¿Está llorando su bebé cuando se lo pone a dormir? Aquí hay 5 formas de ayudar
¿Desesperado por establecer una rutina nocturna con tu pequeño munchkin? Puede ser más difícil de lo que parece, pero por suerte para nosotros, cada niño viene con su propia personalidad y un conjunto único de desafíos, cada uno de ellos rebosante de individualidad. Si bien este es un momento emocionante para los nuevos padres, también puede ser igualmente agotador, lo que afecta considerablemente la calidad del sueño de su familia.
Si cree que dominar el delicado acto de acostar a su hijo es de lo que están hechos los sueños, no es el único. Siga leyendo para conocer nuestros consejos de expertos sobre cómo acostar a su pequeño y la falta de sueño.
¿Por qué llora su bebé cuando se lo pone a dormir?
Un bebé que llora antes de acostarse es un desafío común, por lo que hemos compilado una guía con nuestros mejores consejos para ayudarlo a enfrentar su pequeña nueva aventura.
Ansiedad de separación
Es completamente razonable que su hijo sufra de ansiedad por separación cuando tenga alrededor de 10 meses. Estos comportamientos generalmente desaparecen alrededor de los 18 meses, pero a veces persisten más. Cada bebé es diferente y su enfoque del problema será único, pero hemos encontrado algunas formas de aliviar el estrés de su recién nacido.
Deje que su bebé tome la iniciativa. Si se arrastran a otra habitación y es seguro, considere dejarlos explorar por su cuenta por un tiempo para que se sientan cómodos estando solos con la seguridad de que siempre regresará. Además, trate de dejarlos durante un momento de satisfacción, como después de haber comido o tomado una siesta.
Ellos tienen hambre
Una de las razones más comunes por las que los bebés lloran es porque tienen hambre, que es básicamente su modus operandi para los meses recién nacidos. Mientras son pequeños, los bebés aún no han desarrollado otras formas efectivas de comunicarse, por lo que el llanto es su estrategia principal para alertarlo sobre sus necesidades.
Una excelente manera de combatir el hambre nocturna es alimentar a su hijo justo antes de acostarlo. Así como los adultos se sienten somnolientos después de una gran comida, los recién nacidos también lo hacen y probablemente tendrán dificultades para mantener los ojos abiertos después de una comida abundante. Una vez atendidas sus necesidades básicas, su hijo podría tener más facilidad para bajar con facilidad.
Falta de rutina
La mayoría de nosotros necesitamos regularidad para sentirnos seguros y protegidos en el mundo. La gran mayoría de las personas funcionan con un mayor nivel de seguridad cuando tienen una rutina establecida y saben qué esperar, y esto también incluye a los bebés. A pesar de tener solo meses de edad, el cerebro de su bebé recién nacido es asombrosamente inteligente y puede adoptar hábitos, incluido el apegarse a una rutina familiar.
Cuando un niño no tiene una expectativa clara con respecto a cuándo puede anticipar su próxima siesta o comida, puede ponerse nervioso, ya que la falta de rutina puede fácilmente generar angustia.
Más información: Guía para padres sobre el sueño de un niño
Cómo acostar a tu bebé sin llorar
Si está luchando por calmar a un bebé que llora cuando lo pone en la cama, no se preocupe; la mayoría de los nuevos padres comparten esta experiencia, pero no tiene por qué ser así. Siga leyendo para obtener ideas sobre cómo dejar a su bebé en paz y evitar un colapso.
Establecer una rutina
La mayoría de los bebés siempre quieren acurrucarse con sus padres si pueden salirse con la suya, pero, naturalmente, algunas tareas domésticas (u otros niños) también deben ser atendidas, incluso más si hay un recién nacido en la casa. Establecer una rutina puede ser la solución más importante para calmar a tu pequeño insecto.
Si un niño puede comenzar a asociar la señal de que inmediatamente después de comer se irá a la cama constantemente a una hora razonable, es más probable que se acueste y duerma toda la noche, según un estudio de la Facultad de Medicina de Penn State. Los bebés estarán dispuestos a descansar felices y relajarse con facilidad con la seguridad de que saben qué esperar.
Lee un libro
Si su hijo es quisquilloso cuando lo deja, considere leer un libro juntos antes de la siesta o la hora de acostarse. Se ha demostrado que incluso cantar previene los problemas del lenguaje , según la Dra. Kimberly Sena Moore de Psychology Today. Simplemente escuchar el sonido de la voz de un padre es reconfortante y este tiempo de calidad podría ayudarlo a establecer un vínculo más fuerte y una rutina cómoda.
