Los 7 audífonos para dormir mejor calificados (auriculares): nuestras calificaciones y reseñas
¿Tu mente se acelera cuando es hora de acostarte?
¿Alguna vez te arrastras a tu habitación completamente exhausto solo para descubrir que estás completamente despierto una vez que te metiste debajo de las sábanas?
A veces necesitamos un poco de ayuda para relajarnos que nos ayude a quedarnos dormidos. Una de las mejores formas que hemos encontrado es utilizar una distracción de audio.
Ya sea que se trate de música relajante, ruido blanco, un video ASMR, ritmos binaurales, una banda sonora de hipnosis o una meditación guiada, si usa auriculares, deben ser cómodos. ¡Estás intentando quedarte dormido después de todo!En este artículo, revisamos nuestros mejores y favoritos auriculares y audífonos para dormir. También responderemos algunas de las preguntas más comunes que recibimos, incluido cómo diablos puede usar estas cosas cómodamente si duerme de lado.
Los 7 mejores auriculares y audífonos para dormir comentarios
Estos auriculares de Bose son el estándar de oro en comodidad y calidad de sonido. Vienen con una etiqueta de precio considerable, pero te mereces un derroche, especialmente si realmente quieres dormir bien por la noche con la ayuda de auriculares.
QuietComfort te da la opción de bloquear completamente los sonidos del mundo exterior con su función de cancelación de ruido, o puedes dejar entrar un toque de sonido. La última opción es clave si tienes niños en casa o vives solo y prefieres mantenerte alerta.
La calidad del sonido es lo último en tecnología. Estos auriculares no incluyen ninguno de los pequeños ecos que vienen con otras marcas. Las puntas de los oídos internos son suaves y flexibles, lo que las hace cómodas para dormir. También se incluye un clip para la ropa, para que pueda sujetarlos a su pijama, manteniéndolos seguros y en su lugar mientras cambia de posición durante la noche.
Si necesita bloquear el sonido y dormir un poco (hola, vecinos ruidosos y la vida caótica de la ciudad), el Bose Quiet Comfort es un salvavidas literal.
Si bien técnicamente no cancelan el ruido, los auriculares Shure aíslan el sonido, por lo que no escuchará lo que sucede a su alrededor.
¡Son suaves, livianos y cómodos también!
A una fracción del precio de sus contrapartes con cancelación de ruido, creemos que son una opción fantástica para los compradores exigentes y los que tienen el sueño ligero que quieren algo que sea de alta calidad a un precio razonable.
Si le gusta la idea de los auriculares inalámbricos, puede comprar uno con Bluetooth para deshacerse de los cables.
Si desea una alternativa a los auriculares, audífonos o auriculares, SleepPhones AcousticSheep lo tiene cubierto con una solución de diadema.
Para algunas personas, esto es más cómodo que acostarse con algo en el oído. La diadema es suave y lavable con los auriculares delgados y de aspecto plano integrados en el interior.
Nuestra característica favorita de SleepPhones AcousticSheep es que también mantiene tu cabello en su lugar, ¡así que es como comprar dos productos por el precio de uno!
También hay tres tamaños disponibles: XS, Medium y XL. La mayoría de la gente usa un medio, pero es útil saber que hay opciones. La diadema también viene en cuatro colores: azul oscuro, negro, lavanda y gris. El material es vellón, que es increíblemente suave e hipoalergénico.
Tooks es otro tipo de estilo dos en uno, con un diseño de diadema con auriculares en el interior.
Hay dos diferencias principales entre esta marca y AcousticSheep:
- La diadema también funciona como diadema deportiva, por lo que puede pasar de dormir directamente al gimnasio o correr por senderos sin cambiar de equipo.
- Los auriculares son extraíbles, por lo que puede usar la diadema con o sin sonido, ideal para cuando realiza una actividad atlética y no desea una distracción de audio.
