desencadenan una respuesta biológica que podría provocar calambres, vómitos, diarrea o una combinación de estos tres síntomas. En un esfuerzo por eliminar las toxinas, el cuerpo libera grandes cantidades de agua en los intestinos. El resultado es una materia fecal acuosa que persiste mientras su sistema elimina todos los rastros de bacterias tóxicas.
Conclusión
Nadie espera tener diarrea nocturna y nunca hay un momento conveniente para experimentarla. Ya sea por estrés, dieta, medicación o una enfermedad subyacente, la buena noticia es que una vez que encuentre la causa, puede tomar medidas proactivas para evitar que ocurra algo vergonzoso o perturbador en el futuro.