Algunas madres y padres parecen nacer con habilidades especiales para hablar con un recién nacido; sin embargo, muchos de nosotros necesitamos un poco de ayuda para fomentar esa habilidad, y leer un libro elimina las conjeturas y le brinda un guión para fomentar su crecimiento .
Masaje para bebés
Un suave masaje del cuerpo de un angelito puede parecer novedoso, pero es un método inteligente para consolar a un niño que llora. En particular, si tu pequeño bulto disfruta del contacto físico, podría relajarse y convertirse en un pequeño monstruo somnoliento antes de que te des cuenta.
Masajear a su hijo antes de acostarse no solo lo relaja, sino que, según el Centro para el avance de la salud, los estudios han demostrado que puede ayudar a aumentar la vinculación con los cuidadores y la producción de melatonina , que promueve el desarrollo de su ritmo circadiano y el sueño regular.
Conseguir que un bebé duerma a tiempo no es un paseo por el parque, y este es un truco excelente para tener bajo la manga durante un momento difícil.
Hora del baño
Al consolar a un bebé quisquilloso, es fácil olvidar que sus necesidades a menudo no son tan diferentes a las nuestras. Cuando estamos estresados, necesitamos algo que nos ayude a relajarnos, y ¿quién no disfruta de un baño tibio? El agua tibia es notablemente relajante e incluso puede imitar el tiempo que se pasa en el útero , según Nadia-Elysse Harris de Medical Daily.
Por lo general, tratamos un baño más como una necesidad para mantener la higiene, pero tomarse el tiempo para dejar que su pequeño se relaje y disfrute del agua puede ayudarlo a calmarse y prepararse para la hora de dormir.
Enfermera bebé
No es raro que un bebé se duerma mientras amamanta , ya que está contento con la barriga llena. Sin embargo, si amamantar a su bebé antes de acostarse está muy incorporado a su rutina nocturna, podría volverse dependiente de esto para conciliar el sueño. Trate de alimentarlos hasta que estén somnolientos, pero aún no se hayan dormido, para que no caigan en el hábito de la dependencia.
Otra técnica es lo que se llama “alimentación de ensueño” , que consiste en alimentar a su bebé después de que se haya quedado dormido (mientras se toman las medidas adecuadas) para asegurarse de que su estómago esté lleno por más tiempo, lo que le permitirá dormir toda la noche.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo aprenden los bebés a dormir solos?
Cada bebé viene con su propio conjunto de alegrías y desafíos; lo que es fácil para un niño puede resultar un desafío para otro. El enfoque de cada padre variará cuando se adapte a las necesidades particulares de su hijo; después de todo, nadie conoce a su hijo como usted.
En investigaciones, se ha demostrado que la mayoría de los pequeños tienen la capacidad de dormir de forma independiente desde los cuatro meses de edad . Buenas noticias, ¿verdad? Sin embargo, la rapidez con la que bajan y el contenido que tienen de hacerlo variará, así que no se desanime, pero hay una esperanza verificable.
¿Debo dejar que mi bebé se quede dormido llorando?
Como padres, es natural querer proteger a nuestros hijos de cualquier daño y calmarlos cuando están molestos. Dependiendo de su enfoque, puede resultar cruel o duro dejar que su hijo “llore”, mientras que otros pueden sentirse cómodos haciéndolo.
Si es el primero, es posible que vaya a ver cómo están cada diez segundos, y si es el cuarto, 10 minutos pueden no parecer mucho. Hay muchas técnicas diferentes de entrenamiento del sueño que van desde un enfoque más suave a uno más firme, y cada una tiene sus beneficios. Usted conoce las necesidades de su hijo y el método correcto dependerá de lo que sea mejor para ambos.
Conclusión
Con un querubín nuevo, todos los días están llenos de sorpresas, y por qué lloran no es una excepción. Si ya eres padre, sabes que acostar a un niño no es un paseo por el parque.
Con la esperanza de facilitar la transición a la paternidad, tenemos muchos recursos creados específicamente para ayudar a los nuevos padres a navegar este viaje; porque descifrar las necesidades individuales de tu pequeño munchkin requiere una gran cantidad de amor, paciencia y, a veces, un poco de ayuda.
Adaptarse a las necesidades de su hijo inevitablemente requerirá un poco de prueba y error, y eso es simplemente parte de la diversión de conocer a esta pequeña persona nueva.
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