¿Su recién nacido duerme demasiado? Esto es lo que necesita hacer
Parece el sueño de todos los padres: un recién nacido que duerme más de un par de horas seguidas. Pero cuando un par de horas se convierten en tres o cuatro, entra el pánico y te preguntas si es hora de despertar a tu bebé dormido.
Navegar por la vida con un recién nacido puede ser complicado, ya que incluso los padres experimentados pueden buscar respuestas a las 2 a.m. Para complicar aún más las cosas, hay una amplia gama de “normales” en lo que respecta al sueño de los recién nacidos, y también entran en juego factores como la lactancia materna o la alimentación con fórmula.
Si le preocupa que su recién nacido duerma demasiado , sus preocupaciones son válidas. Exploremos cómo suele ser el sueño en los primeros días y descubramos algunas razones comunes por las que algunos bebés pueden estar más somnolientos que otros.
¿Cuánto duermen los recién nacidos?
Si bien la mayoría de los pequeños duermen de 14 a 17 horas en los primeros días, hasta 18 y 19 horas pueden ser normales, según Nemours Health . Después de un breve período de vigilia, los bebés se vuelven más somnolientos durante las primeras 24 horas después del nacimiento, gracias a las hormonas, los medicamentos maternos y el simple hecho de expulsarlos del parto.
Más allá del primer día de vida, los recién nacidos continúan haciendo poco más que dormir y comer. La mayor parte de este sueño ocurre en breves ráfagas de dos o tres horas, ya que sus diminutos estómagos solo pueden contener una pequeña cantidad de leche a la vez.
Según la investigación , los recién nacidos tienen ritmos circadianos inmaduros, que es el reloj interno de 24 horas que regula actividades como el sueño. Este ritmo interno suele tardar de uno a tres meses en empezar a funcionar correctamente. Esto explica por qué la mayoría de los bebés duermen todo el día y quieren divertirse toda la noche.
También sabemos que los bebés tienen ciclos de sueño más cortos y ligeros, lo que les permite despertarse con frecuencia y facilidad para alimentarse, y puede tener beneficios protectores cuando se trata de prevenir el SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) .
Más información: ¿Cuánto sueño necesitan los bebés y los niños?
¿Cómo saber si un bebé duerme más horas de las habituales?
En los primeros días, los pequeños deben estar amamantando o bebiendo fórmula de 8 a 12 veces en un período de 24 horas. Esto significa que deben alimentarse aproximadamente cada dos horas durante el día y cada tres o cuatro horas durante la noche. ¡No es de extrañar que los nuevos padres estén tan adormilados!
Una vez que hayan pasado las primeras dos semanas y la lactancia o la alimentación con biberón esté bien establecida, el período largo ocasional de cuatro a cinco horas puede estar bien. La mejor manera de saberlo es prestar atención a los pañales de su bebé y al aumento de peso. Los recién nacidos deben tener alrededor de tres a cuatro pañales sucios y seis o más pañales mojados al día y aumentar de peso constantemente.
Una excelente manera de saber si su bebé duerme más de lo habitual es utilizar una herramienta de seguimiento. Hay muchas aplicaciones gratuitas que le permiten registrar las comidas, los pañales y el sueño, pero también puede hacerlo a la antigua con un bloc de notas y un bolígrafo.
Causas potenciales de que los bebés duerman demasiado
Si su pequeño duerme más de lo habitual pero parece estar bien, no se asuste. Hay varias razones por las que los bebés sanos pueden estar durmiendo demasiado, que incluyen:
- Procedimientos médicos : es normal que los bebés duerman un poco más de lo habitual después de recibir vacunas o procedimientos como la circuncisión.
- Brotes de crecimiento : son comunes durante la primera semana, a los 7-10 días, 2-3 semanas, 4-6 semanas, 3 meses, 4 meses, 6 meses y 9 meses.
- Cambios en el desarrollo : aprender nuevas habilidades puede hacer que los bebés se sientan más cansados o provocar regresiones temporales .
- Enfermedad : los resfriados y las infecciones respiratorias pueden dificultar la respiración de los bebés, ya que respiran por la nariz en los primeros días.
- Alimentaciones más grandes : una vez que la barriga pequeña comienza a crecer y puede contener más leche, es normal que los pequeños comiencen a dormir períodos más prolongados (esto sucede más rápido en los bebés alimentados con fórmula).
