Su horario de sueño de 9 meses: nuestros 11 consejos útiles

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Si el horario de sueño de su hijo de 9 meses es más irregular de lo normal, puede convertirse fácilmente en un motivo de preocupación. No está solo, pero su bebé necesita dormir mucho mientras su cerebro y su cuerpo evolucionan rápidamente. Saber qué es normal y qué no puede ser un desafío, especialmente porque cada niño trae una variedad única de alegrías y frustraciones.

Es natural sentirse desanimado al escuchar historias sobre bebés “fáciles”, pero en solo uno o dos meses, el horario de sueño de ese bebé podría diferir enormemente. Lo más importante es la relación que construye con su pequeño amor y la confianza en su intuición, ya que ser el principal cuidador de su hijo le brinda una visión extraordinaria de sus necesidades.

Entrenamiento para dormir Un niño de 9 meses: ¿Qué es normal?

¿Cuánto tiempo debe dormir un bebé de 9 meses?

A medida que los niños crecen, necesitan una cantidad adecuada de sueño diario para canalizar adecuadamente los nutrientes que reciben a las partes en desarrollo de sus cuerpos y cerebros. Según un estudio de John Hopkins , “los niños que regularmente duermen una cantidad adecuada tienen mejor atención, comportamiento, aprendizaje, memoria y salud mental y física en general. No dormir lo suficiente puede provocar presión arterial alta, obesidad e incluso depresión “.

Trate de que su bebé duerma de 2 a 3 horas diarias de siesta además de un promedio de 11 a 12 horas cada noche, independientemente de la frecuencia con la que se despierte.

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¿Qué es un horario de alimentación normal?

Si un bebé tiene hambre, está bien alimentarlo cuando lo necesite. No hay una forma correcta o incorrecta de cuándo o con qué frecuencia alimenta a su pequeño porque cuando sea tan joven, lo más probable es que se lo diga de una forma u otra.

Alimentarlos según sea necesario puede parecer más arrogante, pero los bebés están creciendo continuamente y necesitan el sustento para impulsar su aumento de función. Si se concentran en la lactancia materna y no reciben alimentos sólidos hasta un año, está bien. A cada uno (bebé) lo suyo.

¿Con qué frecuencia debe despertarse un bebé de 9 meses por la noche?

Nueve meses es a menudo la edad en la que los bebés tienen una regresión en el sueño debido a una explosión de desarrollo. Si alguna vez estuvieron contentos con que los pusieran en la cama, de repente podrían gritar cuando salgas porque sus cerebros ahora están procesando el hecho de que no estás disponible de inmediato.

Cuando esto sucede, es común tener alguna preocupación inicial, creer que su hijo está enfermo o le están saliendo los dientes . Durante un período de crecimiento acelerado, no es raro que su hijo se despierte varias veces durante la noche, necesite acurrucarse y, desafortunadamente, tome siestas más cortas.

¿Qué es un horario normal de siesta?

Si bien todos somos diferentes, es mejor que su hijo duerma la siesta dos veces al día, una a media mañana y otra a la tarde.

Más información:  ¿Mi bebé no duerme lo suficiente?

Horario de sueño de su bebé de 9 meses

Leche para despertar

La comida matutina de su bebé probablemente será su comida más sustancial del día, especialmente si, en este punto, su pequeño está durmiendo toda la noche. Sin embargo, si todavía está amamantando durante la noche y descubre que están comiendo menos por la mañana, es un indicador confiable de que puede reducir las tomas nocturnas.

Desayuno una hora después del despertar

Siempre escuchamos que es la comida más importante del día. El desayuno es una excelente oportunidad para infundir algunos alimentos creativos en el repertorio de su bebé y exponerlo a nuevos y emocionantes alimentos sólidos. Es posible que aún deba hacerlos puré o triturarlos primero, pero a partir de los seis meses, pueden comenzar a disfrutar de alimentos sólidos, como aguacate, frutas blandas y huevos revueltos.

Siesta matutina

A media mañana, es probable que su munchkin esté listo para su primera siesta del día, que a menudo varía según una pequeña ventana. Trate de no dejarlos dormir demasiado o podría desequilibrar el resto del día. Si no se despiertan naturalmente después de una hora o dos, puedes despertarlos suavemente. Cada bebé es único; con un poco de prueba y error, sabrá cuánto es demasiado.

Después de la siesta

Después de una siesta, tu angelito estará listo para comer una vez más. Si todavía están amamantando, eso ciertamente no es inusual, y si ya se graduaron con alimentos sólidos, intente reducir esta alimentación y déjeles comer algunos sólidos blandos, como yogur, puré de duraznos o plátanos.

