¿Debería dormir en una cama de aire todas las noches?
¿Las camas inflables son solo adecuadas para acampar o también se pueden usar a más largo plazo? ¿Ofrecen el tipo de apoyo que necesita para una buena noche de sueño? ¿Cuánto durarán?
Puede ahorrar un poco de dinero eligiendo un colchón de aire en lugar de uno estándar, pero ¿es una buena idea hacerlo? En este artículo, desglosamos los beneficios y peligros de dormir en un colchón inflable a largo plazo .
Analizaremos los riesgos asociados con su uso a largo plazo, cómo puedes hacerlas más cómodas y más parecidas a camas “reales”, cómo cuidarlas y cómo elegir el modelo adecuado.
¿Las camas “reales” ganarán al final o el colchón de aire puede ser un verdadero competidor? Vamos a averiguarlo.
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5 riesgos de dormir en una cama inflable a largo plazo
Regulación de la temperatura
Uno de los problemas cuando se trata de usar una cama de aire es que regular la temperatura corporal puede ser más difícil. La mayoría de estos colchones están hechos de materiales sintéticos como el vinilo, por lo que no respiran bien.
Debido a esto, no hay forma de dispersar el calor que genera tu cuerpo durante la noche. El aire atrapado en el interior adquiere la temperatura exterior. Eso podría provocar una noche de sueño incómoda y sudorosa cuando las temperaturas son más altas.
En invierno, el aire en el interior adquiere una temperatura más fría, y esto podría hacer que sienta frío. La mejor manera de combatir cualquiera de estos problemas es colocar una barrera suficiente entre usted y la superficie de la cama. Esto podría ser en forma de un par de sábanas de algodón en verano o mantas o un cubrecolchón en invierno.
Soporte corporal
Un colchón inflable no es conocido por el soporte que proporciona. Si bien puede estar bien dormir de vez en cuando, el uso prolongado puede provocar dolor de espalda y rigidez. Sin el apoyo adecuado, su columna vertebral estará desalineada, por lo que no tendrá un sueño reparador.
Puede obtener más información sobre el dolor de espalda en nuestra guía de camas completas para personas que tienen dolor de espalda .
Mantenimiento de colchones
El mantenimiento de muchos colchones es muy sencillo. Su opción de bobina estándar, por ejemplo, solo necesita voltearse de vez en cuando para permitir un desgaste más uniforme. Este no es el caso de los modelos inflables.
Deberá asegurarse de que tenga suficiente aire y de que los agujeros se remenden rápidamente. Incluso si no hay agujeros, se aplanan naturalmente con el tiempo y necesitan rellenarse. Esto los convierte en una opción de mayor mantenimiento.
Nivel de comodidad
No todos son extremadamente cómodos para dormir. Los niveles de soporte, como se mencionó anteriormente, pueden no ser muy altos, lo que lo lleva a luchar para conciliar el sueño y también a no dormir muy cómodamente. No hay un soporte de contorno profundo y tampoco hay mucho alivio de presión.
Dormir con un compañero
Si está durmiendo con otra persona, una de las principales desventajas es que habrá mucha transferencia de movimiento. Es inevitable: cada vez que usted o su pareja se muevan, la otra persona se sacudirá. Esto puede dificultar el descanso nocturno adecuado, especialmente si tienes el sueño ligero .
Cómo hacerlo más cómodo
Haz que sea una cama “real”
Un aspecto que realmente marca la diferencia en la calidad del sueño es la ropa de cama de calidad. Si tiene que usar su colchón de aire durante un período de tiempo más prolongado, piense en usar ropa de cama que tenga una sensación de lujo.
Obtenga sábanas de la mejor calidad que pueda pagar y salpique sus almohadas y edredón. Rocía las sábanas con spray para lino antes de usarlas para mejorar la experiencia un poco más.
Vuelva a inflar regularmente
Revise su cama con regularidad para ver si está hundida y vuelva a inflarla tantas veces como sea necesario. Es mejor revisar cada dos o tres días para asegurarse de que tenga suficiente aire.
Guarde la bomba a mano para que pueda bombearla al hacer la cama, si es necesario.
Usar un cubrecolchón
Estos realmente pueden marcar una gran diferencia en la calidad de su sueño. Agrega una capa adicional de amortiguación y soporte para usted y también puede ayudar con la regulación de la temperatura.
Elija un topper de calidad para obtener los mejores resultados; incluso si cambia a un tipo diferente de cama, seguirá siendo el propietario del topper.
Crea una cabecera
Una cabecera es más que una característica estética en el dormitorio. Ayudará a mantener sus cojines en su lugar y le dará algo en lo que apoyarse por la noche. La cabecera tendría que colocarse contra una pared como soporte.
Es una de las formas más fáciles de crear una sensación más tradicional.
