5 razones por las que es una mala idea quedarse dormido en el sofá
Todos sabemos lo difícil que puede ser dormir en el sofá o en el sofá, sobre todo porque no están diseñados para eso. Aunque a veces sentimos la necesidad de tomar una pequeña siesta por las tardes o simplemente sentarnos allí leyendo un libro o viendo la televisión, no están diseñados para que las personas se acuesten durante largos períodos de tiempo.
Como mueven el peso de manera diferente a como lo hace un colchón, su cuerpo no está completamente soportado, por lo que hay varias cosas que pueden suceder cuando duerme en el sofá, especialmente a su cuerpo. Las cinco razones principales por las que debes evitar dormir en el sofá son las siguientes:
1. Posición incorrecta al dormir
Esto es algo común que sufren las personas que duermen en los sofás: una mala posición para dormir . Una posición desfavorable puede eventualmente dañar su espalda, dañar los músculos del cuello , dejarlo cansado y sin descanso y terminar en condiciones médicas graves.
Como estamos diseñados para dormir de lado, necesitamos suficiente apoyo para hacerlo libremente, pero en un sofá o sofá, esta posición para dormir puede ser difícil de lograr, haciéndonos perder mucho sueño y eventualmente despertarnos mucho más cansados que normal.
2. El material no es correcto
El material del sofá no es lo mismo que un colchón. No solo cuando se trata de la posición que adoptas en un sofá no se apoya tan bien como en un colchón, sino que el calor no se absorbe tan bien como en un colchón. Esto sucede debido a los materiales utilizados en cada uno, la mayoría de los sofás no están hechos para absorber mucho calor mientras que otros absorben demasiado.
3. Dolor de espalda
El dolor de espalda no es algo que pueda comenzar debido a una lesión, enfermedad o accidente específico. La mayoría de las personas que sufren de dolor de espalda comienzan a sentirlo gradualmente. Es algo que proviene de repetidas posiciones incorrectas mientras está sentado, caminando o durmiendo. Además, es posible que no sienta nada, pero un día se despierta y siente muy mal la espalda. Dormir en el sofá puede aumentar la presión sobre la columna, lo que hace que sea mucho más probable que su cuerpo aumente el dolor de espalda a largo plazo. Hágase un favor y obtenga una cama diseñada para personas que duermen boca arriba .
4. Luces
Casi todo el mundo tiene un sofá en la sala de estar, uno de los lugares más iluminados de las casas. Entonces, cuando descansa en su sofá, es menos probable que se desmaye por completo, una de las cosas más importantes que necesitamos para dormir bien . Dormir en el sofá significa estar sujeto a más iluminación y luces, por lo que es más probable que nos molesten y nos despertemos mientras dormimos.
5. Distracciones
Aparte de estar más predispuestos a la iluminación molesta, dormir en el sofá también puede significar muchas más distracciones para nosotros. No solo es más probable que tengamos un televisor, una computadora o cualquier cosa que pueda distraernos, sino que es más probable que alguien más nos interrumpa en medio de nuestro descanso, especialmente cuando vivimos con otras personas.
Como ves, dormir en el sofá o en el sofá puede ser perjudicial para nuestro sueño y, eventualmente, terminar en condiciones médicas graves que podrían evitarse si dormimos en nuestra cama normal. Entonces, ¿por qué no empiezas a dormir en tu cama ahora mismo y evitas todas estas consecuencias que pueden ser realmente malas para tu salud? Es gratis y hace que tu mente y tu cuerpo se sientan mucho mejor.