La diadema también es de forro polar y está disponible en una variedad de colores: negro, blanco y rosa. Debido a que los auriculares no son planos como AcousticSheep, algunas personas pueden sentirlos, aunque pocos se quejan de molestias porque el diseño general permite que se coloquen de manera que no se claven en los oídos.
Esta marca es otro diseño de auriculares con banda para la cabeza. El componente del auricular es un disco redondo plano y el material exterior es de vellón.
Los CozyPhones también vienen en varios colores, incluidos negro, azul, rosa y blanco. Recientemente han mejorado el diseño para ofrecer un forro de malla transpirable y un cordón trenzado más duradero.
¡Nos encanta cuando las empresas escuchan los comentarios de los clientes y realizan mejoras!
La única queja genuina que hemos encontrado es que los discos de las orejas se pueden mover si da vueltas y vueltas mucho por la noche.
Los auriculares Panasonic Slim Clip tienen un gancho para la oreja que se ajusta cómodamente detrás de la oreja.
Se abren o cierran per se; en cambio, se deslizan dentro y fuera.
No hay función de cancelación de ruido o aislamiento, por lo que si duerme con un compañero, es posible que escuche ruidos débiles provenientes de su lado de la cama. ¡A menos, por supuesto, que también consigan un par para dormir!
Por un precio económico, estos auriculares funcionan excepcionalmente bien.
Los auriculares MAXROCK cuentan con un diseño único de dos capas, que proporciona una capa adicional fuera del auricular para aumentar la comodidad del ajuste, al mismo tiempo que bloquea los sonidos del mundo exterior.
Son livianos, por lo que es probable que no los sienta mientras duerme.
Descubrimos que los auriculares son bastante suaves, por lo que no se sentirá molesto ni molesto como lo haría con otras marcas que no están tan bien diseñadas.
Guía del comprador de auriculares para dormir
Tipo
Auriculares
Se ajustan a la oreja y, por lo tanto, son más grandes y voluminosos que los auriculares o una diadema. Sin embargo, dado que cubren completamente sus oídos, también obtendrá la mejor calidad de sonido y el beneficio de cancelación de ruido con auriculares.
Las personas que duermen de lado probablemente deberían probar una configuración diferente, ya que puede ser incómodo dormir con el volumen adicional, sin mencionar el calor que pueden emitir. Sin embargo, las personas que duermen boca arriba no notarán ninguno de estos y, si duermes boca arriba, los auriculares pueden ser ideales para ti.
Si va a probar estos, busque un diseño que esté hecho específicamente para dormir porque será más delgado y liviano.
Auriculares
Encontrará auriculares en la mayoría de los hogares, pero es importante sopesar los pros y los contras de usarlos para dormir. Probablemente ya tenga algunos por ahí, lo que significa que no tendrá que desembolsar ningún dinero extra. Sin embargo, la mayoría de las personas que duermen de lado descubren que les incomodan los oídos.
También existe un mayor riesgo de acumulación de bacterias si las usa constantemente durante varias horas a la vez. La bacteria puede provocar infecciones de oído si no limpia adecuadamente su equipo con regularidad.
Venda
¡Este diseño se está volviendo cada vez más popular porque es muy cómodo! Compare y lea las reseñas porque algunos auriculares con diadema producen mejor calidad de sonido que otros. También busque un material transpirable que no lo caliente demasiado ni le haga brotar la piel.
Cancelación de ruido
Pasivo
La cancelación pasiva de ruido solo significa que las ondas sonoras están bloqueadas físicamente para que no entren en su oído. Si alguna vez se ha puesto el dedo en la oreja para experimentar el silencio, es una forma de cancelación pasiva de ruido. O si ha usado tapones para los oídos para un compañero que ronca, esto también es pasivo. La mayoría de los auriculares encajan en esta categoría, aunque recientemente se han realizado mejoras para bloquear todo el sonido sin un costo excesivo.
