¿Por qué su recién nacido no duerme? 12 razones comunes explicadas
Desafortunadamente para los padres, los recién nacidos no siempre duermen cuando se les ordena . Sin embargo, cualquier padre puede tener un motivo de preocupación si su hijo no muestra los comportamientos que espera. Un bebé inquieto puede causar un estrés enorme en un cuidador en forma de falta de sueño y sus desviaciones en el comportamiento.
Un bebé que no duerme no es muy divertido, aunque puede haber razones perfectamente normales por las que su bebé tiene problemas. En este artículo, analizaremos una variedad de causas que podrían llevar a un niño sin dormir y cómo puede mitigarlas para que su familia finalmente pueda descansar un poco.
¿Cuánto deben dormir los recién nacidos por mes?
Los bebés necesitan una gran cantidad de descanso porque sus cuerpos diminutos se desarrollan a un ritmo rápido. Sus músculos y cerebros necesitan combustible para sostener estos cambios, y ese combustible incluye el descanso.
Cuando los bebés nacen, necesitarán aproximadamente 16 horas de sueño por período de 24 horas. Puede parecer mucho; sin embargo, si ya es padre, probablemente ya sepa que estos vienen en ráfagas cortas. (Consejo profesional: duerma cuando su bebé duerma, para no perderse demasiados zzz’s).
A medida que tu munchkin crece y envejece, necesitará cada vez menos. Una vez que alcancen la marca de los tres meses, necesitarán alrededor de 15 horas de sueño por día, y al año, deberían dormir en algún lugar alrededor de las 11. Tenga en cuenta que esto es simplemente un punto de partida, ya que cada El niño es increíblemente único y algunos necesitan dormir más o menos que otros.
Obtenga más información en esta guía: Guía para padres sobre el sueño de un niño
¿Por qué ocurren las regresiones del sueño?
El tema de la regresión del sueño en los niños a menudo provoca sentimientos de pavor. Sin embargo, las regresiones en reposo son, en general, una ocurrencia positiva . Estos movimientos aparentemente atrasados en el desarrollo son en realidad progresivos. De hecho, estos eventos indican que su hijo está progresando y creciendo a un ritmo saludable.
Si bien son frustrantes, en última instancia son indicativos de enormes estallidos de desarrollo. Dado que crecer tan rápido requiere una enorme cantidad de energía, pueden sentirse demasiado cansados y de mal humor como resultado.
¿Alguna vez has estado tan cansado que no puedes dormir? Puede compararse con ese mismo fenómeno.
Hacer frente a este problema
Luchar con un revés en los hábitos de descanso de su hijo puede ser agotador para cualquier padre. Sin embargo, hay formas de afrontarlo. En primer lugar, es útil recordar que las regresiones son temporales, que sus noches de insomnio y las de su hijo no durarán para siempre y la hora de dormir será más fácil.
Las formas de mitigar estos problemas implican ceñirse a un horario y mantener una rutina nocturna, ya que las desviaciones pueden causar estrés o ansiedad. Además, asegúrese de que su hijo tenga suficiente tiempo para la siesta durante el día, ya que un bebé cansado será más difícil de asentarse al anochecer.
Razones comunes por las que su recién nacido no duerme
Si está luchando por entender por qué su bebé no cierra los ojos , puede deberse a una serie de problemas, no a que le guste verlo tirar de su cabello. Su hijo necesita zzz’s tanto como usted, y generalmente se debe a sentimientos de frustración causados por un problema que a menudo puede solucionarse. A continuación, discutimos lo que puede hacer.
El bebé se ha saltado una siesta
Saltarse una siesta es un gran indicador de que su recién nacido expresará un comportamiento más difícil más tarde en el día. Los bebés cansados no solo son más irritables, sino que también es más difícil calmarse cuando llega el momento de acostarlos para otra siesta o para dormir.
Si estás fuera de casa y se pierden una siesta o toman una corta en el auto, ten en cuenta que pueden estar de mal humor más tarde en el día y tener más dificultades para calmarse. Si no puede llegar a casa, extienda esa siesta en el automóvil corriendo por el camino de entrada o tomando el camino más largo a casa para evitar un colapso más tarde en la noche.
No saben el día de la noche
Cuando nacen los bebés, su ritmo circadiano carece de desarrollo porque durante nueve meses su hijo estuvo abrigado dentro de un útero oscuro. La noche y el día no significan nada para ellos porque en el útero no importaba. Cuando surgen, no tienen ningún concepto de esto y, como resultado, tomará un poco de tiempo adaptarse.
Para ayudar a desarrollar esta función cognitiva, puede ser útil emplear algunos trucos para estimular el sueño. Cosas como la oscuridad y el ruido suave pueden ayudar a los niños a dormir y estimular el ajuste de sus relojes internos.
Puede ser útil mantener su dormitorio (o el tuyo si duermes juntos) muy oscuro para que cuando estén adentro sea más fácil dormir. Invertir en cortinas opacas puede parecer una molestia, pero tienen una variedad de precios y pueden ser instaladas incluso por los humanos más torpes. (Es más fácil de lo que parece, y si puedo hacerlo, cualquiera puede hacerlo).
