¿Cuándo empezará su bebé a dormir toda la noche?
Ya sea que se trate de su primer hijo o de su quinto, lograr que su bebé duerma toda la noche a menudo representa un desafío para cualquier padre primerizo . La mayoría de nosotros funcionamos mejor con un horario regular; sin embargo, nuestros pequeños sinvergüenzas suelen tener otros planes en mente. La edad de un bebé y el lugar en el que se encuentra en su etapa de desarrollo pueden ser un factor importante.
Durante los primeros meses, los patrones de sueño pueden cambiar drásticamente de una semana a otra, incluso de un día para otro. Los bebés necesitan mucho descanso, hasta 18 horas al día. Sin embargo, es raro que cierren los ojos durante más de una hora o dos a la vez, lo que le cuesta el precioso descanso de su cuidador.
Con nuestro consejo y un poco de suerte, puede que no esté tan lejos el descanso nocturno completo
¿Cuándo pueden los bebés empezar a dormir toda la noche?
Tu pequeño munchkin generalmente será capaz de dormir toda la noche entre tres y seis meses. Si realmente lo harán o no es otra historia completamente diferente.
A continuación, analizaremos cómo enseñarle a su bebé, a una edad adecuada, cómo dormir toda la noche. Sin embargo, es posible que sea necesario modificar estas sugerencias, ya que cada niño tiene necesidades únicas.
Ha reducido de forma segura la alimentación nocturna
Los recién nacidos son diminutos y naturalmente tienen barrigas pequeñas. A medida que su bebé crezca, podrá comer más nutrientes y permanecer más lleno durante más tiempo. Gradualmente, necesitarán menos tomas durante la noche.
A lo largo de su joven vida, puede esperar que pasen de necesitar ser alimentados cada dos o tres horas a cada tres o cuatro, y luego, a los seis meses, es de esperar que estén soñando profundamente hasta cinco horas.
Sin embargo, a pesar de su edad, su pequeño munchkin puede despertarse esporádicamente durante la noche con ganas de alimentarse, incluso si es capaz de dormir toda la noche. A menudo, esto sucede porque, al igual que los adultos disfrutan de la comida por razones distintas al sustento, los bebés quieren la sensación reconfortante que les brinda la alimentación. La alimentación puede ser relajante para ellos, por lo que pueden expresar su deseo de ser alimentados simplemente para abrazarlos a escondidas.
Si podemos disminuir esto gradualmente y aplicar nuevos hábitos que no relacionen la hora de acostarse con la alimentación, es probable que tenga más posibilidades de desanimar a su hijo y descansar bien por la noche.
El bebé se calma a sí mismo
Idealmente, a todos nos gustaría acostar a nuestros hijos sin luchar ni llorar . Pero, como todos los nuevos esfuerzos, puede llevar tiempo adaptarse a nuevas rutinas y aprender nuevos hábitos. Al entrenar a su bebé para que duerma toda la noche, puede ser útil que pueda calmarse por sí mismo.
Tranquilizarse a sí mismo significa que su hijo puede volver a la cama solo sin la ayuda de mamá o papá. Puede parecer una gran pregunta, pero con un poco de moderación, por lo general llegarán allí.
Una forma de hacerlo es crear una rutina nocturna en torno a actividades además de la comida . Estos pueden incluir cosas relajantes, como bañarse, leer o cantar suavemente o tararear a su pequeño noctámbulo. Crear una habitación oscura y fresca también puede ayudar a su munchkin a desarrollar su ritmo circadiano y ayudarlo aún más a STTN.
El bebé tiene al menos 4 a 6 meses de edad
Cuando nuestros pequeños animales sean nuevos en el mundo, es comprensible que tardarán algún tiempo en adaptarse. Antes de los tres meses de edad, es probable que su horario esté por todas partes a medida que se asientan en un ritmo, y aunque esto puede ser desafortunado para los hábitos de sueño de los padres, este período eventualmente desaparecerá.
