¿Cuándo puede su bebé empezar a dormir boca abajo?

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Los padres con ojos llorosos harán casi cualquier cosa para que su pequeño se duerma, ¡especialmente si funciona! La verdad es que muchos bebés prefieren dormir boca abajo, y si eso significa tener más zzz, ¿cuál es el problema?

Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), ¡ es un gran problema! Desde 1994, se les ha dicho a los padres que “volverse a dormir” es la mejor manera de mantener seguros a los bebés. Pero, ¿qué pasa si tu pequeño se da vuelta durante la noche? ¿Y cuándo pueden dormir los bebés boca abajo?

Exploremos la investigación detrás de estas pautas y obtengamos algunas respuestas a sus otras preguntas candentes cuando se trata de mantener seguro a su bebé.

¿Es seguro el bebé cuando duerme boca abajo?

La respuesta corta es no. Durante el primer año, dormir boca abajo se ha asociado con un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Si bien se desconoce la causa exacta, los científicos creen que esta posición puede provocar asfixia, bajo nivel de oxígeno / aumento de dióxido de carbono por un flujo de aire deficiente y / o sobrecalentamiento.

¿Está bien poner a los recién nacidos y a los bebés a dormir boca abajo?

Durante muchos años se alentó a dormir boca abajo hasta que los médicos notaron un aumento en las muertes infantiles inexplicables. En 1994, se lanzó la campaña “Dormir boca arriba ” y los casos de SMSL se redujeron a la mitad para 2010. Ahora, dormir boca arriba es una de las principales recomendaciones de seguridad que se les da a los nuevos padres.

El riesgo de SMSL es más alto durante el primer año de vida, pero particularmente durante los primeros seis meses. Desde el momento en que lleva a su recién nacido a casa, se aconseja que siempre lo coloque boca arriba para la siesta y antes de acostarse. La investigación también ha descubierto otros beneficios de esta posición, que incluyen menos fiebre, congestión nasal e infecciones de oído.

¿Cuánto tiempo debo poner a un bebé boca arriba?

Las pautas actuales recomiendan que los bebés se coloquen “boca arriba para dormir” durante el primer año. Una vez que comienzan a darse la vuelta, pueden terminar boca abajo. Siempre que puedan rodar de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante de manera eficiente, esto no debería ser un problema.

¿Cuáles son las precauciones de seguridad adicionales?

Las pautas de seguridad del sueño de la Academia Estadounidense de Pediatría se actualizaron en 2016 e incluyen:

  • Una superficie firme para dormir, como una cuna , un moisés, una cuna portátil o un patio de juegos.

  • No se permiten materiales u objetos blandos, incluidas mantas, ropa de cama, protectores, almohadas o juguetes.

  • Idealmente compartido de habitación durante el primer año, pero al menos durante los primeros seis meses

  • Lactancia materna y el uso de chupete

  • Evite el sobrecalentamiento (se puede usar un saco de dormir ligero para abrigarse)

  • Deje de envolverlos una vez que los bebés comiencen a rodar

    ¿Disminuye el riesgo de SMSL después de unos meses o un año?

    El riesgo de SMSL es más alto en los primeros seis meses y disminuye gradualmente después de este punto. Para el primer cumpleaños del bebé, el riesgo es sustancialmente menor. Dicho esto, los expertos recomiendan seguir colocando a su pequeño sobre su espalda durante todo el primer año.

    Ser capaz de darse la vuelta en ambos sentidos suele ser la primera señal de que su pequeño está en camino de tener las habilidades para dormir en una variedad de posiciones. La investigación ha encontrado que los bebés sin esta habilidad no saben levantar y girar la cabeza cuando están acostados boca abajo. Incluso los bebés que pueden levantar la cabeza durante el tiempo boca abajo pueden no hacerlo de manera segura mientras duermen.

    Se necesita más investigación para comprender completamente cómo disminuye el riesgo de SMSL durante el primer año, pero por ahora, sabemos que lo mejor es seguir las pautas de la AAP (que incluyen “volver a dormir”).

    ¿Qué pasa si un bebé prefiere dormir boca abajo?

    Muchos bebés prefieren dormir boca abajo. Por alguna razón, dormir con esos diminutos traseros en el aire es reconfortante para los bebés (y adorable para nosotros). Si su pequeño ya está luchando contra el sueño, dejar que duerma boca abajo puede parecer la solución más fácil. Desafortunadamente, no es el más seguro.