Además, se sabe que las máquinas de ruido blanco para bebés también ayudan. Te sorprendería lo ruidoso que es el interior de un útero, y puede recordarles este momento acogedor en el interior.
Desarrollo
Los períodos de crecimiento acelerado o “semanas maravillosas”, aunque son excelentes para el desarrollo general, pueden ser una pesadilla para los padres que intentan llevar a sus hijos a la cama. Debido al hecho de que los bebés son tan pequeños, están creciendo constantemente y, a menudo, atraviesan estallidos de desarrollo. Cuando esto sucede, es posible que se cansen demasiado o se pongan inquietos con facilidad porque su cuerpo está ejerciendo mucha energía para procesar su crecimiento.
Sensación de frío o calor
Es fácil querer abrigar a tu bebé para asegurarte de que no tenga frío durante la noche; sin embargo, pueden resultar incómodos y es necesario quitar algunas capas. Una buena forma de comprobarlo es sentir su pecho; si lo siente caliente al tacto, quítese una capa. Si tienen frío, ponte otro.
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Cansancio excesivo
Uno de los culpables más comunes de la inquietud es el cansancio excesivo. A pesar de parecer contradictorio, cuando su hijo está agotado, se vuelve más irritable y de mal humor, lo que lleva a un comportamiento difícil. Cuando los niños se obsesionan con algo o se vuelven inconsolables, puede ser un desafío acomodarlos antes de acostarse.
Una buena forma de combatir esto es asegurarse de que duerman bien las siestas todos los días. Puede ser tentador saltarse una siesta si está haciendo mandados con su munchkin a cuestas, pero hacerlo podría resultar en una noche más difícil e incluso el día siguiente. Seguir una rutina establecida para dormir puede ayudar a su pequeño a saber cuándo es el momento de cerrar los ojos.
Hambre
Los bebés comen mucho y es importante alimentarlos según sea necesario. Como cuidadores, naturalmente queremos asegurarnos de que nuestros recién nacidos no estén sobrealimentados o mal alimentados. Si su niño se despierta en medio de la noche a pesar de la capacidad de calmarse a sí mismo, es posible que se esté despertando debido al hambre.
Si cree que esta puede ser la causa, intente alentar a su bebé a comer bocadillos o amamantar un poco más durante el día para exprimir más calorías. Si no tienen hambre durante el día, otra técnica para hacer que coman más se llama ” alimentación de ensueño “, cuando los alimenta suavemente después de que se han quedado dormidos. Sin embargo, es importante tener cuidado y sujetarlos correctamente.
Sobreestimulación
Si bien es genial agotar a su bebé para que duerma profundamente por la noche, puede emocionarse demasiado si se expone a demasiada estimulación. Pasar a un bebé sociable y familiarizarlo con nuevos miembros de la familia es excelente para el acondicionamiento social; sin embargo, detenerse antes de que estén tan sobreestimulados que no puedan asentarse es clave.
Trate de notar sus señales de sueño; esto podría incluir bostezos, frotarse los ojos, irritabilidad o cabeceos. Cuando estén visiblemente cansados, trate de acostarlos para que puedan descansar de inmediato. Además, poner a su recién nacido en el suelo mientras aún está despierto ayudará con el entrenamiento para dormir.
¿Puede la dieta de la madre ser una causa potencial?
En términos generales, las madres no necesitan modificar su dieta durante la lactancia . Sin embargo, se desaconseja beber cantidades significativas de alcohol y cafeína. Si su recién nacido tiene problemas para dormir, intente evitar el café como una forma de descartarlo como culpable.
Su recién nacido no se siente bien
Desafortunadamente, el único medio de comunicación antes de que nuestros niños aprendan a hablar es llorar. Debido a su cognición aún en desarrollo, no pueden articular sus necesidades precisas y, a veces, es posible que no adivinemos correctamente.
Si su munchkin tiene problemas para dormir, puede deberse a una enfermedad. Tener fiebre o cólicos puede ser común en los pequeños y no siempre es fácil de detectar. Asegúrese de controlar su temperatura y buscar síntomas si duerme de manera irregular.
Falta de rutina
La rutina puede jugar un factor importante en el bienestar de los niños y la regulación del sueño, incluso a los adultos les gusta saber qué esperar. Implementar un horario estable puede ayudar a establecer una relación segura con respecto a las actividades y ayudará a aliviar el estrés, permitiéndoles dormir fácilmente.
Además, hacer las mismas actividades en el mismo orden todos los días ayudará a la memoria muscular. Tu pequeño se acostumbrará a cenar, a la hora del baño, a leer un libro y a cantar suavemente antes de acostarse. Asociar ciertas cosas con la noche también puede provocar que se adormezcan a medida que avanza la rutina.
Si su bebé tiene problemas para dormir, intente implementar una rutina cómoda pero firme, y manténgala durante algunas semanas. Deben mejorar con el tiempo, ya que les dará una sensación de seguridad y confianza.
El bebé quiere jugar
Pueden tener un exceso de energía que necesitan para expresarse y, si este es el caso, necesitarán un poco más de atención y tiempo de juego antes del anochecer. Acostarse en la cama despierto con la energía reprimida no es divertido para los adultos, y ciertamente tampoco es divertido para los bebés.
