¿Cuánto duerme Donald Trump? ¿Cuándo se despierta?
¿Soy yo o parece que las personas de éxito y los de alto rendimiento necesitan dormir menos que la persona promedio?
Lo ames o lo odies, no se puede negar que el presidente Donald Trump es una de las personas más exitosas de nuestro planeta, y posiblemente la persona más poderosa del mundo. Entonces, ¿cuántas horas por noche crees que duerme? ¿Y cómo imaginas que es su rutina diaria?
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En promedio, recibe entre cuatro y cinco horas por noche. ¿Quieres saber cómo se las arregla? Siga leyendo para obtener más información sobre el horario de sueño de Donald Trump.
Descripción general del horario de sueño del presidente Trump
Trump tiene un trabajo difícil. Después de todo, tiene que liderar el país más poderoso mientras mantiene una cuenta de Twitter activa. Eso es una broma. Amo su cuenta de Twitter.
De todos modos, dice que para hacer todo trabaja hasta la medianoche o la una de la madrugada. Luego vuelve a levantarse ya las 5 am.
Durante las horas particularmente ocupadas, esas cuatro o cinco horas pueden convertirse en tan solo tres. Ha mantenido este calendario durante años, no solo como presidente, sino también como empresario. Razona que es más capaz de competir y lograr más que alguien que duerme el doble o el triple de esa cantidad de tiempo.
¿Qué es el gen Thatcher?
Trump puede ser parte de un grupo llamado la “élite insomne”. Las personas que pertenecen a esta categoría pueden sobrevivir e incluso prosperar con una fracción del sueño que obtienen las personas normales. Se le atribuye a un gen al que la gente en el Reino Unido se refiere como ” El gen Thatcher “, según los hábitos de sueño de Margaret Thatcher de descansar solo cuatro horas por noche.
En otras partes del mundo, al gen Thatcher se le conoce simplemente como un “durmiente corto”. Este término se refiere a la cantidad de tiempo que uno duerme por noche, no a su altura, por supuesto. Aunque el porcentaje del número total de personas que entran en esta categoría es pequeño (alrededor del 1% de la población), tienen una ventaja bastante clara porque pueden arreglárselas con solo cuatro a seis horas por noche.
Aunque pueda parecer anecdótico, existe una gran cantidad de evidencia que respalda un gen del sueño breve. Un biólogo de la Universidad de California en San Francisco, llamado Ying-Hui Fu, comenzó a estudiar a personas con este gen hace poco más de 20 años.
Fu descubrió lo que ya conocemos como sentido común ampliamente aceptado. Ella teorizó que las personas son madrugadores, noctámbulos o algo en el medio. Pero también encontró múltiples genes asociados con el sueño corto, por lo que ahora también creemos que esta capacidad (o trastorno, como a algunos les gusta llamarlo) es genética.
Características de un durmiente corto
Enérgico
Dado que no parecen necesitar dormir (o al menos tanto), tiene sentido que los que duermen poco tengan naturalmente más energía. Molesto, ¿verdad?
Saliente
Tal vez sean todas esas horas extra de aprender a ser social. O tal vez salen a más fiestas mientras el resto del mundo duerme. De cualquier manera, este grupo de élite insomne tiende a mostrar un comportamiento más extrovertido.
Optimista
¡Esta es definitivamente una anomalía genética! La gente “normal” es irritable y pesimista cuando no duerme lo suficiente.
Ambicioso
En lugar de estar acostados en la cama durante horas extra, los que duermen poco toman el mundo por sorpresa. Están despiertos y listos para salir temprano, y seguirán trabajando mientras el resto de nosotros estamos viendo American Ninja Warrior.
Metabolismo alto
Toda esa energía también puede traducirse en inquietudes y más movimiento. Cuanto más nos movemos, más calorías quemamos, por lo que tiene sentido que estas criaturas milagrosas también tengan un metabolismo más alto.
Alta tolerancia al dolor
Esta característica es quizás la más mágica de todas. Como alguien con tolerancia al dolor casi nula, estoy a punto de arrancarle este gen a alguien y unirlo al mío. Si tan solo funcionara de esa manera. Podría ser que el gen Thatcher del sueño corto tenga otras características únicas y beneficiosas. O podría ser que su puro optimismo disminuya cualquier sensación de dolor que se les presente.
Hábitos para dormir de otros presidentes de EE. UU.
Barack Obama
Durante su presidencia, Obama fue un clásico noctámbulo . A menudo, trabajaba durante varias horas después de la cena, hasta aproximadamente las 2 am. Luego descansaría durante cinco horas.
Bill Clinton
El ex presidente Bill Clinton durmió más que Trump y Obama, pero no mucho. Promediaba unas seis horas por noche, aunque a menudo solo obtenía cuatro. Como Obama, hizo mucho de su trabajo en medio de la noche. Pero, a diferencia de Barack, en lugar de enviar correos electrónicos a su personal, Clinton los telefoneaba en medio de la noche.
Además, es casi indudable que Clinton no tenía el gen del sueño corto. Sabemos que la falta de sueño puede tener efectos devastadores para la salud, y Clinton se sometió a una cirugía cardíaca cuando tenía 50 años a pesar de que llevaba un estilo de vida saludable.
George W. Bush
Bush durmió más que la mayoría de los presidentes, y tuvo unas nueve horas de sueño nocturno. Se fue a la cama a las nueve y durmió hasta las seis de la mañana. En defensa de su deseo de dormir más, dijo que mantuvo un horario “ajustado pero eficiente”.
Calvin Coolidge
Entre las siestas y la hora de acostarse temprano, ¡Calvin Coolidge consiguió la friolera de 11 horas de sueño por noche! Sin embargo, este hábito no se debió exclusivamente a estar cansado o necesitar un descanso adicional. En cambio, los historiadores teorizan que su horario de sueño extendido se debió a que sufría de depresión. Su hijo murió a la trágicamente joven edad de 16 años, y Coolidge probablemente nunca se recuperó, especialmente porque nunca buscó ayuda psicológica.
Preguntas frecuentes
¿Todas las personas exitosas duermen menos?
¡La respuesta a esta pregunta podría sorprenderte! Uno pensaría que todas las personas exitosas prosperan con menos horas de sueño. Después de todo, puede ser una gran ventaja competitiva si puede sobrevivir con un par de horas menos de sueño cada noche. ¡Imagínese cuánto más podría lograr!
En realidad, solo hay una diferencia de 12 minutos en la cantidad de sueño que obtienen las personas exitosas. En promedio, obtienen 6.6 horas por noche, mientras que las personas “normales” obtienen 6.8 horas.
¿Qué presidente durmió menos?
Mientras que George W. Bush durmió más, irónicamente fue su padre, George HW Bush, quien durmió menos. El personal residente de la Casa Blanca ha informado que Bush dormía regularmente solo dos horas por noche, desde las 2 am hasta las 4 am. Sin embargo, aprovechó las oportunidades para tomar una siesta durante el día. Si viajaba, descansaría un poco durante el tránsito.
Conclusión
La rutina diaria de Donald Trump no deja mucho espacio para el tiempo de inactividad. Y no parece que sea uno de los que duermen corto genéticamente. Con suerte, su falta de descanso no afectará negativamente su salud o capacidad para liderar. Con un índice de aprobación actual de solo el 37%, ¡ podría hacerlo un poco mejor si toma una siesta!