Alrededor de los dos meses, su hijo puede mostrar signos de calmarse a sí mismo y ser capaz de calmarse para dormir sin ayuda. Sin embargo, no es extraño que no comiencen a hacer esto hasta los seis meses; cada niño es diferente.
Además, es probable que muestren una disminución en su reflejo de Moro. A medida que esto disminuye, su hijo tendrá más control sobre sus funciones motoras y reflejos, lo que le permitirá un mayor acceso a posiciones cómodas durante la noche y una mayor autonomía. Como resultado, es posible que puedan dormir más tiempo debido a una menor posibilidad de que este reflejo repentino los despierte.
¿Qué se considera STTN?
Dormir toda la noche puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Sin embargo, normalmente significa dormir durante períodos de seis a ocho horas sin despertar. Puede esperar que esto suceda cuando su pequeño tenga entre tres y seis meses de edad.
Tenga cuidado: incluso si su bebé duerme durante tanto tiempo, es posible que usted no esté soñando en toda la noche. Si acuesta a su bebé a las 8 de la noche, eso significa que se despertará demasiado temprano , en este ejemplo a las 2 a.m., incluso si está profundamente dormido durante 6 horas seguidas.
Algo que ayuda es simplemente intentar dormir cuando su bebé está dormido, ya que probablemente será su único momento para dormir un poco. Cuando están despiertos, necesitan atención constante, alimentarlos, mecerlos, calmarlos, abrazarlos, lo que sea. Tampoco tenga miedo de pedir ayuda; buscar amigos y familiares para que le ayuden a hacer saltar a su bebé durante unas horas de vez en cuando no es nada de lo que avergonzarse, y es probable que disfruten de participar.
¿A qué edad pueden dormir los bebés toda la noche?
Esta es una gran pregunta; sin embargo, es difícil dar una respuesta específica, ya que cada bebé trae hábitos de descanso únicos y variados. Incluso los hermanos de los mismos padres a menudo tienen un comportamiento drásticamente diferente, incluida la edad a la que comienzan a calmarse y STTN.
Por lo general, puede esperar que un niño comience con STTN aproximadamente a los nueve meses. Sin embargo, este tiempo pasará rápidamente, y una vez que puedan quedarse dormidos por sí mismos, es posible que anhele esos pequeños días de bebé.
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Fase del recién nacido
Los recién nacidos necesitan mucho descanso. Debido a que sus cerebros se desarrollan rápidamente, necesitan mucho descanso para sostener sus transformaciones a medida que crecen. La mayoría de los bebés duermen unas 18 horas durante cada período de 24 horas. Puede parecer mucho, pero eso es porque lo necesitan.
En sus primeros días, incluso pueden dormir más a medida que se adaptan a su nuevo mundo. A medida que se adapten en sus primeras semanas, normalmente estarán durmiendo o durmiendo. Como son tan pequeños, necesitarán comer cada pocas horas porque sus estómagos no son lo suficientemente grandes para contener grandes cantidades de comida.
2 a 3 meses
Una vez que su bebé haya crecido un poco y esté más alerta, su estómago también habrá crecido. A medida que aumente el tamaño de su barriga, podrán mantenerse llenos por más tiempo. Sin embargo, no se emocione demasiado porque puede que no sea mucho.
Es de esperar que su pequeño noctámbulo comience a dormir durante períodos más prolongados, por lo que en lugar de dormir de dos a tres horas a la vez, sus períodos de descanso pueden extenderse de tres a seis horas a la vez. Preste atención a sus señales de sueño y a lo que los calma o los adormece. Tal vez la hora del baño los ponga en un estado relajado o la lectura los ponga a dormir.
4 a 5 meses
En esta etapa, es probable que su bebé duerma durante períodos más prolongados y coma con menos frecuencia. Algunos pequeños munchkins dormirán toda la noche, y algunos todavía necesitarán algunos bocadillos a media noche. Cualquiera de los dos está bien y no hay razón para preocuparse.
