Cómo hacer que su hijo recién nacido duerma en una cuna por la noche
Por mucho que le guste tener su nuevo y pequeño bulto en sus brazos, llega un momento para cada nuevo padre en el que la necesidad de un buen descanso se hace cargo. Este artículo tiene como objetivo responder una pregunta común de los nuevos padres: ¿Por qué mi recién nacido no duerme en su cuna? Enseñarle a su recién nacido a dormir en su cuna puede ser un desafío, para ambos.
Si se hace bien, el proceso de transición puede ser suave sin todas las molestias comúnmente asociadas, y al seguir algunas técnicas sobre cómo hacer que su bebé duerma en una cuna, su recién nacido debería poder acostumbrarse a su nuevo entorno de sueño fácilmente. No tienes que pasar por semanas de llanto constante y mal humor.
Aunque pueda parecer difícil al principio, ambos estarán más descansados y felices a la larga. Echemos un vistazo a las preguntas más comunes a continuación:
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería empezar a dormir mi bebé en una cuna?
Esta es una pregunta común, pero también es la que no tiene una respuesta directa. Dependería en gran medida de la edad de su bebé y de lo cómoda que se sienta con él durmiendo por separado.
La verdad es que los padres pasan momentos difíciles las primeras noches, incluso si el bebé duerme bien y no le molesta el cambio drástico. Sería una buena idea poner su cuna en su habitación durante las primeras semanas. Esto lo acostumbrará a los ruidos respiratorios, las señales de hambre y los patrones de sueño del bebé .
Este período suele durar alrededor de un año. Tenga en cuenta que hay ciertas investigaciones que muestran que los bebés tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar SMSL cuando duermen boca arriba en un colchón firme en la misma habitación que sus padres.
Algunos padres, sin embargo, se sienten cómodos moviendo la cuna en un dormitorio separado solo después de unos meses. Esto también podría ser una solución si los patrones de sueño del bebé lo permiten y no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, debe usar un monitor para asegurarse de que todo se observe de cerca.
¿Por qué llora mi bebé cuando lo pongo?
La verdad es que hay bastantes razones diferentes por las que su recién nacido podría llorar tan pronto como lo ponga en la cuna. Echemos un vistazo a algunos de ellos.
Una razón podría ser que su bebé simplemente no está acostumbrado. Tal vez tu pequeño haya dormido en tu cama durante meses, y eso es con lo que se siente cómodo. Como padre primerizo, puede ser difícil dejar a su bebé cuando finalmente se duerma; sin embargo, en lugar de enseñarle a dormir solo, es posible que esté perpetuando el problema.
Su nuevo entorno, independientemente de si la cuna está en la misma habitación o no, puede parecer un lugar estresante porque no están acostumbrados.
Otro podría ser el reflujo ácido o las alergias alimentarias. Se estima que más de la mitad de los bebés experimentan reflujo ácido en algún grado, lo que puede ser una experiencia desagradable especialmente cuando se acuestan por la noche. Ahora bien, es importante tener en cuenta que esto no siempre es un problema, pero algunos bebés tienen ciertas alergias alimentarias que en realidad podrían hacer que sea bastante imposible pasar tiempo boca arriba. Si intenta hacer que su bebé duerma en la cuna y él o ella experimenta esta acidez estomacal crónica, esto definitivamente resultará en mucho llanto. Asegúrese de consultar con su médico si cree que su bebé tiene alguno de estos problemas.
Puede ser difícil superar estos problemas, pero no es imposible.
¿Por qué mi recién nacido solo duerme cuando está en brazos?
Ahora, la respuesta fácil a esta pregunta es porque su hijo está acostumbrado. Pero eso no es lo único a considerar, también está acostumbrado. Muchos padres no se sentirían cómodos con que sus bebés se durmieran en ningún otro lugar que no fuera en sus brazos.
Si dormir en tus brazos es un hábito, puede ser difícil para el bebé conciliar el sueño o quedarse dormido solo (después de todo, tú eres el mejor amigo para acurrucarse). No hay nada de malo en abrazar a su recién nacido, realmente no puede consentirlo, pero para que pueda descansar lo que necesita, es posible que necesite tener los brazos libres.
Puede empezar de a poco poniendo a su bebé en la cuna cuando esté muy somnoliento pero aún despierto para una siesta al día. Cuanto más haga esto, más se acostumbrarán a poder dormirse y permanecer dormidos en su propio espacio. Si bien los niños mayores pueden aprender a dormir, los recién nacidos no deberían hacerlo, así que si su bebé parece estar angustiado, no tenga miedo de calmarlo.
¿Es seguro dejar de dormir juntos?