Incapacidad para pasar del sueño activo al pasivo
Los bebés no tienen los mismos ciclos de sueño que los adultos porque sus cerebros aún no han tenido tiempo de desarrollarse por completo. A medida que pase el tiempo, adquirirán esta capacidad, pero hasta entonces, pasarán gran parte de sus horas de sueño en sueño activo, que es similar al REM.
Durante esta etapa, es más probable que los recién nacidos se despierten, lo que los hace más propensos a tener hábitos de sueño sensibles. Los bebés soportan aproximadamente el 50% del tiempo de sus sueños en el sueño activo, y los adultos solo pasan alrededor del 20%.
Como resultado, esto permite más posibilidades de despertarse debido a una perturbación. Si bien no se recomienda permanecer más callado de lo que normalmente lo haría cuando su bebé está dormido, sí explica cualquier despertar sensible.
Necesitan un accesorio para dormir
Todos disfrutamos de nuestras comodidades y los recién nacidos disfrutan particularmente de algo que les brinda una sensación de familiaridad. Tener algo en la cama con ellos que signifique la noche puede ayudarlos a quedarse dormidos. Muchos niños tienen mantas especiales o animales de peluche que llevan consigo , e incluso un trozo de tela que huele como un padre puede proporcionar comodidad adicional.
Cómo hacer que su recién nacido se duerma: problemas y soluciones
Averiguar cómo hacer que su bebé se duerma puede parecer un rompecabezas sin fin. Sin embargo, afortunadamente, muchos padres ya han pasado por problemas similares, creando innumerables recursos y consejos sobre cómo resolver estos problemas. A continuación se muestran algunas formas de llevar a su pequeño animal de fiesta a la cama.
Bebé se niega a dormir boca arriba
A algunos recién nacidos no les gusta dormir boca arriba desde el principio, lo que puede parecer complicado de resolver, ya que todos tienen preferencias personales. Sin embargo, los bebés que duermen en otras posiciones se correlacionan con tasas más altas de SMSL . Si este es el caso, existen algunas formas de mitigar este problema sin comprometer su salud.
Puede intentar mecerlos antes de dejarlos en el suelo, colocar su mano sobre su pecho y mecerlos hacia adelante y hacia atrás (en su pañal) para consolarlos. Además, los pañales pueden ayudar enormemente a crear un ambiente seguro y acogedor para su pequeño, que recuerda al útero.
Si aún no les gusta dormir boca arriba, es aconsejable consultar a un pediatra para descartar cualquier condición física o médica. Tenga en cuenta que las investigaciones han demostrado que dormir boca arriba sigue siendo la posición más segura, incluso con reflujo ácido, y no causa asfixia en los recién nacidos.
Sueño inquieto causado por la alimentación nocturna
Al igual que a cualquier otra persona, a los bebés les encanta comer y abrazar, y cuando se les alimenta, también se los sostiene de forma segura, lo que ofrece comodidad y seguridad. Dado que digieren la comida tan rápido, a menudo tienen hambre en medio de la noche cuando son jóvenes y pueden apegarse a la idea de un bocadillo de medianoche.
Una buena manera de alejar a su bebé de este hábito es alimentarlo con sueños. Esto es cuando alimenta a su bebé después de que se haya acostado y esté dormido. Los despiertas suavemente pero no los despiertas. Asegúrese de colocarlos correctamente para que ingieran de manera segura y déjelos amamantar adormilados mientras están medio dormidos.
Hacer esto debería rematarlos y permitirles dormir profundamente durante la noche y evitar que se despierten a media noche debido al hambre.
Dolor de dentición
Los niños en la dentición lo tienen difícil: no solo sus dientes comienzan a salir a través de sus encías suaves y jóvenes, sino que tampoco tienen las habilidades de comunicación para expresar lo que necesitan. Esto puede causar mucho estrés y agotamiento para un niño pequeño y también para los padres.
Si su pequeño está sufriendo dolores de dentición, hay algunas formas de ayudarlo. Intente darles una toallita húmeda suave para que muerdan, esto no solo es maleable y apropiado para los bebés, sino que les da algo para distraerse del dolor de sus dientes emergentes.
Además, siempre puede consultar a su pediatra. Aunque el dolor de la dentición no debe alterar los patrones de sueño , si es particularmente intenso, existen analgésicos apropiados para los bebés para aliviar el dolor de la dentición y, con suerte, brindarles la comodidad para dormir.
Conclusión
Luchar con un bebé que no quiere dormir puede ser agotador para cualquier padre; Además, también puede volverse preocupante. Naturalmente, queremos brindarles a nuestros pequeños el mejor cuidado posible, y si estamos despiertos toda la noche tratando de hacerlos dormir, puede parecer una batalla cuesta arriba.
No estás solo. Hay muchos otros cuidadores que se enfrentan a problemas similares. Como resultado, tenemos un mundo de conocimiento al alcance de la mano para ayudarnos a guiarnos en este viaje. ¡Sigan con el buen trabajo, rockstars! Tienes esto.
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