Algunos niños tomarán solo dos siestas al día durante algunas horas cada vez, y otros necesitarán más. De cualquier manera, todo es de esperar. Algo a tener en cuenta es la regresión del sueño de cuatro meses , que ocurre cuando su bebé atraviesa un período de crecimiento acelerado. No es para preocuparse; Es probable que sea una fase que se equilibrará en las próximas semanas.
6 a 7 meses
Seis meses es un hito fundamental porque muchos padres experimentarán bebés muy diferentes. Si el hijo de su amigo duerme toda la noche y todavía tiene dificultades para encontrar un período de cuatro horas, trate de no estresarse. Llegarás ahi.
Mantenga un registro de las señales que relajan a su pequeño. Conocer los signos e implementarlos en una rutina antes de acostarse ayudará a establecer la regularidad para que su bebé sepa cuándo es el momento de cerrar los ojos. Si todavía están luchando por calmarse, no se preocupe, cada niño es diferente y tienen mucho tiempo para aprender.
8 a 9 meses
A menudo, en este punto, puede comenzar a esperar un sueño de calidad para usted nuevamente. Su hijo debe dormir entre 11 y 12 horas por noche y dormir entre 2 y 3 horas durante el día. Puede que no sea del todo regular, ya que todavía son pequeños, pero debe parecerse vagamente a una rutina. ¡Hurra!
Esté atento a las regresiones del sueño porque generalmente ocurren en esta etapa. Sin embargo, no te dejes desanimar. Durante este tiempo, se produce un enorme salto en el desarrollo y los patrones de sueño pueden retroceder. (¡Aliento, es temporal!) ¡Esto solo significa que su cerebro y cuerpo se están convirtiendo rápidamente en un niño inteligente y saludable!
Más información: Su horario de sueño de 9 meses: nuestros 11 consejos útiles
10 a 12 meses
Es posible que diez a doce meses no se vean diferentes de nueve meses. A esta edad, necesitan aproximadamente la misma cantidad de descanso, de 11 a 12 horas, y de dos a tres horas de siestas al día. Si tienen dificultades para dormir la siesta durante el día , es posible que necesiten estar despiertos durante períodos de tiempo más largos entre los períodos de descanso para que estén bien acolchados.
En este punto, deberían poder calmarse por sí mismos. Si su hijo no puede perfeccionar esta habilidad en este momento, es mejor consultar a su pediatra. A los 12 meses, no es raro ver otra regresión del sueño también; No temas, no durará para siempre. Tu pequeño soldado necesitará más zzz para procesar adecuadamente todas las habilidades que está aprendiendo durante el día.
Por qué es posible que su bebé no STTN
Si su pequeño todavía tiene que dormir toda la noche con regularidad, está bien. Es posible que todavía necesiten que los alimenten aquí o allá mientras aprenden su nueva rutina o un poco de consuelo mientras se acostumbran a dormir sin sus padres cerca. ¡No te preocupes, hay esperanza!
El horario de alimentación del bebé debe modificarse
Tu pequeño monstruo del sueño puede necesitar que se cambie algo tan simple como la hora de comer. A menudo nos gusta alimentar a nuestros hijos justo antes de acostarse, ya que alimentarlos o amamantarlos los hace sentir cómodos , felices y relajados. Este resultado hace que la alimentación parezca una razón clara para acostarlos inmediatamente después de la alimentación.
Sin embargo, su pequeño podría volverse dependiente de la alimentación para irse a la cama, y si esto no es regular, podría tener problemas para bajar. Es aconsejable amamantar a su hijo un poco antes de acostarlo para que no asocie a los dos y pueda bajar sin esta indicación.
Su bebé está pasando por una regresión del sueño
Cuando un niño atraviesa una regresión del sueño, puede haber múltiples variaciones en sus patrones de sueño. De repente, podrían comenzar a dormir más y también podrían comenzar a dormir menos. Todo puede resultar muy confuso.
Sin embargo, como cada niño aporta su propia singularidad a la mesa, tenemos que lidiar con los golpes. Si nota cambios repentinos en los patrones de sueño de su hijo aparentemente sin razón, es probable que esté experimentando desarrollos en el cerebro. Soportar un estallido del desarrollo puede ser agotador para un niño, ya que su mente está ejerciendo una enorme cantidad de energía para crecer.