Hora de comer

Aquí tienes la oportunidad diaria de presentar a tu bebé nuevos sabores y texturas cuando aún es joven. Cada niño tiene una paleta individual, pero a los nueve meses, los bebés pueden comer todo un arco iris de alimentos, siempre que sean suaves y fáciles de digerir para sus bocas y cuerpos pequeños. Pruebe puré de papas, arroz, zanahorias hervidas, tomates asados ​​o cereales O’s.

Siesta de la tarde

Una vez que su bebé en crecimiento esté lleno de sustento, es probable que comience a sentirse somnoliento y esté listo para otra siesta. (¡Libertad!) La siesta en esta etapa debe sumar un total de 2 a 3 horas diarias, además de aproximadamente 11 a 12 horas cada noche. Si duermen más de lo habitual, es completamente razonable que podría deberse a los períodos de crecimiento acelerados.

Leche de la tarde

Cuando empiece a escuchar algunos arrullos y ahh, sabrá que su cabeza dormida está lista para afrontar el resto del día. Es típico alimentarlos con leche materna, fórmula u otros alimentos blandos en este momento. Como su cuidador principal, usted sabrá qué prefieren y qué pueden necesitar más.

Hora de la cena

Si su animalito ha estado comiendo alimentos sólidos todo el día, continúe y déjelo trabajar más. La hora de la cena es una excelente oportunidad para exponer a su hijo a los alimentos para adultos. Pueden ver lo que comes y expresar curiosidad. Permítales explorar cosas nuevas, como salmón, pollo blando o judías verdes, por nombrar algunas.

Hora del baño

Splish-splash ahora nos estamos bañando! Los baños son una excelente manera de permitir que su hijo se relaje y se relaje después de un día completo. Los baños calientes con mamá o papá le ofrecen a su bebé la oportunidad de sentirse más cómodo en el agua y pueden calmar a su bebé en un estado de paz.

Rutina antes de acostarse

Después de un relajante baño, es hora de poner su pequeño bulto en la cama para recargar energías para otro día de aventuras. Los bebés a menudo disfrutan leyendo un libro juntos o escuchándote cantar , ya que escuchar tu voz promueve la habilidad de escuchar, introduce nuevas palabras y fomenta la rima y el juego.

Apagar las luces

Ahora es el momento de que su bebé cierre los ojos para que pueda idear nuevos trucos para el día siguiente. Este puede ser un momento difícil para algunos padres porque la hora de acostarse puede evocar un poco (o muchas) lágrimas. Ya sea que elija entrenar a su hijo para que duerma o quedarse con él hasta que esté profundamente dormido, depende completamente de usted: las necesidades de cada pequeño variarán.

Hitos a tener en cuenta a los 9 meses

Durmiendo toda la noche

Es fácil quedar atrapado en el juego de comparación cuando se intercambian notas con otros padres. Recuerde, cada niño evoluciona a un ritmo diferente y en su horario. Pero no se desanime; todavía existen métodos para aliviar una situación de sueño terrible.

Un gran truco para lograr la siempre esquiva noche de sueño completo es la alimentación de los sueños , que esencialmente consiste en darle a su bebé una alimentación más después de que se haya ido a la cama. A menudo, los niños todavía se prenden mientras están inconscientes, lo que permite que su pequeño estómago se llene una vez más y minimiza la posibilidad de que se despierten con hambre a las tres de la mañana.

Autocalmante

Puede resultar complicado conseguir que un adulto se cuide a sí mismo, y mucho menos un bebé. Entrenar a su bebé noctámbulo para que se tranquilice a sí mismo puede ser complicado y es posible que algunos niños no nazcan con la capacidad. Puede tener suerte con un niño que es “fácil” y se duerme como un ángel o uno que es citado por perturbar la paz; todos son únicos y los padres siempre conocerán mejor a sus hijos.

Si espera establecer más estructura, la investigación del Instituto Nacional de Salud muestra que, por lo general, cuanto más practicamos la rutina y más habilitamos su independencia , es menos probable que necesiten su ayuda para conciliar el sueño.

Conclusión

Date una palmada en la espalda, lo estás haciendo muy bien. Sabemos lo duro que trabajan los padres para brindarles a sus hijos mucho amor, paciencia y cuidado las 24 horas del día. Tener confianza para asumir un papel que nunca ha hecho antes no siempre es algo natural, e incluso si este no es su primer hijo, todos necesitamos un poco de ayuda a veces .

Si su bebé aún no duerme toda la noche, está bien. Y si su bebé duerme toda la noche, fantástico. Todos traen sus propias sorpresas. Cada día trae una nueva aventura, y puede que no sea fácil, pero vale la pena.

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