Invierta en un pedestal o una cuna
Esto es importante para ayudar a evitar el frío en invierno. Cuanto más cerca esté del suelo, más frío se pondrá, por lo que colocar una barrera entre la cama de aire y el suelo puede ayudarlo a sentirse más cómodo.
También ayuda a crear una sensación más tradicional.
Elegir un colchón inflable a largo plazo
Comodidad
La comodidad del colchón de aire debe ser una de las primeras cosas que revise. ¿Qué tan cómodo va a ser? ¿Está destinado simplemente para acampar o será lo suficientemente lujoso como para dormir todas las noches?
Algunos modelos te permitirán ajustar la firmeza a tu gusto y esto puede ser un plus. Sin embargo, por encima de todo, busque algo que ofrezca un mejor soporte.
Durabilidad
Tienes lo que pagas. Si entras en una tienda de descuento y compras el atuendo más barato que puedes encontrar, sabes que no te va a durar mucho tiempo. Lo mismo se aplica en este caso.
Compre la opción de mejor calidad que pueda pagar. Puede obtener algunos productos realmente baratos, pero estos le costarán mucho más a largo plazo.
Retención de aire
Si elige un producto de buena calidad, debería estar bien cuando se trata de retención de aire. Si bien invariablemente tendrás que recargar el aire de vez en cuando, no querrás tener que hacerlo todos los días.
Encuentre una opción de calidad con buenas propiedades de retención de aire.
Material
Mira de qué está hecho. Desea una opción que tenga una capa de espuma de buena calidad que no se deteriore demasiado rápido y una cubierta de vinilo de alta calidad que resista bien el desgaste.
Muchas opciones tienen un acabado similar al ante más suave que se siente muy agradable al tacto, pero es la espuma subyacente la que realmente hará la mayor diferencia. La funda no es tan importante porque de todos modos no dormirás directamente sobre ella.
Garantía
Una buena garantía es vital. Debe asegurarse de recuperar su dinero o obtener un reemplazo si algo sale mal. Empiece por consultar la reputación del fabricante y la política de garantía.
Una garantía de dos a tres años contra defectos del fabricante debe ser su punto de partida mínimo. También busque opciones de reparación o reemplazo a largo plazo.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo puedo evitar que mi cama inflable se desinfle?
R: Cuidándolo excelentemente. Comience protegiéndolo de objetos afilados que creen un pinchazo o desgarro. Compruebe si hay tales objetos antes de inflar la cama.
También debe tener cuidado de no inflarlo demasiado. Demasiado aire puede ser peor que muy poco porque aumenta las posibilidades de que explote cuando se ejerce presión sobre él. Compruébelo regularmente para ver si tiene agujeros. No se necesita mucho tiempo para verificar si tiene agujeros y, al hacerlo con regularidad, podrá parchearlos antes de que se conviertan en un problema.
Utilice la ropa de cama adecuada. Las sábanas protegen el inflable de la suciedad y la mugre y también pueden proporcionar protección adicional contra objetos afilados. Se puede colocar un topper para brindar protección adicional.
Para más información, recomendamos nuestro artículo completo sobre el tema .
P: ¿Cuánto duran las camas inflables?
R: Una cama de calidad que se cuida adecuadamente puede durar de diez a quince años. Sin embargo, habiendo dicho eso, la National Sleep Foundation recomienda reemplazar su colchón cada ocho años aproximadamente.
Si usa la cama todos los días, debe seguir esta recomendación.
P: ¿Causará dolor de espalda?
R: Nuevamente, esto dependerá de la calidad de la cama en sí. Busque una opción que tenga un soporte ajustable para que pueda elegir la firmeza adecuada para su posición para dormir .
Si duerme de lado , necesita algo que tenga un poco de elasticidad para que pueda hundirse más profundamente en él. Si prefieres dormir boca arriba o quizás la forma más cómoda es hacer una siesta boca abajo , elige una opción más firme.
Conclusión
Entonces, ¿es un colchón inflable la mejor opción cuando se trata de arreglos para dormir a largo plazo? Esto dependerá de la opción que elijas. Si bien no es ideal, puede ser una opción viable si busca uno que ofrezca un soporte excelente.
En este caso, el soporte es el factor que debe considerar ante todo. Las opciones ajustables son una buena idea porque luego puede elegir su propio nivel de firmeza.
Sin embargo, no son esenciales. Puede hacer mucho para que su colchón de aire sea más cómodo y de apoyo, como elegir la base correcta, agregar un topper y usar la ropa de cama adecuada.
Una buena cama de aire será mejor para usted a largo plazo que una cama que ya pasó su mejor momento. La clave es elegir una buena marca de un fabricante de renombre y cuidarla adecuadamente. Si se acerca a elegir la opción correcta con cuidado, esta puede ser una alternativa satisfactoria para usted.
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Fuentes
- ¿Efectos a largo plazo durmiendo en el aire?
- Los efectos del colchón de aire sobre el sueño y el clima de la cama.