    La mejor solución es ayudar a su hijo a aprender a dormir utilizando prácticas seguras como envolverlo, hacer ruido blanco , mecerlo, chuparlo e implementar una rutina antes de acostarse. Si su bebé se ha acostumbrado a dormir boca abajo y está tratando de implementar un cambio, es posible que observe una regresión temporal en el sueño. Tenga paciencia y sepa que su bebé pronto se adaptará.

    Si su bebé se pone boca abajo mientras duerme, puede ponerlo boca arriba suavemente. Una vez que esté rodando constantemente en ambas direcciones, continúe colocándolo boca arriba, pero si se gira boca abajo mientras duerme, puede dejar que se quede en esa posición sin tener que preocuparse por darle la vuelta.

    Después de su primer cumpleaños, puede sentirse libre de dejar que su pequeño se duerma de la forma que elija.

    ¿Cómo puedo mejorar aún más la seguridad de mi hijo?

    Además de colocar a su bebé boca arriba para dormir, es importante seguir las demás pautas de seguridad de la AAP. Estos incluyen compartir la habitación, usar un chupete, tener una superficie firme (como una cuna, un moisés o un patio de juegos) y nada en la cama excepto una sábana ajustable. Si decide envolver o usar un saco de dormir , asegúrese de estar atento a los signos de sobrecalentamiento.

    ¿Cuándo debo llamar al médico?

    Cuando esté agotado, puede ser tentador llevar a su bebé a la cama con usted o quedarse dormido sosteniéndolo en el sofá o en una silla. Desafortunadamente, todos estos escenarios aumentan considerablemente el riesgo de SMSL. Si nadie en su hogar está durmiendo, puede ser el momento de pedir ayuda.

    Los consultores de lactancia, los especialistas en sueño infantil y los médicos están disponibles para ayudar. Deberían poder ofrecer algunas herramientas y consejos para que todos puedan descansar lo que necesitan.

    Hay algunas excepciones en las que los médicos pueden recomendar colocar a los bebés boca abajo para dormir. En estas situaciones, los médicos también deben proporcionar algunas pautas sobre cómo hacer esto de la manera más segura.

    Hechos rápidos

    ¿Está bien dormir de lado?

    Lamentablemente no. Los bebés que duermen de costado pueden voltearse fácilmente boca abajo, enfrentando el mismo riesgo mayor de SMSL. Hasta que cumplan un año, todos los bebés deben colocarse boca arriba para dormir.

    ¿Qué pasa con el reflujo y la ERGE?

    La gente solía pensar que los bebés acostados boca arriba se ahogaban si regurgitaban, pero ese mito ha sido refutado. De hecho, los bebés naturalmente tosen o tragan líquidos y tienden a hacerlo mejor cuando duermen boca arriba.

    ¿Mi bebé desarrollará un punto plano?

    Pueden aparecer puntos planos en la cabeza cuando los bebés permanecen acostados en la misma posición durante demasiado tiempo. Si bien estos son inofensivos y generalmente se resuelven por sí solos, existen algunas formas de prevenirlos. Intente limitar el tiempo en los asientos del automóvil y los columpios, fomente que pase mucho tiempo boca abajo y cambie la dirección en la que acuesta a su pequeño en su cuna de semana en semana.

    ¿Es seguro el tiempo boca abajo?

    Sí, el tiempo boca abajo es seguro y se recomienda. Darle a su bebé suficiente tiempo boca abajo mientras está despierto es una de las mejores formas de promover un crecimiento y desarrollo saludables. Algunos bebés pueden quejarse al principio, así que comience con unos minutos a la vez repartidos a lo largo del día y aumente gradualmente.

    Conclusión

    Los nuevos padres a menudo son bombardeados con consejos de familiares y amigos bien intencionados. Pero cuando se trata de la seguridad de su bebé, es mejor confiar en los expertos. La AAP recomienda que los bebés “se vuelvan a dormir” hasta su primer cumpleaños.

    Una vez que su pequeño bebé comience a rodar, puede terminar boca abajo, ¡y está bien! Para cuando apague la primera vela, podrá dormir en la posición que elija, ¡incluso boca abajo! Seguir este consejo puede ser un desafío cuando esté desesperado por descansar a las 3 a.m., pero al final, la seguridad de su pequeño vale la pena.

    Fuentes y referencias:

    Más lectura:

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