Otras razones que pueden ser motivo de preocupación son si su bebé tiene ictericia, no se alimenta lo suficiente o tiene suficientes pañales mojados / sucios, o parece demasiado quisquilloso o letárgico. La ictericia es común en hasta la mitad de todos los recién nacidos y causa una decoloración amarilla de la piel.
¿Qué debo hacer si mi recién nacido duerme mucho?
El primer paso es descartar cualquier condición médica que pueda estar causando problemas. Hágase las siguientes preguntas sobre su bebé:
- ¿Alimenta al menos de 8 a 12 veces en 24 horas?
- ¿Tiene un mínimo de 6 pañales mojados y de 3 a 4 sucios al día?
- ¿Gana peso de forma constante?
- ¿Demasiado calor o demasiado frío?
- ¿Tiene dificultad para respirar?
- ¿Demasiado quisquilloso o letárgico cuando está despierto?
- ¿Difícil de despertar?
- ¿De piel amarilla?
- ¿Escupir grandes cantidades después de cada comida?
- ¿Los puntos blandos de la cabeza parecen hundidos?
Si tiene alguna inquietud, es mejor llamar a su pediatra. Si estar demasiado cansado es el único síntoma que muestra su recién nacido, existen algunas estrategias útiles que puede probar.
- Ofrézcale el pecho o el biberón cada 1 a 2 horas mientras esté despierto.
- Asegúrese de que su bebé esté completamente alejado para asegurarse de que termine una alimentación completa (desvestirse hasta ponerle un pañal y hablar con su pequeño puede ayudar).
- Alimente tan pronto como muestren señales de hambre; el llanto es una señal tardía de hambre.
- Mantenga la temperatura del hogar neutra , ni demasiado caliente ni demasiado fría.
- Use un rastreador o registre manualmente las horas de sueño (las estimaciones pueden estar muy lejos cuando está agotado).
Despertar al bebé para alimentarlo
¿Despertar o no despertar? Si tu pequeño ha estado durmiendo durante cinco horas y estás mirando el reloj, preguntándote qué hacer, la respuesta se reduce a dos factores: cuántos años tiene y si ha estado aumentando de peso constantemente.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda despertar a los bebés para que se alimenten cada dos o tres horas durante el día y cada cuatro horas durante la noche. También es importante asegurarse de que su bebé esté terminando una toma completa y parezca estar lleno cuando haya terminado. Tenga en cuenta que el final de una toma es cuando los bebés amamantados obtienen la leche rica en nutrientes y alta en grasas.
¿Cuándo debe llamar a un médico?
La mayoría de los padres tienen una fuerte intuición cuando algo no está bien. Si está preocupado, es mejor comunicarse con su pediatra. Es mejor hacer la llamada y que no sea nada que no hacer la llamada y algo preocupante no se descubre.
Comuníquese con su proveedor de atención médica si su bebé:
- Parece demasiado quisquilloso / irritable y es difícil de calmar
- Tiene fiebre o muestra otros signos de enfermedad.
- Es difícil despertar del sueño.
- No le interesa alimentarse
- No tiene suficientes pañales mojados / sucios
- Tiene ojos / fontanela hundidos (puntos blandos en la parte superior de la cabeza)
Consejos para promover horarios regulares de sueño
Puede ayudar a su pequeño a desarrollar un ritmo regular exponiéndolo a mucha luz natural y aire fresco durante el día, manteniendo las cosas oscuras y tranquilas por la noche y desarrollando una rutina para la hora de acostarse, como un baño, masajes y canciones de cuna.
Conclusión
Algunas noches se siente como si acabaras de apoyar la cabeza en la almohada y tu pequeño paquete de alegría está despierto nuevamente. Otras noches, su bebé todavía duerme después de cuatro horas y usted se pregunta si algo anda mal. Si bien los recién nacidos sanos pueden dormir hasta 19 horas al día, también necesitan alimentarse de 8 a 12 veces en 24 horas.
Si hace los cálculos, rápidamente se dará cuenta de que esto significa que todavía no dormirán períodos más largos. Después del primer mes, el estiramiento largo ocasional puede estar bien, pero solo si tiene muchos pañales y aumenta de peso constantemente. Si tiene alguna inquietud sobre los patrones de sueño de su bebé, es mejor comunicarse con su pediatra.
Más lectura:
- Parece demasiado quisquilloso / irritable y es difícil de calmar