Si bien no hay nada de qué preocuparse, los estallidos del desarrollo a menudo pueden llevar a una regresión en el sueño.
Su bebé podría estar experimentando un crecimiento acelerado
Es posible que su pequeño tigre tenga dificultades para dormir debido a un desafío común para los niños: el crecimiento acelerado. Si bien los adultos olvidan comprensiblemente cómo son, pueden resultar agotadores para los jóvenes. Como resultado, es probable que tengan patrones de sueño más erráticos y no puedan seguir su rutina típica.
Los brotes de crecimiento pueden causar agotamiento e irritabilidad, lo que lleva a más horas de vigilia. Si su hijo está experimentando un crecimiento acelerado, trate de ser suave con él. Es probable que sus cuerpos estén soportando muchas transformaciones físicas, tratando de adaptarse a muchos cambios a la vez.
Tu bebé podría estar enfermo
Un niño enfermo también puede estar cansado y de mal humor. A menudo pensamos que si nuestro pequeño munchkin está enfermo, querrá dormir como suelen hacer los adultos. Sin embargo, si no se sienten bien, es posible que se sientan más irritables o menos consoladores de lo habitual, lo que provoca horas de vigilia inquietas y dificultad para conciliar el sueño.
Incluso si pudieran calmarse antes, esta habilidad podría salir por la ventana si están enfermos. Cuando alguno de nosotros está enfermo, a menudo necesitamos más consuelo o atención adicional, y al igual que nosotros, nuestros angelitos también necesitan un poco más de amor.
La habitación del bebé no es propicia para dormir
Puede parecer obvio oscurecer una habitación para un bebé; sin embargo, lo que es oscuro para nosotros puede no serlo para ellos. Cualquier pequeña grieta en las persianas o la luz que se cuela a través de las puertas abiertas pueden causarle molestias a su bebé al intentar hacer STTN.
Es una buena idea invertir en algunas cortinas opacas o persianas pesadas para bloquear la luz solar. Notar cualquier luz cuando se acuestan puede ser confuso para su ritmo circadiano, y ocultarla puede marcar una gran diferencia.
Además, asegúrese de que su habitación tenga una temperatura agradable y, si aún no se dan la vuelta, que estén envueltos en un pañal.
Bebé podría estar saliendo los dientes
El término “ bebés que están saliendo los dientes ” a menudo puede provocar una expresión digna de vergüenza, como todos sabemos que a menudo equivale a bebés inquietos y lágrimas. Cuando los dientes comienzan a salir a través de las encías débiles de su bebé, es probable que soporten una cantidad considerable de dolor. Para que esto sea más fácil para tu pequeño, puedes darle un paño húmedo para que lo muerda, ya que es suave y maleable.
Si bien este es, en última instancia, un objetivo, ya que naturalmente queremos que a nuestros bebés les crezcan los dientes, puede ser doloroso para todos los miembros de la casa mientras soportan el dolor. Si la experiencia de la dentición de su bebé es particularmente terrible, puede consultar a su médico acerca de los analgésicos para los pequeños.
¿Cómo hacer que su bebé duerma toda la noche?
Encontrar qué funciona para su hijo en STTN puede ser complicado. A continuación, exploramos varias avenidas para que su pequeño duerma toda la noche.
Comience a espaciar las alimentaciones
Espaciar las tomas hacia el final del día puede parecer contrario a la intuición. Naturalmente, no querrás que se despierten con hambre. Sin embargo, esto podría ayudar a evitar los pañales mojados, regurgitaciones o gases, que potencialmente podrían despertar a su bebé una vez que esté profundamente dormido.
Si su hijo está luchando con STTN, intente que coma un poco antes. Amamantar mucho antes de acostarse podría permitirles procesar los alimentos más a fondo antes de sumergirse en un sueño completo. No queremos que los despierten con gas o un pañal mojado a las dos de la mañana.