Activo
La cancelación activa de ruido utiliza señales electrónicas para eliminar el sonido. Funciona reflejando los ruidos a tu alrededor y transmitiéndolos a través de auriculares o audífonos. Combinado con la cancelación de ruido pasiva que se produce de forma natural a través del diseño de su dispositivo, esta es la forma más efectiva de experimentar el silencio.
¿Con cable o inalámbrico?
Los auriculares y audífonos con cable pueden ser problemáticos porque el cable puede enredarse. Si bien no es probable que se estrangule durante la noche, puede envolverlo de manera incómoda e incluso salir de su dispositivo de audio. Sin mencionar que no es exactamente cómodo dormir en una cama de alambre.
Una opción inalámbrica de Bluetooth suele ser más cómoda, pero deberá considerar la duración de la batería. Verifique cada marca para conocer la cantidad de horas que puede escuchar el audio antes de que le corresponda un cargo.
Calidad de sonido
Cuando se trata de sonido, las consideraciones importantes son qué tan claro y nítido es el audio, qué tan bien bloquea el entorno externo y si alguien más en la habitación se verá interrumpido por el sonido que sale de su dispositivo.
Los auriculares brindan la mejor experiencia en todos estos factores, pero es posible que no sean los más cómodos para usted. Los auriculares suelen ser los segundos mejores, pero de nuevo, algunos podrían sentir molestias. Y aunque las cintas para la cabeza son las más fáciles para dormir, su calidad de sonido no será óptima.
Precios
La cantidad que pagará puede variar drásticamente. Algunas soluciones cuestan menos de veinte dólares, mientras que otras cuestan más de 200 dólares. El dicho común de que “obtienes lo que pagas” no siempre se aplica, especialmente cuando se trata de comprar audífonos o audífonos para dormir. Hemos visto soluciones de alto precio que no están a la altura de las expectativas, así como marcas a precios de ganga que tienen un rendimiento excepcional.
Beneficios y riesgos de usarlos
Como todo, existen beneficios y riesgos asociados con dormir con auriculares. Los beneficios son una mejor noche de sueño, lo que, en nuestra opinión, supera muchos riesgos potenciales.
Ser capaz de bloquear el ruido para un sueño tranquilo es un gran beneficio, pero también hay otros. También podrá relajarse escuchando ruido blanco o música relajante. Además, algunos estudios sugieren que incluso puedes aprender mientras duermes.
Antes de cambiar drásticamente su estilo de vida, no olvide considerar también los riesgos. La más obvia es la pérdida auditiva . Si sintoniza un volumen de audio demasiado alto durante largos períodos de tiempo, puede provocar daños auditivos. Como regla general, cualquier cosa que supere los 60 decibeles (una conversación normal) puede ponerlo en riesgo. Nuevamente, esto es durante largos períodos de tiempo.
Otros riesgos incluyen la acumulación de cerumen. Si se compacta, se vuelve más difícil de quitar de forma segura. Además, existe el riesgo de que las bacterias causen una infección o una irritación severa en el canal auditivo.
Nuestro consejo es tener precaución y una higiene adecuada para garantizar que experimente los beneficios sin efectos secundarios o consecuencias a largo plazo.
Otras formas de reducir el ruido
Al sopesar los pros y los contras de usar auriculares para reducir el ruido del dormitorio, es posible que desee considerar los otros métodos que la gente usa para reducir las interrupciones del sueño.
Radio o altavoz
Si bien el uso de la radio puede significar que tiene más libertad para moverse en la cama, es más probable que lo mantenga despierto debido a las pausas comerciales y su incapacidad para controlar qué sonidos escucha. Con un altavoz, es posible que deba levantarse para ajustar el volumen o cambiar la pista en lugar de usar sus auriculares o teléfono inteligente.
Además, no bloqueará ningún sonido para que no llegue a usted, probablemente solo lo silenciará.