En cuanto a la seguridad, no hay nada de lo que deba preocuparse. Lo más importante que debe tener en cuenta si desea permitir que su recién nacido comience a dormir solo es qué tan cómodos están él y usted. Puede ser emotivo para ambos cuando decide dejar de dormir juntos, así que si ha decidido que esto es lo mejor para su familia, no tema empezar despacio.
Si comparte una cama, mueva la cuna del bebé a su habitación junto a su cama y colóquela allí. Una vez que él o ella se acostumbre a ese ambiente para dormir , puede presentarle lentamente el nuevo mundo, que sería un dormitorio separado, cuando esté listo.
Los monitores para bebés pueden ayudarlo a descansar un poco más fácilmente una vez que haga el movimiento. Podrá verificarlos y estar al tanto de lo que está sucediendo cuando lo desee.
Lea más en nuestro artículo de colecho seguro .
Consejos sobre cómo hacer la transición de un bebé a una cuna
Haz que se sienta como “mami”
Para que usted se asegure de que el pequeño se acostumbre a la cuna rápidamente y haga la transición del colecho, es posible que desee hacer que su nuevo entorno sea lo más parecido al que está acostumbrado. Lo que pasa con los bebés es que comprenden el mundo que los rodea de una manera muy sensorial. Por lo tanto, si logra reproducir la calidez, la comodidad y los sonidos que su bebé puede experimentar mientras duerme con usted, debería haber menos oposición.
Evite poner una almohada, una manta o un amor en la cuna con su hijo recién nacido porque aumenta el riesgo de asfixia. Los sacos de dormir y los pañales hacen maravillas para mantener esos bracitos contenidos como si los estuvieran sosteniendo. Las máquinas de sonido pueden darle al bebé la ilusión de que están cerca de su cuerpo.
Si el pequeño todavía está protestando, párese allí por unos minutos y coloque su mano sobre su pecho para calmarlo. Los chupetes también pueden satisfacer su necesidad de comodidad.
Comience con siestas
Una transición fácil sería aquella basada en experiencias a las que el bebé ya está acostumbrado. Las noches pueden ser largas y duras cuando estás agotado, por lo que puede ser una buena idea comenzar a practicar con siestas de vez en cuando, al menos una vez al día.
Esto debería permitir una transición más rápida y mucho más suave porque el bebé comenzará a acostumbrarse a dormir en un nuevo entorno mientras usted tiene la cabeza más despejada en lugar de en medio de la noche cuando probablemente esté pidiendo dormir.
Crea una rutina para dormir
Como mencionamos anteriormente, los bebés perciben el mundo de manera sensorial. Por lo tanto, si desea que la transición de dormir en la cuna sea mucho más fácil y mucho más aceptada, debe crear una rutina que su bebé pueda comenzar a predecir y a la que pueda acostumbrarse. Las rutinas le permiten anticiparse a la cuna, ¡incluso con solo unas pocas semanas de edad!
Asegúrese de que la rutina sea divertida, libre de estrés, tenga varios pasos y pase a la hora de dormir. No tiene por qué ser una locura. Un ejemplo podría ser enfermera, baño, pijama, cuento, dormir, lo que sea mejor para su familia.
Incluir un refrigerio
Trate de incluir una alimentación antes de poner a su hijo a dormir, pero trate de no dejar que se duerma en el medio. Si el bebé tiene más de seis meses, también puede agregar 1 o 2 cucharadas de cereal en la comida. Asegúrese de no exagerar, porque una barriga demasiado llena probablemente les cause molestias.
Darles un baño
Naturalmente, un baño puede ayudar a su pequeño a dormir. Si la hora del baño es más estresante que relajante, no tiene por qué incluirse en la rutina de la hora de dormir.
Para que la experiencia sea más agradable, mete la toalla en la secadora durante unos minutos antes de sacarla del baño. De esa manera, estará caliente mientras los seca una vez que estén todos limpios.
Lee un libro
La calma de su voz es algo que fácilmente podría hacer que su hijo se adormeciera. Aunque es poco probable que los bebés más pequeños entiendan lo que está leyendo, los tonos y ritmos calmantes probablemente los ayudarán a prepararse para dormir. Además, se ha demostrado que leerles a los bebés mejora el vocabulario y el habla más adelante en sus vidas, según el Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.
Conclusión
Conseguir que su recién nacido duerma en la cuna no tiene por qué ser una tarea abrumadora que muchos padres temen. Estos pasos deberían hacer que el cambio a una cuna sea más suave y sencillo.
Asegúrese de que todo se maneje de manera gradual, una que hará que el bebé, y usted, se sientan cómodos. Y sobre todo, ¡disfruta de esos abrazos de recién nacidos mientras puedas!
Fuentes y referencias:
- El sueño y los recién nacidos – kidshealth.org
- Cómo hacer que tu bebé duerma toda la noche – babycenter.es
- Mitos y realidades sobre el SMSL y el sueño infantil seguro
- Crear un entorno de sueño seguro para su bebé
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