No introduzca sólidos demasiado pronto
Puede parecer una buena idea poner cereal en el biberón de leche de un bebé para introducirlo lentamente en los alimentos sólidos, pero hasta que su bebé tenga la edad suficiente para procesar estos alimentos (6 meses es una apuesta segura), es importante esperar.
Introducir alimentos sólidos antes de que su bebé esté en la etapa adecuada para digerir puede hacer que se atragante, tenga arcadas o inhale un trozo de comida en los pulmones. Incluso si parece que disfrutan de los alimentos sólidos, la ingestión de nutrientes demasiado complejos para pasar de manera eficiente podría provocar problemas estomacales o, ejem, problemas con las heces, con los que tendrá que lidiar.
Cree una rutina confiable para la hora de dormir
Crear una rutina estable a la hora de acostarse es una de las mejores formas de implementar un patrón de sueño confiable para su pequeño. Elegir algo que le guste a su bebé antes de acostarse, como bañarse, leer un libro o cantar, puede ayudarlo a comenzar a asociar algo agradable con ir a la cama.
Puede parecer tentador exponerlos a actividades de adultos, como cenas o salidas para socializar, y si bien esto está muy bien, si se produce a costa de su rutina de sueño, podría descarrilar sus hábitos de sueño. Cuando son jóvenes, es aconsejable mantener un método regular para que su pequeño munchkin pueda confiar en un horario predecible.
Permita que el bebé se calme a sí mismo
Puede parecer un plan genial acostar a su hijo mientras ya está dormido. Sin embargo, hacer esto puede limitar sus oportunidades de aprender a calmarse. Además, si se despiertan en un lugar sin saber cómo llegaron allí, esto podría desorientar a su hijo y generar confusión o pánico.
Poner a su bebé en el suelo mientras está somnoliento pero antes de que se duerma por completo le permite sentirse cómodo en su dormitorio y comenzar a asociar su cuna con la hora de acostarse. Lentamente, deberían empezar a calmarse para volver a dormirse si se despiertan en medio de la noche.
Considere implementar el entrenamiento del sueño
Existe una cantidad abrumadora de información sobre cómo cuidar a su bebé y cómo llevarlo a STTN no es diferente. Si elige implementar el entrenamiento del sueño, hay algunas formas diferentes de hacerlo.
Algunos prefieren el método de “llorar” y otros prefieren dormir juntos durante años. Todos ellos tienen ventajas y desventajas, por lo que, en última instancia, depende de usted decidir cuál es la mejor para su hijo y su familia.
El método Ferber es un poco más medio feliz. Implica permitir que su hijo llore durante un tiempo predeterminado antes de ofrecerle consuelo externo y esperar más antes de brindar apoyo a los padres.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo debe dormir un bebé por la noche sin comer?
El tiempo que tu pequeño pueda pasar la noche sin comer depende en gran medida de su tamaño. Cuanto más pequeños sean, más a menudo necesitarán comer. Por lo general, los recién nacidos solo pueden pasar de tres a cuatro horas entre las comidas antes de tener hambre.
Puede evitar las tomas de media noche para ayudarlos a STTN por más tiempo utilizando una técnica llamada “alimentación de sueños”. Una alimentación de ensueño es cuando alimentas suavemente a tu pequeño bien después de que lo hayan acostado y lo despiertas lo suficiente como para amamantar mientras duerme. Sin embargo, es aconsejable consultar a su médico para aprender la técnica adecuada.
Conclusión
Si tiene dificultades para mantener los ojos abiertos mientras lee esto, sepa que no está solo. Entrenar a un niño para que duerma toda la noche es algo con lo que muchos padres luchan. Piense en ello como una cálida bienvenida a la paternidad.
Aprender sobre las necesidades y peculiaridades de tu pequeño munchkin puede ser un desfile interminable de pequeñas alegrías; sin embargo, aprender sobre ellos en medio de la noche puede ser frustrante. Sentimos tu dolor. Tenemos múltiples recursos para ayudarlo en su viaje para que pueda concentrarse en disfrutar de sus pequeños mientras son pequeños.
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