Tapones para los oídos
Es muy probable que el uso de tapones para los oídos bloquee los sonidos, pero tienden a caerse con facilidad y, a veces, provocan una irritación del oído interno que la mayoría de los auriculares evitarían. Además, cuando se caen y no puede encontrarlos, pueden convertirse en un peligro de asfixia para las mascotas y los niños pequeños.
Obtenga más información y encuentre nuestras mejores opciones de tapones para los oídos aquí .
Preguntas frecuentes
¿Las personas que duermen de lado pueden usar auriculares por la noche?
Es una cuestión de preferencia. Muchas personas que duermen de lado están perfectamente satisfechas con los auriculares ergonómicos. En los casos en que se sientan incómodos, la opción de auriculares con discos de perfil delgado incorporados es una opción ideal.
Entonces, para responder directamente a la pregunta, sí, las personas que duermen de lado pueden usar auriculares por la noche. Hemos probado tanto auriculares como cintas para la cabeza, y la mayoría de nuestro equipo prefiere la opción con bandas para una máxima comodidad.
Una cosa a tener en cuenta es que si duerme de lado y elige usar audífonos reales, la presión que ejerce en el lado en el que pone peso puede llegar a ser muy caliente. Eso tampoco es una exageración. Puede calentarse sorprendentemente y está lo suficientemente caliente como para despertarte con una oreja roja.
¿Dónde está el mejor lugar para comprarlos?
Puede conseguirlos en cualquier lugar hoy en día. Puede consultar tiendas físicas como Best Buy, Apple Store, Target y WalMart. Sin embargo, la selección será limitada, los precios serán altos y el personal suele ser alarmantemente inútil. Se les paga por conocer el producto, ¡pero se sorprendería de lo pocos empleados que realmente lo saben!
Nuestro lugar favorito para ir es Amazon. Tienen la selección más amplia, los precios más bajos y puede leer todas las reseñas para ayudarlo a tomar una decisión antes de comprar cualquier cosa. Esto es especialmente útil si le preocupa cómo se sentirá algo mientras duerme de lado o si es exigente con la calidad del sonido. Puede leer docenas, si no cientos, de reseñas y encontrar el artículo adecuado para usted.
¿Crees que los niños pueden usarlos por la noche?
¡Absolutamente! Si su hijo tiene el sueño ligero, tiene ansiedad o simplemente aprecia los sonidos relajantes para dormirse, un juego de auriculares o audífonos de calidad puede hacer una gran diferencia en su calidad de sueño (¡y en la suya también!).
Nuestra única precaución es supervisar el volumen del audio y la posición para dormir. Además, si le preocupan los cables como peligro de asfixia o estrangulamiento, opte por una versión inalámbrica. También recomendamos alternar las noches de usarlos y no usarlos si es posible.
Aún desea que su hijo pueda dormir normalmente y hay estudios que muestran que la exposición al ruido blanco nocturno puede retrasar el desarrollo del cerebro . Sin embargo, esto es principalmente en los bebés, por lo que no es algo de qué preocuparse en los niños.
Conclusión
El mundo es un lugar ruidoso y agitado. Poder dormir tranquilamente con la ayuda de un par de audífonos es un lujo que todos, afortunadamente, pueden permitirse. Además, ¡es una alternativa más segura a los medicamentos!
Dormir con auriculares es una forma ideal de conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido toda la noche. Ya sea que esté escuchando afirmaciones, música, una banda sonora de meditación guiada o algo más que lo ayude a relajarse, se despertará sintiéndose mucho mejor descansado que si los ruidos de la noche lo mantuvieran despierto. Además, creemos que tener sonido es mejor que los tapones para los oídos silenciosos porque puedes escuchar algo que te brinda alegría y relajación.
Recursos:
- Efectos del ruido ambiental sobre el sueño. – ncbi.nlm.nih.gov
- Patrones de sueño alterados y limitación del ruido. – ncbi.nlm.nih.gov
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